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91歲孫燕院士，研究癌症60年，提醒：3種食物致癌性太強，要少吃
孫燕院士，今年91歲，從30歲時便開始研究癌症，至今已有60餘年。
平時十分注重如何防癌、抗癌，是我國著名的腫瘤學專家。
雖然孫燕院士今年已經91雖高齡，可是若不說，根本看不出來...
肝硬化不可逆！早上起床「肝不好的人」可能出現4種癥狀！若都沒有「恭喜肝還健康」！
早上起床，肝不好的人可能有4種表現，若一個不占，恭喜肝還健康 肝臟是我們人體最大的代謝器官，只有肝臟健康了，我們才能擁有更好的生活。
可隨著很多人生活作息的不規律，熬夜、酗酒、亂吃藥等不良行為，使得肝臟也隨...
近年來，飲食健康成為許多人追求的重要目標，而天然的食材搭配出奇效的養生食療法更是備受關注。今天要介紹的是一款簡單卻效果顯著的養生食譜——南瓜小米菠菜粥 ，它被許多人譽為「勝過30萬補藥」的食療妙方。長期堅持食用，不僅能有效降低血脂和膽固醇，還能改善老花眼、提升整體健...
真是太誇張了～看到這樣的舉動大家有什麼想法呢？
現在的大學學校已然和半個社會差不多了，大學生有交往對象，也是見怪不怪的事了。但是今天，我要來說說這對奇葩的大四情侶。
大高和小美是在大一報到的時候認識的，大高雖然穿著樸素，但是個高挑的帥小子，小美中等個頭，打扮地十分時髦...
錢鍾書在《圍城》中曾寫道： 「婚姻是一座城，圍在城裡的人想逃出來，站在城外的人想衝進去，婚姻也罷，事業也罷，人生的慾望大都如此。」
很多男人，有點錢有點閒，便忘乎所以，面對花花世界的誘惑，一不小心就犯下大錯。
那他們與情人在一起後，再和老婆過性生活又是怎樣的感受？聽一...
大家好我是傻姐美食，終於騰出時間和發小一起出去玩耍幾天了，從小一起長大，結婚後就很少聯繫，都各自忙碌著自己的小家庭，幸虧現在通信比較方便，隨時可以視頻電話聊天，每次都聊兩三個小時，有說不完的話。我們這次的旅程主要是爬山，5個人坐高鐵來的，到達目的地後先休息了2個小時，帶著吃的、喝的開始爬山，爬到頂已...
根據《三立新聞網》報導，嘉義縣16日清晨發生一起重大車禍，來自台北葫蘆寺的進香團在前往參香途中，因天候不佳發生三車連環追撞事故，造成多人受傷。
事故發生在清晨7點58分，地點位於嘉義縣159縣道。當時一輛自小客車正在等待紅燈，卻遭遇到罕見的連環追...
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鼻塞是肺寒，鼻涕是脾濕，鼻癢是陽虛，太子參的8種神奇搭配，脾肺雙補，從此剷除孩子鼻炎的「根」！
各位家長朋友們，是不是發現孩子一到冬天就容易咳嗽、鼻塞、流鼻涕，還噴嚏不斷，看著真是心疼。其實，這可不一定都是感冒，還可能是過敏性鼻炎在作...
身體上的每一個小細節時刻反應著我們健康問題，尤其是我們的手指，現在你可以把你的手拿出來，看一看你的手指甲是不是有豎紋?豎這個問題是直接反應我們身體狀況，那就是需要你多多的補身了。
中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與...
39歲的張女士因為以前有過乙肝，所以平時檢查特別注意檢查肝功能，所幸每年都是正常的。
今年她查了幾次肝功能，都正常。但最近總覺得頭暈無力，沒有胃口，她以為自己感冒吃了點感冒藥。然而在一次工作中突然暈倒被送去醫院檢查後診斷為肝癌晚期。
張...
導言：隨著人口老化的問題越發嚴峻，解決老年族群的健康問題刻不容緩，其中對於老年人晚年幸福指數影響最大的就是骨質疏鬆的問題，由於我國的飲食習慣並不統一，人們的營養膳食知識普及度不高，導致很多的人們在食療養生的路上走了不少的彎路，這也讓骨質疏鬆症伏期」很長的疾病有了可乘之機。
...
