很多人都有這樣的疑問，為什麼人與人之間的差距這麼大呢？兩個相同的老人，其中一個身體硬朗，精神抖擻，去醫院檢查也沒有大問題，再來看另外一個人，雖然年齡相同，但是卻被形形色色的疾病所困擾，一年到頭要去醫院住院很多次。
這兩個老人，究竟哪一個更長壽，答案是一目了然的。
人與...
看完後是不是覺得Karate小編在分享的料理非常美味呢？想看更多好文，或是喜歡美食文章的話，可以按讚追蹤愛生活，愛美食並分享這篇最近總是腰酸背痛，鄰居的父親是個老中醫，推薦給了我「這道湯」沒想到喝了幾次後，腰不酸腿不疼了！而且連腸胃也調養好了！出去給大家一起看看喔！
老公可...
民諺有言，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」是的，白蘿蔔是冬季的時令蔬菜，也是養生的好食材。其實，白蘿蔔還有不少“好搭檔”，甚至可以達到防病治病的功效。下面就讓小編來趕快告訴我們吧！
冬天要多吃白蘿蔔不假，可是營養師都是搭配上它一起吃的！白蘿蔔加一...
90歲腫瘤專家：最好的抗癌運動是它！不是散步和跑步「一條路，活，就是往前游。」張雷這麼告誡自己。張雷的故事是抗癌史上耀眼的成功案例，她憑藉不服輸的精神「與癌癥死磕到底」，最終游出活路，奪得比賽銅牌。回顧20多年抗癌路，張雷感慨，正是不幸患病，才讓她更加深刻地感受到生命的鮮活、活著的幸福。
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牙結石真的得早點重視，要不然後面要花了大量的時間和金錢成本去解決 ，我起初只是覺得牙齒有點黃，誰能想到後面牙石肆意滋生，又厚又硬的， 而且還引發了嚴重的口臭，平時只要說話，嘴裡就是一股臭雞蛋的味道，真的別提多折磨人了！
後來為了解決問題，我到...
哈佛大學終于公布：4大長壽水果，香蕉排第4，第1名你絕對想不到
近日，哈佛大學揭曉了一項關于長壽水果的深入研究成果，揭示了四種能顯著增進健康、延長壽命的水果。這份榜單不僅引發了營養學界的熱烈討論，也讓廣大民眾對日常飲食習慣有了全新的認知。出人意料的是，平日里司空見慣的香蕉僅位列第四，而冠軍水果...
女人作為半邊天對社會和家庭都產生了重要的影響。
當今的女人雖然社會地位提高了，但是承擔的責任卻更重了。
她們不僅要照顧家庭還要負責賺錢養家，因此當今社會的女人都很累。
今天小編就跟大家來分享下，十二生肖中，哪些生肖的女人最勞碌命苦？
前4名有你嗎？
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大家好，我是王小吖。今天，我們要講述的，是一段關於香菜根與山楂的奇妙邂逅，以及它們如何攜手解決現代人健康煩惱的故事。這是一位98歲老奶奶用了一輩子的養生秘籍，既省錢又實用，讓我們一同走進這段古老的養生傳奇。
香菜根：香菜，又名芫荽，是我們日常生活中常見的...
今天和各位粉絲分享一對金婚名醫的養生秘訣，兩人從年輕時候身患重病，到現在精神矍鑠，全靠多年悉心的調養。
這對夫妻就是國家級名老中醫、中日友好醫院中西醫結合心內科首席專家史載祥和該院老年醫學科主任醫師黃柳華。
光看照片，沒有人會相信這對名醫夫...
尿臭尿黃尿中有泡沫？ 那是腎臟毒素嚴重超標了！ 香菜加它一起煮水喝，一次就能排清30年腎毒，讓你腎臟年輕30歲
65歲的牛大爺近日上廁所，發現近日尿液很黃又有泡沫。
於是，他便想起前段時間在網絡上看到一個與其症狀類似的健康科普，文章解釋。
因為腎臟功能下降、身體積累了很多毒素，才會...
如何控制餐後血糖。對糖友來說，飲食調控可是日常生活中的重要任務。
說到餐後血糖上升，主要原因就是我們的飲食啦。食物中的醣類在消化後分解成葡萄糖，再被吸收進入血液，就變成了我們常說的血糖。
那麼，有沒有什麼方法可以控制餐後血糖的上升速度呢？答案就是，多吃富含膳食纖維的食...
心臟和腎臟可以說是我們人體的勞動模範，每天工作24 小時。腎臟不僅一直在過濾和代謝廢物，而且努力工作，默默無聞地工作，沒有一點痛苦。腎臟日復一日地解毒，就像淨化器一樣，它本身就會''骯髒''，需要我們做長時間的清潔工作。如果腎臟中毒太多，它會受到損害，腎臟的功能會...
長期服用降壓藥不能喝濃茶？告誡：不止是喝茶，這4物最好也遠離
長期服用降壓藥的朋友們，或許心中存有一個疑問：能否飲用濃茶呢？
很多人都覺得，茶葉里有豐富的茶多酚和咖啡因，能提神、促進代謝，那麼和高血壓的關係到底是好是壞呢？
尤其是一些常年需要降壓藥維持血壓的人，喝茶究竟有沒有影響？...
