那麼多少歲才叫老年人呢？

對于一些陌生人，我們首先不知道他的年齡主要就是通過他的外觀外貌，甚至他臉上的皺紋等等來判斷這個人的大體的年齡。

一個人他走路的速度非常的緩慢，而且臉上布滿皺紋，胡子頭髮都變得特別花白，都會讓人感覺這是一個年齡較大的人士。

現在對于年齡的劃分：

青年人主要是就是從18歲到44歲之間的人。

中年人則是指45歲至59歲。

過了60歲以后就上升為老年階段了。

年齡在74至90歲之間，那就可以稱之為年長的老年人

年齡上了90歲之后的，那就是長壽老人了。

過了65歲的男性，如果還能做以下這5件事，說明身體素質還算不錯

排便習慣規律

從中醫角度來說，排便本質上就是一種身體的自我排毒，便也屬于人體代謝的范疇之內，能夠攪食物的殘渣微生物等等排出體外，減輕了身體的負擔。

中老年組腸胃有衰老趨勢，腸胃功能不足，蠕動能力下降，食物消化不足，腹脹腹痛，食欲不振的，明顯的增加排便困難，便秘是不請自來的，老齡化形勢不斷的加重。

男性朋友在65歲之后，仍然保持著定期排便的現象，那麼腸胃蠕動的效果是可以接受的，代謝率較快，那麼自然也就延長了自身的衰老過程。

胃口好

隨著生活節奏的不斷加快，許多人早上都不喜歡吃早餐，只為了能夠上班不遲到，這種不健康的生活模式導致自己身體存在食欲不振或營養不良的問題，久而久之可能就會發生一些腸道方面的疾病。

如果你的年齡到了65歲以后，一日三餐依舊非常的規律，吃的比較豐富，那麼腸道也是非常強壯的，可以消耗和代謝身體運轉所需的營養，避免出現問題。

高睡眠質量

隨著年齡的不斷增長，許多人可能都會出現失眠的癥狀，這也會影響大腦的運轉，甚至也會影響第2天的精神狀況。

根據不完全統計，大約有70%的老年人睡眠不足，主要表現為入睡困難易醒，晝夜作息規律被打破，身體恢復能力異常，器官衰竭也會大大提前。

65歲以后男性群體能夠保持高質量的睡眠，而不出現上述異常，這就證明了自身的身體是非常強的，具有強大的自愈能力和強大的身體素質。