大家好，我是王小吖。在快節奏的現代生活中，人們越來越注重養生與保健。在眾多養生方法中，用山楂干泡水喝因其簡單易行、營養豐富而備受青睞。然而，很多人卻反映，儘管每天都堅持喝山楂干泡水，但似乎並沒有感受到什麼顯著的效果。究其原因，很可能是泡法不當所致。
今天，我們就來詳細探討一...
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大家好，我是王小吖。在中醫的智慧里，食物不僅是滋養身體的源泉，更是調和陰陽、平衡五行的藝術。
蘋果，這一四季常青的水果，以其甘酸微溫之性，入脾、胃二經，被譽為「智慧果」，富含膳食纖維、果膠、多種維生素及礦物質，能夠生津止渴、潤肺除煩、...
我的姑姑在美國定居18年了，這次過年她回國10天，吃住全由我負責，花了5萬多塊。臨走時，姑姑一句話沒提費用，這些錢對我來說不是小數目，我又不好意思開口。
我是個普通的上班族，工作忙碌，生活節儉。過年前，姑姑突然從美國打來電話，說過年要回國住在我家...
獻方人姓潘曾是一位老師，潘老師的父親，多年前患上血管堵塞的病，那年他父親87歲，兩腿水腫不能下床，住院一個多月仍然不見好轉，醫生建議手術治療，
但家人考慮年歲已大不宜動手術，後來沒同意，幸遇到一個好心的女醫生，送了一個中顯方子給家人試試，還囑七天的中藥，然而僅服用兩付藥後效...
開車遇到「遠光狗」別急眼，交警支招秒熄燈 ！你還敢亂用嗎？快來學招數！
你們有沒有遇到過這種情況？晚上開車開得好好的，突然對面來了一輛車，遠光燈開得賊亮 ，照得你眼前一片白茫茫，心里那個火，恨不得也開遠光對射回去。
遠光燈，就是為了在夜間或者光線不...
近年來，隨著癌症發生率的攀升，關於癌症成因的各種說法層出不窮。
其中一個引人注目的觀點認為，我國癌症高發生率與頻繁食用魚肉有關。
那麼，事實真的是如此嗎？
魚肉一直被譽為優質蛋白質的重要來源，富含omega-3脂肪酸、維生素D和多種礦物質。
營養師普遍...
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大家好，我是王小吖。在中醫的浩瀚智慧中，食材不僅是日常飲食的組成部分，更是調養身體、平衡陰陽的重要工具。今天，我們要探討的，是一對看似平凡卻功效非凡的食材組合——蓮子和桂圓乾。這兩種食材，在中醫理論下，各自擁有獨特的性味歸經與功效，而當...
是否發現脖子這幾年長了好多小肉粒、小斑點，并且脖子和臉部的顏色不一樣！特別是經常咽喉腫痛、吸煙、或有呼吸道方面問題的朋友。小肉粒、小斑點不一定影響你的健康，但說明你身體出了問題，也會讓你的美麗大打折扣！
脖子上長小肉粒是怎麼回事呢？
脖子常年露在外面，容易受涼...
燕麥作為一種廣泛食用的穀物，其身影隨處可見於我們的日常生活中。它的出現給人們帶來了方便，但同時也引發了一些疑慮。有人稱之為“害人精”，而有人則推崇它為營養佳品。究竟燕麥究竟是何方神聖？它在我們的餐桌上扮演著怎樣的角色？
1.燕麥的營養價值
燕麥...
作為一名醫生，我在糖尿病的治療和管理方面有著豐富的經驗。糖尿病是一種慢性疾病，它的治療不僅需要藥物，更需要患者調整生活方式和飲食習慣。在這篇文章中，我將分享一些關於如何透過日常飲品幫助降低血糖的經驗，希望能為糖友們提供一些有益的指導。
一、糖尿病患者的日常挑戰
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這4種水果，能幫助胰島素加倍分泌，經常多吃點，血糖反而不升反降
在生活中我們都建議要多吃 水果補充維生素，均衡營養。
而水果的主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。
很多老年人都被血糖高所困擾，但是你知道嗎，血糖升高和飲食方面有極大的關係，特別是糖尿病患者一定要...