近日，根據相關媒體報道，有一對夫妻吃隔夜菜，長期這樣吃，結果夫妻倆得了大腸癌。
既然長期吃隔夜菜，會得這樣的病，那就少吃，或不吃為好。
現在是天熱的季節，例如家裡的菜做好了，沒有吃完，就放冰箱裡，明天早上繼續拿來吃，多少這樣的菜，會長細菌的。
如果家裡沒有冰箱，隔夜菜可能就會發酸變...
龍眼（又稱桂圓），能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮乾龍眼水喝，不久、病人失眠順利痊癒。
桂圓功效
吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛
在學醫的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭...
現在的人體重都普遍偏高，那些年過半百的中老年人，不管是身體素質還是代謝能力都沒有年輕人好，他們的體重該是怎樣的呢？
相信很多人都聽說過一句俗語，叫作千金難買老來瘦，意思是說老年人應該瘦一些，那麼對於50歲之後，接近老年期的女性來說，體重多少斤比較合適呢？
其實...
香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質，多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其它維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為「一日一香蕉，醫生遠離我。」
猴子經常都情緒高漲和開...
相信家裡有小嬰兒的父母都深有體會，要帶孩子出門並不是一件容易的事情，除了要準備好奶瓶、奶粉等，以備不時之需，選擇什麼樣的交通工具也非常重要。
日前就有一位媽媽發文，表示自己收到了警察局寄來的交通罰單，竟然是被民眾檢舉「機車超載」而開罰300元，讓她感到既無奈又生氣，直呼「難...
導語：人生如戲，誰都無法預知未來。在我們的傳統文化中，生肖屬相成為了衡量一個人命運的重要指標。那麼，究竟哪些生肖在晚年能夠逆襲成功，實現衣食無憂的生活呢？本文將帶你一探究竟。
生肖牛
牛年出生的人，腳踏實地，勤勤懇懇。他們年輕時，多半會為生活奔波勞碌，吃過不少苦頭。但...
在愛情的世界裡，吻是一種深情的表達，是戀人之間傳遞愛與溫暖的重要方式。吻不只是唇齒之間的接觸，它更是一種情感的流露與心靈的契合。在眾多的吻中，男人親吻女人的額頭和手背，往往被視為一種特別的、深情的表達方式，它們蘊含著守護、祝福、尊重與珍惜的深刻意義。
一...
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91歲孫燕院士，研究癌症60年，提醒：3種食物致癌性太強，要少吃
孫燕院士，今年91歲，從30歲時便開始研究癌症，至今已有60餘年。
平時十分注重如何防癌、抗癌，是我國著名的腫瘤學專家。
雖然孫燕院士今年已經91雖高齡，可是若不說，根本看不出來...
肝硬化不可逆！早上起床「肝不好的人」可能出現4種癥狀！若都沒有「恭喜肝還健康」！
早上起床，肝不好的人可能有4種表現，若一個不占，恭喜肝還健康 肝臟是我們人體最大的代謝器官，只有肝臟健康了，我們才能擁有更好的生活。
可隨著很多人生活作息的不規律，熬夜、酗酒、亂吃藥等不良行為，使得肝臟也隨...
近年來，飲食健康成為許多人追求的重要目標，而天然的食材搭配出奇效的養生食療法更是備受關注。今天要介紹的是一款簡單卻效果顯著的養生食譜——南瓜小米菠菜粥 ，它被許多人譽為「勝過30萬補藥」的食療妙方。長期堅持食用，不僅能有效降低血脂和膽固醇，還能改善老花眼、提升整體健...
真是太誇張了～看到這樣的舉動大家有什麼想法呢？
現在的大學學校已然和半個社會差不多了，大學生有交往對象，也是見怪不怪的事了。但是今天，我要來說說這對奇葩的大四情侶。
大高和小美是在大一報到的時候認識的，大高雖然穿著樸素，但是個高挑的帥小子，小美中等個頭，打扮地十分時髦...
錢鍾書在《圍城》中曾寫道： 「婚姻是一座城，圍在城裡的人想逃出來，站在城外的人想衝進去，婚姻也罷，事業也罷，人生的慾望大都如此。」
很多男人，有點錢有點閒，便忘乎所以，面對花花世界的誘惑，一不小心就犯下大錯。
那他們與情人在一起後，再和老婆過性生活又是怎樣的感受？聽一...
大家好我是傻姐美食，終於騰出時間和發小一起出去玩耍幾天了，從小一起長大，結婚後就很少聯繫，都各自忙碌著自己的小家庭，幸虧現在通信比較方便，隨時可以視頻電話聊天，每次都聊兩三個小時，有說不完的話。我們這次的旅程主要是爬山，5個人坐高鐵來的，到達目的地後先休息了2個小時，帶著吃的、喝的開始爬山，爬到頂已...
根據《三立新聞網》報導，嘉義縣16日清晨發生一起重大車禍，來自台北葫蘆寺的進香團在前往參香途中，因天候不佳發生三車連環追撞事故，造成多人受傷。
事故發生在清晨7點58分，地點位於嘉義縣159縣道。當時一輛自小客車正在等待紅燈，卻遭遇到罕見的連環追...
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鼻塞是肺寒，鼻涕是脾濕，鼻癢是陽虛，太子參的8種神奇搭配，脾肺雙補，從此剷除孩子鼻炎的「根」！
各位家長朋友們，是不是發現孩子一到冬天就容易咳嗽、鼻塞、流鼻涕，還噴嚏不斷，看著真是心疼。其實，這可不一定都是感冒，還可能是過敏性鼻炎在作...