咖啡提神功效眾所週知，是不少上班族的好夥伴，每天早上來一杯幫大腦開機，國際咖啡組織（ICO）更調查過，台灣人不論男女老少皆愛喝咖啡，每年喝掉28億多杯咖啡。然而咖啡受到歡迎不僅是好喝、提神，還有諸多健康效果，包括降血糖、預防動脈硬化還能抗老，近日毒物專家譚敦慈分享特殊喝法，喝咖啡「加一物」，不僅護心...
與兒子同住10年！正準備去曬衣服，突然一陣天旋地轉，昏倒前看到媳婦直接走掉，醒來發現是老伴叫救護車，住院7天沒看過兒媳身影，出院回家一推開門 我眼眶濕了 …
導語：兒子好，也要媳婦好，才是好。 女兒好，也要女婿好，才是好。 千好萬好，都不如老夫老妻的兩人身體好...
便秘是一種難言之隱，在日常生活中每個人都會碰到，但不是每個人能透過食物來解決，這裡要告訴你的是，水果通便有獨特的優勢。
第一名：西梅
西梅味道清甜，被稱為「奇蹟水果」，除了富含維生素、纖維素等多種營養成分，它還特別通便。...
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菠菜是結節的加速器！醫生提醒：不想結節癌變，儘量少吃八種食物
最近去醫院體檢，排隊的時候，聽到旁邊一位大姐憂心忡忡地和同伴說：「我查出來有甲狀腺結節，聽說菠菜是『發物』，吃了會讓結節長大，這可咋整？
我平時可愛吃菠菜了！」 這話...
生肖猴注意！清明節後出大事了！驚！影響全家！⚠️
2025年清明節（4月4日）過後，生肖猴將迎來「重大變局」，影響財運、事業、感情和家運！
這是一個轉運關鍵點，某些方面可能發生大好事，但也有需要特別注意的風險！
家...
詐騙手段日益翻新，確實需要引起公眾的高度警惕。以下是一些常見的詐騙類型及防范建議，希望能幫助大家提高警覺，避免上當受騙：
電話詐騙 ：騙子通過電話假冒政府部門、銀行或其他機構的工作人員，恐嚇或誘導受害者提供個人信息或轉賬。
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6大零食竟能殺死癌細胞！以後誰阻止你吃，跟他翻臉吧～
許多人覺得，吃零食是不好的習慣，而且對於易胖體質的人群來說，零食也成為導致你長胖的主要因素之一。
但其實，只要合理、適量的吃零食，並且選擇營養價值豐富、好的零食是可以幫助自身穩定血糖、抵禦飢餓的，也可以減少暴飲暴食等現象的發生。
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香茅，藥用來源為石蒜科植物仙茅的乾燥根莖。分佈于中國南方各省區以及台灣，日本及東南亞地區。根莖含仙茅甙A、仙茅皂甙、仙茅素、仙茅皂甙元、仙茅萜醇、絲蘭甙元，具有溫腎、祛除寒濕的功效，適用于陽萎精冷、小便失禁、脘腹冷痛、腰膝酸痛、筋骨軟弱、下肢拘攣、更年期綜合征。
在進行化療...
有個讓人唏噓的故事：一位55歲的阿姨因為膽固醇過高，離世了。這種事聽起來好像離我們很遠，但其實，它離我們不遠。
大家都知道，膽固醇這個東西，聽起來像個“大佬”，總是讓人提心吊膽。尤其是「壞膽固醇」高了，真的是個健康的大敵。
但在日常生活中，我們常常忽略那些...
什麼是左手香
「左手香」，又稱到手香、印度琉璃苣榛子，是原產於南印度的草藥。
它可以改善皮膚、促進排毒、對抗感冒、減輕關節炎疼痛、減輕壓力，
以及抗癌功效而聞名於世，現在更廣泛地應用於各種天然療法。
左手香的傳統醫學應用
左手香本是中醫常用草藥，《本...
我們經常會在網路上或者電視上看到一些罕見疾病，不同于人們對于感冒發燒病癥的熟悉，讓人們面對這些罕見的病癥時難免
恐慌不安，然而，有時候我們恰巧就會成為那個被厄運困住的人，而網友gullibletrout和她的妻子就有著這樣一段不尋常的經歷。
在2010年的時候，她妻子的手上開始慢慢出現了...
睡覺突然間中風，這種情況非常的普片，很多中風患者都是在睡覺的時候，突然間中風。 這樣是非常危險的，因為睡覺中中風會讓患者無法在中風後的關鍵前幾個小時，接受疏通血栓的治療，導致中風的情況變得嚴重，甚至造成死亡。
醫生們都建議，每個人自己觀察自己和身...
都說孩子出生後要麼是來討債，
要麼是來還債，生到不爭氣的兒女，
不僅生活品質會被拉低，而且前途無望；
而誕下有出息的兒女，則不僅孝順父母，
而且還能轉變家運，為父母帶財。
第一名：生肖馬的孩子
生肖馬的孩子，天性活潑好動，
機靈好...
40歲女子某天傍晚吃過飯之後，想著自己忙了一天也沒停下來，于是就打算晚上去附近的公園散散步。
等到了公園之後，這名女子便沿著公園裡的小路漫無目的的溜達著，等到天色已經漸漸有點黑了之後，女子便隨處找了一個地方坐了一會兒，接著便回到了家裡。
回到家之後的女子覺得自己有些累了，于是便簡單了沖洗...
生肖馬「切記」：不要和這個生肖的人來往 ，因為他天生克你 ！
生肖文化，源遠流長，猶如一顆璀璨的明珠，鑲嵌在中華民族傳統文化的廣袤天幕中。 它不僅是歲月的編年符號，更是蘊含著深邃人生智慧的密碼。 在這神秘而迷人的文化領域裡，生肖馬以其獨特的魅力和象徵意義，馳騁於人們的精神世界。 嘿，各位老...
晚年命最好的三名生肖
生肖龍：尊貴榮耀與智慧豁達的交響
生肖龍自古以來便被尊崇為尊貴和權勢的象徵。 對於中老年人而言，屬龍之人在歲月的雕琢下，愈發散發出令人矚目的魅力和底蘊。 在事業的征途上，屬龍者憑藉其與生俱來的卓越領導才能和果敢堅毅的決策力，往往在青春年華時便已嶄露頭角，成為行業內的...
駛年齡新規：你的駕照還能用幾年？
近年來，隨著交通工具的普及，駕駛成為了現代人出行的常態。無論是通勤、旅游還是工作，汽車的便利性使其成為許多人生活的不可或缺的一部分。然而，你是否知道，在我國交通管理體系中，不同的駕照種類和駕駛員年齡之間有著明確的規定？這些規定不僅確保駕駛員的健康和能力符合安全...
隨著現代生活節奏加快，越來越多的人，長期處在高壓下，煩悶的情緒得不到釋放，很容易出現憂鬱的情況。
如果不重視，症狀就會不斷加重。
患有憂鬱症的人，經常會說這三句口頭禪，如果你也經常這樣說，那一定要想辦法調整自己的心態了。
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1. 生肖???? 龍：天生貴氣，戴金財運翻倍！
龍為帝王之象，五行屬土，與金相生，金能助旺其財運與事業運！ 生肖龍天生帶有貴氣與權勢，適合配戴黃金飾品來加強財氣與貴人運，讓事業、財運更上一層樓。
✅ 戴金開運效果：
✔ 提...
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在傳統文化里，十二生肖承載著豐富的內涵和深邃的寓意，它們是人們認識自我、探索命運的重要工具。每個生肖都有自己獨特的性格特點和運勢走向，而在眾多生肖中，有些個肖被公認為是晚年最好命的。這些生肖的人年輕時或許歷經磨難，但到了晚年卻能享受到子女孝順...
生肖不僅是個人命理的重要組成部分，更是影響健康、財富與幸福的重要因素。不同生肖的人在晚年生活中常展現各自的獨特特質，能夠享受無病無災的安寧與福氣。這5個生肖，晚年福報深厚不缺錢！
一、牛：踏實與勤奮
牛生肖的人以其踏實與...
1）生肖鼠
屬鼠的人善于積蓄財富，能夠「積少成多，粒米成籮。 」這就是屬鼠人的理財之道。 屬鼠的人比較現實，精于打算，往往從年輕時就很注重投資理財。 他們不僅投資方面很有天分，而且很穩定，通常能夠穩賺不賠。 晚年的時候能積累不少的財富。
2...