身體上的每一個小細節時刻反應著我們健康問題，尤其是我們的手指，現在你可以把你的手拿出來，看一看你的手指甲是不是有豎紋?豎這個問題是直接反應我們身體狀況，那就是需要你多多的補身了。
中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與...
39歲的張女士因為以前有過乙肝，所以平時檢查特別注意檢查肝功能，所幸每年都是正常的。
今年她查了幾次肝功能，都正常。但最近總覺得頭暈無力，沒有胃口，她以為自己感冒吃了點感冒藥。然而在一次工作中突然暈倒被送去醫院檢查後診斷為肝癌晚期。
張...
導言：隨著人口老化的問題越發嚴峻，解決老年族群的健康問題刻不容緩，其中對於老年人晚年幸福指數影響最大的就是骨質疏鬆的問題，由於我國的飲食習慣並不統一，人們的營養膳食知識普及度不高，導致很多的人們在食療養生的路上走了不少的彎路，這也讓骨質疏鬆症伏期」很長的疾病有了可乘之機。
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大家好，我是王小吖。在快節奏的現代生活中，人們越來越注重養生與保健。在眾多養生方法中，用山楂干泡水喝因其簡單易行、營養豐富而備受青睞。然而，很多人卻反映，儘管每天都堅持喝山楂干泡水，但似乎並沒有感受到什麼顯著的效果。究其原因，很可能是泡法不當所致。
今天，我們就來詳細探討一...
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大家好，我是王小吖。在中醫的智慧里，食物不僅是滋養身體的源泉，更是調和陰陽、平衡五行的藝術。
蘋果，這一四季常青的水果，以其甘酸微溫之性，入脾、胃二經，被譽為「智慧果」，富含膳食纖維、果膠、多種維生素及礦物質，能夠生津止渴、潤肺除煩、...
我的姑姑在美國定居18年了，這次過年她回國10天，吃住全由我負責，花了5萬多塊。臨走時，姑姑一句話沒提費用，這些錢對我來說不是小數目，我又不好意思開口。
我是個普通的上班族，工作忙碌，生活節儉。過年前，姑姑突然從美國打來電話，說過年要回國住在我家...
獻方人姓潘曾是一位老師，潘老師的父親，多年前患上血管堵塞的病，那年他父親87歲，兩腿水腫不能下床，住院一個多月仍然不見好轉，醫生建議手術治療，
但家人考慮年歲已大不宜動手術，後來沒同意，幸遇到一個好心的女醫生，送了一個中顯方子給家人試試，還囑七天的中藥，然而僅服用兩付藥後效...
開車遇到「遠光狗」別急眼，交警支招秒熄燈 ！你還敢亂用嗎？快來學招數！
你們有沒有遇到過這種情況？晚上開車開得好好的，突然對面來了一輛車，遠光燈開得賊亮 ，照得你眼前一片白茫茫，心里那個火，恨不得也開遠光對射回去。
遠光燈，就是為了在夜間或者光線不...
近年來，隨著癌症發生率的攀升，關於癌症成因的各種說法層出不窮。
其中一個引人注目的觀點認為，我國癌症高發生率與頻繁食用魚肉有關。
那麼，事實真的是如此嗎？
魚肉一直被譽為優質蛋白質的重要來源，富含omega-3脂肪酸、維生素D和多種礦物質。
營養師普遍...
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大家好，我是王小吖。在中醫的浩瀚智慧中，食材不僅是日常飲食的組成部分，更是調養身體、平衡陰陽的重要工具。今天，我們要探討的，是一對看似平凡卻功效非凡的食材組合——蓮子和桂圓乾。這兩種食材，在中醫理論下，各自擁有獨特的性味歸經與功效，而當...
是否發現脖子這幾年長了好多小肉粒、小斑點，并且脖子和臉部的顏色不一樣！特別是經常咽喉腫痛、吸煙、或有呼吸道方面問題的朋友。小肉粒、小斑點不一定影響你的健康，但說明你身體出了問題，也會讓你的美麗大打折扣！
脖子上長小肉粒是怎麼回事呢？
脖子常年露在外面，容易受涼...
燕麥作為一種廣泛食用的穀物，其身影隨處可見於我們的日常生活中。它的出現給人們帶來了方便，但同時也引發了一些疑慮。有人稱之為“害人精”，而有人則推崇它為營養佳品。究竟燕麥究竟是何方神聖？它在我們的餐桌上扮演著怎樣的角色？
1.燕麥的營養價值
燕麥...
作為一名醫生，我在糖尿病的治療和管理方面有著豐富的經驗。糖尿病是一種慢性疾病，它的治療不僅需要藥物，更需要患者調整生活方式和飲食習慣。在這篇文章中，我將分享一些關於如何透過日常飲品幫助降低血糖的經驗，希望能為糖友們提供一些有益的指導。
一、糖尿病患者的日常挑戰
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這4種水果，能幫助胰島素加倍分泌，經常多吃點，血糖反而不升反降
在生活中我們都建議要多吃 水果補充維生素，均衡營養。
而水果的主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。
很多老年人都被血糖高所困擾，但是你知道嗎，血糖升高和飲食方面有極大的關係，特別是糖尿病患者一定要...
咖啡提神功效眾所週知，是不少上班族的好夥伴，每天早上來一杯幫大腦開機，國際咖啡組織（ICO）更調查過，台灣人不論男女老少皆愛喝咖啡，每年喝掉28億多杯咖啡。然而咖啡受到歡迎不僅是好喝、提神，還有諸多健康效果，包括降血糖、預防動脈硬化還能抗老，近日毒物專家譚敦慈分享特殊喝法，喝咖啡「加一物」，不僅護心...