這一到春天啊，就有很多人出現睡眠的問題，失眠多夢，睡不著，尤其是一到兩三點啊，就醒來了，跟定了鬧鐘一樣，自然而然的就醒來了，就算是吃安眠藥啊，效果也很一般，那如果說你也有類似的情況，這可能是肝巡，半夜肝血虧虛火內生，灼燒到心神啊，就很容易醒來，今天我教你一個熟睡方，幫你搞定這類問題。
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秋冬季節，陽氣內收，此時要注重補陰，以維持體內的陰陽平衡。
體內水液滋潤，人就顯年輕，皮膚乾燥、眼乾、口鼻乾等問題也少了。補陰也有利於陽氣閉藏，讓你睡得好，從而封藏臟腑的精氣。
健康君推薦四碗滋陰食療方，愛熬夜、最近睡不好的朋友一定要安排！
花膠西洋參雞...
多散步對血管好？醫生建議：中老年人，堅持做這幾件事或比運動好
很多人覺得多散步對血管好，尤其是中老年人，總想著走路走多點就能保持健康，心血管也能受益。可是，真的是這樣嗎？我曾經碰到不少中老年患者，他們做了很多散步，心血管健康卻沒有明顯改善。
反而，有些人堅持做了其他事情，效果比單...
肺不好，喉嚨先知？咽喉處的這幾個異常，或是肺癌的徵兆！
很多人都會問：「喉嚨痛、嗓子啞，是不是因為感冒或是咽炎呢？怎麼會跟肺癌扯上關係？」其實，喉嚨的症狀往往是身體給我們發出的一個信號，特別是肺部出了問題時，喉嚨上的表現，可能是第一個警告。
我記得曾經有一個患者，年齡四十出頭，平...
胃病不能吃「豆腐」？醫生提醒：若想養胃，少吃這幾種食物！
胃病不能吃「豆腐」？這聽起來像是誤解吧？豆腐含有豐富的蛋白質，許多人認為它對身體有益，甚至有些人將它當作養胃的食物之一。
然而，身為醫生，我想說，這個問題遠比我們想像的要複雜得多。其實，如果你是胃病患者，豆腐未必是那麼「養...
冬季氣溫下降，空氣乾燥，皮膚乾燥、搔癢成了不少朋友的困擾。為何會這樣？這和你的髒腑功能、體內氣血和陰陽有關。
腑臟功能失常
脾胃失常會導致津液生化不足、氣血不旺盛；而且肺主皮毛，皮膚的滋養程度和潤肺相關，因此補水別忘健脾和潤肺。
想要肌膚水潤潤，可用茯苓食方改善...
上了年紀，肌肉流失快怎麼辦？醫師提醒：這幾件事做的越早效果越好
上了年紀，肌肉流失快怎麼辦？這個問題很多人都會遇到，尤其是隨著年紀成長，我們的身體不再像年輕時那麼有彈性，肌肉流失的速度也逐漸加快。
很多人一開始沒太在意，但往往到某個時刻才發現，走個路氣喘，提個東西吃力，身體的狀態...
降血壓藥飯前吃還是飯後吃？醫生提醒：牢記這幾個原則，要不等於白吃
「降血壓藥飯前吃還是飯後吃？」這個問題一直困擾著很多人，尤其是那些剛開始接觸高血壓藥物的朋友。是的，大家都知道高血壓是個大問題，降血壓藥更是家中常備藥，但你知道嗎？吃藥的時機可真能影響藥效哦！
別急，今天就讓我們來...
醫生提醒：「老得慢」的人，一般會有這幾個好習慣，早了解早受益
你有沒有註意到，身邊總有一些人，看起來總是比別人年輕，身體狀態也比同齡人好得多。你可能會想，他們是不是有什麼特別的保養秘訣，或者天生就是「老得慢」的人？
其實，所謂的“老得慢”，並不僅僅是因為基...
腦部供血不足的人，臉上有表現？醫生：想要遠離腦梗牢記三不做
腦血不足的人，臉上有表現嗎？有些人或許會覺得，不就是覺得頭暈眼花嗎，怎麼會跟臉部有關係呢？其實，這個問題跟腦血管的健康有密切關係。
很多人不知道的是，腦供血不足的表現，除了腦袋不舒服，臉上的變化也能給我們很多警示。而這些...
體內有肺結節的人，盡量少吃幾種“髮物”，忍住不吃就是贏
體內有肺結節的人，究竟該怎麼吃才最有利於身體健康？這是許多患者在我診斷出肺結節後，紛紛向我提出的問題。對於那些確診為肺結節的朋友來說，吃什麼、怎麼吃，可能比別人更需要注意。
肺結節是相對常見的現象，但...