與兒子同住10年！正準備去曬衣服，突然一陣天旋地轉，昏倒前看到媳婦直接走掉，醒來發現是老伴叫救護車，住院7天沒看過兒媳身影，出院回家一推開門 我眼眶濕了 …
導語：兒子好，也要媳婦好，才是好。 女兒好，也要女婿好，才是好。 千好萬好，都不如老夫老妻的兩人身體好...
便秘是一種難言之隱，在日常生活中每個人都會碰到，但不是每個人能透過食物來解決，這裡要告訴你的是，水果通便有獨特的優勢。
第一名：西梅
西梅味道清甜，被稱為「奇蹟水果」，除了富含維生素、纖維素等多種營養成分，它還特別通便。...
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菠菜是結節的加速器！醫生提醒：不想結節癌變，儘量少吃八種食物
最近去醫院體檢，排隊的時候，聽到旁邊一位大姐憂心忡忡地和同伴說：「我查出來有甲狀腺結節，聽說菠菜是『發物』，吃了會讓結節長大，這可咋整？
我平時可愛吃菠菜了！」 這話...
生肖猴注意！清明節後出大事了！驚！影響全家！⚠️
2025年清明節（4月4日）過後，生肖猴將迎來「重大變局」，影響財運、事業、感情和家運！
這是一個轉運關鍵點，某些方面可能發生大好事，但也有需要特別注意的風險！
家...
詐騙手段日益翻新，確實需要引起公眾的高度警惕。以下是一些常見的詐騙類型及防范建議，希望能幫助大家提高警覺，避免上當受騙：
電話詐騙 ：騙子通過電話假冒政府部門、銀行或其他機構的工作人員，恐嚇或誘導受害者提供個人信息或轉賬。
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6大零食竟能殺死癌細胞！以後誰阻止你吃，跟他翻臉吧～
許多人覺得，吃零食是不好的習慣，而且對於易胖體質的人群來說，零食也成為導致你長胖的主要因素之一。
但其實，只要合理、適量的吃零食，並且選擇營養價值豐富、好的零食是可以幫助自身穩定血糖、抵禦飢餓的，也可以減少暴飲暴食等現象的發生。
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香茅，藥用來源為石蒜科植物仙茅的乾燥根莖。分佈于中國南方各省區以及台灣，日本及東南亞地區。根莖含仙茅甙A、仙茅皂甙、仙茅素、仙茅皂甙元、仙茅萜醇、絲蘭甙元，具有溫腎、祛除寒濕的功效，適用于陽萎精冷、小便失禁、脘腹冷痛、腰膝酸痛、筋骨軟弱、下肢拘攣、更年期綜合征。
在進行化療...
有個讓人唏噓的故事：一位55歲的阿姨因為膽固醇過高，離世了。這種事聽起來好像離我們很遠，但其實，它離我們不遠。
大家都知道，膽固醇這個東西，聽起來像個“大佬”，總是讓人提心吊膽。尤其是「壞膽固醇」高了，真的是個健康的大敵。
但在日常生活中，我們常常忽略那些...
什麼是左手香
「左手香」，又稱到手香、印度琉璃苣榛子，是原產於南印度的草藥。
它可以改善皮膚、促進排毒、對抗感冒、減輕關節炎疼痛、減輕壓力，
以及抗癌功效而聞名於世，現在更廣泛地應用於各種天然療法。
左手香的傳統醫學應用
左手香本是中醫常用草藥，《本...
我們經常會在網路上或者電視上看到一些罕見疾病，不同于人們對于感冒發燒病癥的熟悉，讓人們面對這些罕見的病癥時難免
恐慌不安，然而，有時候我們恰巧就會成為那個被厄運困住的人，而網友gullibletrout和她的妻子就有著這樣一段不尋常的經歷。
在2010年的時候，她妻子的手上開始慢慢出現了...
睡覺突然間中風，這種情況非常的普片，很多中風患者都是在睡覺的時候，突然間中風。 這樣是非常危險的，因為睡覺中中風會讓患者無法在中風後的關鍵前幾個小時，接受疏通血栓的治療，導致中風的情況變得嚴重，甚至造成死亡。
醫生們都建議，每個人自己觀察自己和身...
都說孩子出生後要麼是來討債，
要麼是來還債，生到不爭氣的兒女，
不僅生活品質會被拉低，而且前途無望；
而誕下有出息的兒女，則不僅孝順父母，
而且還能轉變家運，為父母帶財。
第一名：生肖馬的孩子
生肖馬的孩子，天性活潑好動，
機靈好...
40歲女子某天傍晚吃過飯之後，想著自己忙了一天也沒停下來，于是就打算晚上去附近的公園散散步。
等到了公園之後，這名女子便沿著公園裡的小路漫無目的的溜達著，等到天色已經漸漸有點黑了之後，女子便隨處找了一個地方坐了一會兒，接著便回到了家裡。
回到家之後的女子覺得自己有些累了，于是便簡單了沖洗...
生肖馬「切記」：不要和這個生肖的人來往 ，因為他天生克你 ！
生肖文化，源遠流長，猶如一顆璀璨的明珠，鑲嵌在中華民族傳統文化的廣袤天幕中。 它不僅是歲月的編年符號，更是蘊含著深邃人生智慧的密碼。 在這神秘而迷人的文化領域裡，生肖馬以其獨特的魅力和象徵意義，馳騁於人們的精神世界。 嘿，各位老...
晚年命最好的三名生肖
生肖龍：尊貴榮耀與智慧豁達的交響
生肖龍自古以來便被尊崇為尊貴和權勢的象徵。 對於中老年人而言，屬龍之人在歲月的雕琢下，愈發散發出令人矚目的魅力和底蘊。 在事業的征途上，屬龍者憑藉其與生俱來的卓越領導才能和果敢堅毅的決策力，往往在青春年華時便已嶄露頭角，成為行業內的...
駛年齡新規：你的駕照還能用幾年？
近年來，隨著交通工具的普及，駕駛成為了現代人出行的常態。無論是通勤、旅游還是工作，汽車的便利性使其成為許多人生活的不可或缺的一部分。然而，你是否知道，在我國交通管理體系中，不同的駕照種類和駕駛員年齡之間有著明確的規定？這些規定不僅確保駕駛員的健康和能力符合安全...
隨著現代生活節奏加快，越來越多的人，長期處在高壓下，煩悶的情緒得不到釋放，很容易出現憂鬱的情況。
如果不重視，症狀就會不斷加重。
患有憂鬱症的人，經常會說這三句口頭禪，如果你也經常這樣說，那一定要想辦法調整自己的心態了。
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1. 生肖???? 龍：天生貴氣，戴金財運翻倍！
龍為帝王之象，五行屬土，與金相生，金能助旺其財運與事業運！ 生肖龍天生帶有貴氣與權勢，適合配戴黃金飾品來加強財氣與貴人運，讓事業、財運更上一層樓。
✅ 戴金開運效果：
✔ 提...
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在傳統文化里，十二生肖承載著豐富的內涵和深邃的寓意，它們是人們認識自我、探索命運的重要工具。每個生肖都有自己獨特的性格特點和運勢走向，而在眾多生肖中，有些個肖被公認為是晚年最好命的。這些生肖的人年輕時或許歷經磨難，但到了晚年卻能享受到子女孝順...
生肖不僅是個人命理的重要組成部分，更是影響健康、財富與幸福的重要因素。不同生肖的人在晚年生活中常展現各自的獨特特質，能夠享受無病無災的安寧與福氣。這5個生肖，晚年福報深厚不缺錢！
一、牛：踏實與勤奮
牛生肖的人以其踏實與...
1）生肖鼠
屬鼠的人善于積蓄財富，能夠「積少成多，粒米成籮。 」這就是屬鼠人的理財之道。 屬鼠的人比較現實，精于打算，往往從年輕時就很注重投資理財。 他們不僅投資方面很有天分，而且很穩定，通常能夠穩賺不賠。 晚年的時候能積累不少的財富。
2...
這一到春天啊，就有很多人出現睡眠的問題，失眠多夢，睡不著，尤其是一到兩三點啊，就醒來了，跟定了鬧鐘一樣，自然而然的就醒來了，就算是吃安眠藥啊，效果也很一般，那如果說你也有類似的情況，這可能是肝巡，半夜肝血虧虛火內生，灼燒到心神啊，就很容易醒來，今天我教你一個熟睡方，幫你搞定這類問題。
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秋冬季節，陽氣內收，此時要注重補陰，以維持體內的陰陽平衡。
體內水液滋潤，人就顯年輕，皮膚乾燥、眼乾、口鼻乾等問題也少了。補陰也有利於陽氣閉藏，讓你睡得好，從而封藏臟腑的精氣。
健康君推薦四碗滋陰食療方，愛熬夜、最近睡不好的朋友一定要安排！
花膠西洋參雞...
多散步對血管好？醫生建議：中老年人，堅持做這幾件事或比運動好
很多人覺得多散步對血管好，尤其是中老年人，總想著走路走多點就能保持健康，心血管也能受益。可是，真的是這樣嗎？我曾經碰到不少中老年患者，他們做了很多散步，心血管健康卻沒有明顯改善。
反而，有些人堅持做了其他事情，效果比單...
肺不好，喉嚨先知？咽喉處的這幾個異常，或是肺癌的徵兆！
很多人都會問：「喉嚨痛、嗓子啞，是不是因為感冒或是咽炎呢？怎麼會跟肺癌扯上關係？」其實，喉嚨的症狀往往是身體給我們發出的一個信號，特別是肺部出了問題時，喉嚨上的表現，可能是第一個警告。
我記得曾經有一個患者，年齡四十出頭，平...
胃病不能吃「豆腐」？醫生提醒：若想養胃，少吃這幾種食物！
胃病不能吃「豆腐」？這聽起來像是誤解吧？豆腐含有豐富的蛋白質，許多人認為它對身體有益，甚至有些人將它當作養胃的食物之一。
然而，身為醫生，我想說，這個問題遠比我們想像的要複雜得多。其實，如果你是胃病患者，豆腐未必是那麼「養...
冬季氣溫下降，空氣乾燥，皮膚乾燥、搔癢成了不少朋友的困擾。為何會這樣？這和你的髒腑功能、體內氣血和陰陽有關。
腑臟功能失常
脾胃失常會導致津液生化不足、氣血不旺盛；而且肺主皮毛，皮膚的滋養程度和潤肺相關，因此補水別忘健脾和潤肺。
想要肌膚水潤潤，可用茯苓食方改善...