肝病多半是“拖”出來的，身體若出現這幾種“狀況”，趕緊去醫院
肝病是不是得了才去醫院，拖拖拖，直到病入膏肓才發現？很多人都喜歡把身體的異樣當作小問題，能拖一天就拖一天，能忍多久就忍多久。但肝臟可不管你拖，它可沒有「見好就收」的脾氣，拖得越久，...
看腳知疾病？醫生：腳上出現這幾種情況，或是疾病來臨的前兆
看腳知疾病？我們常說，腳是我們身體的“第二心臟”，它不僅承載著全身的重量，幫助我們走路、跑步，還能通過一些微妙的變化，提前告訴我們身體的健康狀況。你有沒有想過，腳上的某些細微變化，可能是疾病悄悄來臨的訊號？
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很多人會認為，豆漿不過是日常飲品之一，似乎不值得特別關注，然而，實際情況卻是，豆漿作為一種植物性飲品，能夠為老年人的身體帶來多方面的益處。
其實，豆漿對老年人的好處，不僅是提供一種營養來源，更重要的是它對老年人健康的各個方面都能起到潛移默化的積極作用，那麼，究竟老年人若經常喝豆漿，身體會有什麼...
許多人認為腎衰竭是一種突如其來的疾病，往往在病情嚴重時才被診斷出來，然而，實際上，腎臟問題是逐漸累積的結果，往往是多種因素長期作用的結果。
也就是說，得了腎衰竭的人，往往在生活中都有一些看似不起眼、但卻與腎臟健康密切相關的習慣，那麼，不容易得腎衰竭的人有什麼共同點呢？
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晚餐不吃主食，真的能讓身體更健康，還是說是悄悄透支？
我以前在醫院做了一輩子，見得最多的就是那些在飲食上折騰來折騰去，結果把身體搞壞的人。
不少人來問我，晚上不吃飯是不是能減肥、控製糖、養胃？
更有些人長期主食不沾，自以為是健康選擇，結果搞得自己不是失眠...
骨关节炎（OA）是全球多发常见的健康问题之一，是与残疾相关的发病率较高的疾病，仅次于糖尿病和痴呆症。
近几十年来，随着人口老龄化程度的不断加剧，我国OA的患病率和伤残损失生命年（伤残损失生命年指因带病生存造成生活质量下降的时间）明显增加。
年龄标化患病率从1990年的2.9%上升至201...
頸前路椎間盤切除植骨融合術(ACDF)是治療頸椎疾病的常用術式，但仍存在有不少併發症如：術後吞嚥困難、喉返神經麻痺、術後血腫、 腦脊髓液漏、傷口感染、鄰近節段退化等。
隨著社會科技的進一步發展，手機已成為大多數人不可或缺的一部分，低頭族在街頭隨處可見，因此我國頸椎病的發病人數逐年上升，而且有著...
氣溫一升高，是不是吃降血壓藥的人就可以放鬆了，不用像冬天那樣提心吊膽？
我從年輕開始就在醫院工作，幾十年下來，看著病人們隨著四季變化，血壓也起起伏伏。
有的人冬天高血壓控制得緊緊的，一到春夏就覺得沒事了，自作主張停藥、減藥、拖著不復查，結果不是暈倒送來急診，就...
天天早餐吃麵食，真是好習慣嗎？
現在很多人一說到早餐，第一個反應就是麵條、包子、饅頭、花捲、煎餅、油條這些熟悉的主食，不僅方便、省事、好買，還覺得熱乎乎的吃下去，有飽腹感，也暖胃。
尤其是一些上班族和體力勞動者，清早就抓個包子或者來碗湯麵，幾分鐘就能解決戰鬥，...
難道那些能安穩活到八十歲的糖尿病患者，真的從五十多歲開始，就有意識地避開了一些「坑」？
我一輩子都在醫院工作，接觸過的糖尿病病人可以說數也數不清。
有的控制得好，幾十年都沒出併發症，生活也挺自在；有的才發現幾年，就眼睛花了、腎壞了，連走路都要拄拐。
時間...
慢性腸炎這個病，聽起來好像沒有那麼嚴重，大家平常也許會覺得不就是胃腸不舒服嗎，沒什麼大不了，但是，你知道嗎？
慢性腸炎是一種長期的腸道炎症，雖然它不像腸癌那樣致命，但如果控制不好，可能會引發其他更嚴重的腸胃問題，甚至影響生活品質。
慢性腸炎之所以讓很多患者感到...