上了年紀，肌肉流失快怎麼辦？醫師提醒：這幾件事做的越早效果越好
上了年紀，肌肉流失快怎麼辦？這個問題很多人都會遇到，尤其是隨著年紀成長，我們的身體不再像年輕時那麼有彈性，肌肉流失的速度也逐漸加快。
很多人一開始沒太在意，但往往到某個時刻才發現，走個路氣喘，提個東西吃力，身體的狀態...
降血壓藥飯前吃還是飯後吃？醫生提醒：牢記這幾個原則，要不等於白吃
「降血壓藥飯前吃還是飯後吃？」這個問題一直困擾著很多人，尤其是那些剛開始接觸高血壓藥物的朋友。是的，大家都知道高血壓是個大問題，降血壓藥更是家中常備藥，但你知道嗎？吃藥的時機可真能影響藥效哦！
別急，今天就讓我們來...
醫生提醒：「老得慢」的人，一般會有這幾個好習慣，早了解早受益
你有沒有註意到，身邊總有一些人，看起來總是比別人年輕，身體狀態也比同齡人好得多。你可能會想，他們是不是有什麼特別的保養秘訣，或者天生就是「老得慢」的人？
其實，所謂的“老得慢”，並不僅僅是因為基...
腦部供血不足的人，臉上有表現？醫生：想要遠離腦梗牢記三不做
腦血不足的人，臉上有表現嗎？有些人或許會覺得，不就是覺得頭暈眼花嗎，怎麼會跟臉部有關係呢？其實，這個問題跟腦血管的健康有密切關係。
很多人不知道的是，腦供血不足的表現，除了腦袋不舒服，臉上的變化也能給我們很多警示。而這些...
體內有肺結節的人，盡量少吃幾種“髮物”，忍住不吃就是贏
體內有肺結節的人，究竟該怎麼吃才最有利於身體健康？這是許多患者在我診斷出肺結節後，紛紛向我提出的問題。對於那些確診為肺結節的朋友來說，吃什麼、怎麼吃，可能比別人更需要注意。
肺結節是相對常見的現象，但...
肝病多半是“拖”出來的，身體若出現這幾種“狀況”，趕緊去醫院
肝病是不是得了才去醫院，拖拖拖，直到病入膏肓才發現？很多人都喜歡把身體的異樣當作小問題，能拖一天就拖一天，能忍多久就忍多久。但肝臟可不管你拖，它可沒有「見好就收」的脾氣，拖得越久，...
看腳知疾病？醫生：腳上出現這幾種情況，或是疾病來臨的前兆
看腳知疾病？我們常說，腳是我們身體的“第二心臟”，它不僅承載著全身的重量，幫助我們走路、跑步，還能通過一些微妙的變化，提前告訴我們身體的健康狀況。你有沒有想過，腳上的某些細微變化，可能是疾病悄悄來臨的訊號？
...
很多人會認為，豆漿不過是日常飲品之一，似乎不值得特別關注，然而，實際情況卻是，豆漿作為一種植物性飲品，能夠為老年人的身體帶來多方面的益處。
其實，豆漿對老年人的好處，不僅是提供一種營養來源，更重要的是它對老年人健康的各個方面都能起到潛移默化的積極作用，那麼，究竟老年人若經常喝豆漿，身體會有什麼...
許多人認為腎衰竭是一種突如其來的疾病，往往在病情嚴重時才被診斷出來，然而，實際上，腎臟問題是逐漸累積的結果，往往是多種因素長期作用的結果。
也就是說，得了腎衰竭的人，往往在生活中都有一些看似不起眼、但卻與腎臟健康密切相關的習慣，那麼，不容易得腎衰竭的人有什麼共同點呢？
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晚餐不吃主食，真的能讓身體更健康，還是說是悄悄透支？
我以前在醫院做了一輩子，見得最多的就是那些在飲食上折騰來折騰去，結果把身體搞壞的人。
不少人來問我，晚上不吃飯是不是能減肥、控製糖、養胃？
更有些人長期主食不沾，自以為是健康選擇，結果搞得自己不是失眠...
骨关节炎（OA）是全球多发常见的健康问题之一，是与残疾相关的发病率较高的疾病，仅次于糖尿病和痴呆症。
近几十年来，随着人口老龄化程度的不断加剧，我国OA的患病率和伤残损失生命年（伤残损失生命年指因带病生存造成生活质量下降的时间）明显增加。
年龄标化患病率从1990年的2.9%上升至201...
頸前路椎間盤切除植骨融合術(ACDF)是治療頸椎疾病的常用術式，但仍存在有不少併發症如：術後吞嚥困難、喉返神經麻痺、術後血腫、 腦脊髓液漏、傷口感染、鄰近節段退化等。
隨著社會科技的進一步發展，手機已成為大多數人不可或缺的一部分，低頭族在街頭隨處可見，因此我國頸椎病的發病人數逐年上升，而且有著...
氣溫一升高，是不是吃降血壓藥的人就可以放鬆了，不用像冬天那樣提心吊膽？
我從年輕開始就在醫院工作，幾十年下來，看著病人們隨著四季變化，血壓也起起伏伏。
有的人冬天高血壓控制得緊緊的，一到春夏就覺得沒事了，自作主張停藥、減藥、拖著不復查，結果不是暈倒送來急診，就...
天天早餐吃麵食，真是好習慣嗎？
現在很多人一說到早餐，第一個反應就是麵條、包子、饅頭、花捲、煎餅、油條這些熟悉的主食，不僅方便、省事、好買，還覺得熱乎乎的吃下去，有飽腹感，也暖胃。
尤其是一些上班族和體力勞動者，清早就抓個包子或者來碗湯麵，幾分鐘就能解決戰鬥，...
難道那些能安穩活到八十歲的糖尿病患者，真的從五十多歲開始，就有意識地避開了一些「坑」？
我一輩子都在醫院工作，接觸過的糖尿病病人可以說數也數不清。
有的控制得好，幾十年都沒出併發症，生活也挺自在；有的才發現幾年，就眼睛花了、腎壞了，連走路都要拄拐。
時間...
慢性腸炎這個病，聽起來好像沒有那麼嚴重，大家平常也許會覺得不就是胃腸不舒服嗎，沒什麼大不了，但是，你知道嗎？
慢性腸炎是一種長期的腸道炎症，雖然它不像腸癌那樣致命，但如果控制不好，可能會引發其他更嚴重的腸胃問題，甚至影響生活品質。
慢性腸炎之所以讓很多患者感到...
明明和身邊的人沒差多少歲，但看著就是比別人老，身體零件還老化的非常快，每天都是小毛病不斷，腰酸背痛，腿抽筋，怕冷愛上火，還總是丟三落四，視物模糊還耳背，那出現這種情況呀，先天可能是腎精不足了，為什麼這樣口渴呢，因為腎是模糊還耳背，那出現這種情況呀，先天可能是腎精不足了，為什麼這樣口渴說呢，因為腎是我...
在當今快節奏的生活中，熬夜似乎成了許多年輕人的常態。無論是為了工作、學習或娛樂，熬夜似乎總是難以避免。然而，長期熬夜不僅會影響我們的精神狀態，還可能對我們的心臟健康造成潛在威脅。今天，我們就來聊聊熬夜與心律不整之間的關係，並警惕這5個身體訊號，它們可能預示著心律不整已經發生。
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我們都知道吃剩飯剩菜對身體健康不利，但是總有一些人常常吃這些卻身體狀況很好；而有的人完全菸酒不沾，卻在年紀輕輕的時候被癌症盯上。
這有點反常理，所以每每小編在寫癌症相關的文章時，總是有人說我家誰誰誰吃了一輩子剩飯剩菜身體很健康，我身邊誰誰誰抽了一輩子煙也沒見有事。
但是，我們不能這麼掉以...
現如今，吃飯過快的人越來越多了！
有些人是個人習慣，常常三口並作兩口地干掉一頓飯；
有些人是工作忙、時間緊張，於是吃起飯來風卷殘雲般；
還有一些大胃王、吃播博主，快速吃飯如同乾飯機器是用來謀生…
這些小編都能理解，但考慮到大家的健康，小編還是想說：快速進食是一種...
俗話說“肝是啞巴”，意思是肝臟向來沉默低調，常常自己受傷了，也不吭一聲。
還好肝臟出現問題時，身體會透過多種不適症狀為它「發聲」。
這些症狀，或是在晨起時表現得更明顯，或是出現在晨起時容易和正常情況混淆，因此小編特意整理出來，大家日常可要多當心！
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吃早餐算是一天中超級重要的事情，因為事關身體健康，不得不重視。
但我們現在有多少人會好好吃頓早餐呢，尤其是早上著急上班的打工人，可不就是碰見什麼買什麼、三口兩口就應付，或者時間來不及乾脆不吃了。
長期不吃早餐的傷害大家都有所耳聞，例如容易引...
說到護眼食物，很多人會想到胡蘿蔔。
這樣的想法固然沒錯，但不得不說，以下幾種食物在護眼方面不輸胡蘿蔔，大家也不可忽視。
如果能依照自己的需求，將它們換著吃或配著吃，就再好不過了。
1.柑橘類水果
人眼對紫外線極為敏感，多種眼科疾病與紫外線照射脫不了乾系，例...
都說“男人來自火星，女人來自金星”，男女的不同，在尿尿這件小事上也展現得淋漓盡致。
男人站著尿尿，似乎向來天經地義。
但你有沒有好奇過，為什麼男人不像女人那樣，坐著或是蹲著尿尿呢？
男人為什麼喜歡站著尿尿？
首先，當然是習慣使然。
從小的時候，大...
上個星期，廣東差點就迎來了專屬特產——回南天，當天的牆壁和地面都已經開始返潮了，沒想到晚上一波冷空氣突襲，硬是把這濕噠噠、黏糊糊，招人嫌的回南天給堵回去了。
讓我們一起說謝謝冷空氣吧！
當然，這次只是躲了一時，作為廣東的特產天氣，今年的回南天肯定也不會缺席，只是早...
說到紅棗，大家很容易聯想到它能補血。
女性經期、產後失血多，吃點紅棗補補~
老人小孩易貧血，也吃點紅棗補補~
可以說，在很多人眼中，紅棗是當之無愧的「補血佳品」。
對此，小編只想說：別再被騙了，紅棗根本不補血！
別再被騙了，紅棗不補血
眾所周知，補血實際上補的是鐵。而...
今年台灣正式邁入超高齡社會，每 5 位國民有 1 位為 65 歲以上長者。長者面臨的考驗除了各項病痛外，也包含骨質疏鬆與肌少症。骨鬆與肌少症不僅影響行動能力，咀嚼肌流失、牙齒的減少，更與長者的營養補充息息相關。
老年人牙口不好、食慾下降，會直接造成體重減輕，肌少症持續惡化，嚴重者可能會引起...
國人死於三高慢性病人數已經超越癌症，其中要小心高血脂！國健署提醒，心血管疾病危險因子中，包括高血壓、高血糖及高血脂等，但高血脂容易被忽略，原因是初期症狀不明顯，且無法測量，較難發現，可能因此成為健康的隱形殺手。
國健署提到，20 歲以上國人高血脂的盛行率高達 3 成，依據衛福部 112 年...
一名65歲患有高血壓的婦人，長期使用多種藥物控制病情，近期因全身無力至醫院求診。檢查發現婦人罹患嚴重低血鉀，接受常規鉀補充治療後，恢復體力並順利出院。
醫療團隊進一步評估持續性低血鉀的原因，發現患者血中醛固酮對腎素的比值過高，懷疑為原發性高醛固酮症。透過電腦斷層與核子醫學影像檢查，確定病因...
知名作家瓊瑤的離世引發社會廣泛關注，她生前遺書與影音內容被媒體廣泛報導。對此，台灣自殺防治學會沉痛呼籲大眾重視長者自殺議題，並提醒媒體報導應遵循八不六要，避免詳細描述自殺方式與遺書內容，以免引發模仿效應。
長者自殺問題不容忽視
長者（65歲以上）自殺率在台灣居所有...
知名作家瓊瑤今天在住家輕生，消息曝光後震驚各界。醫師表示，老年憂鬱症的症狀經常容易被誤認為是一般老化而被忽略，老年憂鬱不只是感到難過、疲累，更會牽涉到更嚴重的情況，甚至會有自殺傾向。根據統計， 老年人的自殺率為年輕人的2倍，而其中大部分都有老年憂鬱症的傾向。
台灣步入超高齡化的社會，在人口快速...
夏日天氣炎熱，發熱、冒汗、臉紅都是常見的身體不適，只是如果嚴重到稍微動一動就會熱到受不了、脾氣也越來越暴躁、晚上睡不著、白天早早醒；甚至是生殖泌尿道口，會感覺在尿尿時燒熱、疼痛，延伸到全身火辣辣，就要小心可能是更年期。
女性更年期的火辣辣
萬芳醫院婦產科主治醫師張...
你知道嗎，「缺牙」並不只是美觀問題喔！不少人以為缺牙頂多造成咀嚼困難，只要忍一忍口腹之欲就可以了。殊不知，長期的缺牙，甚至會造成失智的風險提高。基隆君悅牙醫診所醫師張殷仁就表示，其實現在的植牙選擇有非常多種，及時就診治療，才是維護健康的最好辦法。
根據《歐洲口腔科學期刊》(European...
民眾常常會認為多走路，有益健康，國外最新研究證實，「單純累積步行的數量」並非健康關鍵，醫師也建議，民眾可以把關注一天走幾步路，改為了解一天走了多少的「有效步行」更為恰當。
何謂有效步行？
該研究已發表於《風濕病年鑑》，研究人員分析近9萬名英國生物銀行參與者的數據，發現每日總步行數和有...
台灣人口高齡化，長者跌倒成為公共健康的重要議題。醫師提到，長輩容易跌倒原因跟藥物、環境和疾病相關，另外還有心理因素也須留意。很多時候因為跌倒過，就不敢出門，容易出現衰退；另外，若有臥床情形，一週就可能減少約 10% 的肌力，未來跌倒風險也會增加；因此，國健署提供「防跌 3 步驟」，減少跌傷。
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根據統計，台灣每7對夫婦，就有1對有不孕症的困擾，比例約10~15%。近年來晚婚晚育已成趨勢，除了高齡影響育齡婦女的生育品質外，工作壓力、生活習慣及環境與飲食中有毒物質的增加，都使得不孕症盛行率有逐年增加的趨勢，需仰賴人工生殖治療的比例也逐年提高。不孕症可說是現代社會的文明病，讓許多育齡夫妻深受其擾...
下背痛不是病，但痛起來要人命！雖然下背痛不會真的造成性命危險，但躺著痛、站著痛」坐著痛、趴著痛，還真的讓人受不了。
下背痛要運動？
一講到下背痛，大家可能第一個印象就是「我是不是椎間盤突出？」但其實在成年人身上，大約有4成的人都有椎間盤突出的問題，但通常不一定會造...
一早起床就頭痛，吃了一顆止痛藥，好了一些，但搭車的時候就換成耳鳴；好不容易到了辦公室，坐下來喝杯水，耳鳴消退了一些，但打電腦的時候，手腕、手臂都痠痠麻麻的，非常的不舒服。下班去看耳鼻喉科治耳鳴、看家醫科治頭痛，卻沒有特別的改善。
因為這些症狀其實不是「分開」的症狀，而都是來自「頸椎」歪掉了，只...
自 2020 年以來，新冠肺炎所造成的疫情風暴已持續兩年多，許多感染確診者在解隔離後，陸續來到門診求助，新冠肺炎康復後，難道不是處於「無敵」狀態嗎？又有哪些後遺症需要治療呢？讓中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科主治醫師吳柏鋒來解析。
其實在新冠確診康復後，並沒有所謂的「無敵」狀態，仍有可能會再...
更年期是每個人都會經過的生理功能退化過程，面臨停經階段的婦女可能會有熱潮紅、夜間盜汗、睡眠障礙、焦慮等症狀。中醫透過藥物調理來舒緩身體「陰虛有火」的不平衡狀態，度過更年期這段時間。
「最近老是莫名覺得脾氣很差、動不動就想罵人，而且常常睡不好，要嘛就睡不著，要嘛就晚上常常醒來，實在很麻煩，而...