明明和身邊的人沒差多少歲，但看著就是比別人老，身體零件還老化的非常快，每天都是小毛病不斷，腰酸背痛，腿抽筋，怕冷愛上火，還總是丟三落四，視物模糊還耳背，那出現這種情況呀，先天可能是腎精不足了，為什麼這樣口渴呢，因為腎是模糊還耳背，那出現這種情況呀，先天可能是腎精不足了，為什麼這樣口渴說呢，因為腎是我...
在當今快節奏的生活中，熬夜似乎成了許多年輕人的常態。無論是為了工作、學習或娛樂，熬夜似乎總是難以避免。然而，長期熬夜不僅會影響我們的精神狀態，還可能對我們的心臟健康造成潛在威脅。今天，我們就來聊聊熬夜與心律不整之間的關係，並警惕這5個身體訊號，它們可能預示著心律不整已經發生。
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我們都知道吃剩飯剩菜對身體健康不利，但是總有一些人常常吃這些卻身體狀況很好；而有的人完全菸酒不沾，卻在年紀輕輕的時候被癌症盯上。
這有點反常理，所以每每小編在寫癌症相關的文章時，總是有人說我家誰誰誰吃了一輩子剩飯剩菜身體很健康，我身邊誰誰誰抽了一輩子煙也沒見有事。
但是，我們不能這麼掉以...
現如今，吃飯過快的人越來越多了！
有些人是個人習慣，常常三口並作兩口地干掉一頓飯；
有些人是工作忙、時間緊張，於是吃起飯來風卷殘雲般；
還有一些大胃王、吃播博主，快速吃飯如同乾飯機器是用來謀生…
這些小編都能理解，但考慮到大家的健康，小編還是想說：快速進食是一種...
俗話說“肝是啞巴”，意思是肝臟向來沉默低調，常常自己受傷了，也不吭一聲。
還好肝臟出現問題時，身體會透過多種不適症狀為它「發聲」。
這些症狀，或是在晨起時表現得更明顯，或是出現在晨起時容易和正常情況混淆，因此小編特意整理出來，大家日常可要多當心！
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吃早餐算是一天中超級重要的事情，因為事關身體健康，不得不重視。
但我們現在有多少人會好好吃頓早餐呢，尤其是早上著急上班的打工人，可不就是碰見什麼買什麼、三口兩口就應付，或者時間來不及乾脆不吃了。
長期不吃早餐的傷害大家都有所耳聞，例如容易引...
說到護眼食物，很多人會想到胡蘿蔔。
這樣的想法固然沒錯，但不得不說，以下幾種食物在護眼方面不輸胡蘿蔔，大家也不可忽視。
如果能依照自己的需求，將它們換著吃或配著吃，就再好不過了。
1.柑橘類水果
人眼對紫外線極為敏感，多種眼科疾病與紫外線照射脫不了乾系，例...
都說“男人來自火星，女人來自金星”，男女的不同，在尿尿這件小事上也展現得淋漓盡致。
男人站著尿尿，似乎向來天經地義。
但你有沒有好奇過，為什麼男人不像女人那樣，坐著或是蹲著尿尿呢？
男人為什麼喜歡站著尿尿？
首先，當然是習慣使然。
從小的時候，大...
上個星期，廣東差點就迎來了專屬特產——回南天，當天的牆壁和地面都已經開始返潮了，沒想到晚上一波冷空氣突襲，硬是把這濕噠噠、黏糊糊，招人嫌的回南天給堵回去了。
讓我們一起說謝謝冷空氣吧！
當然，這次只是躲了一時，作為廣東的特產天氣，今年的回南天肯定也不會缺席，只是早...
說到紅棗，大家很容易聯想到它能補血。
女性經期、產後失血多，吃點紅棗補補~
老人小孩易貧血，也吃點紅棗補補~
可以說，在很多人眼中，紅棗是當之無愧的「補血佳品」。
對此，小編只想說：別再被騙了，紅棗根本不補血！
別再被騙了，紅棗不補血
眾所周知，補血實際上補的是鐵。而...
今年台灣正式邁入超高齡社會，每 5 位國民有 1 位為 65 歲以上長者。長者面臨的考驗除了各項病痛外，也包含骨質疏鬆與肌少症。骨鬆與肌少症不僅影響行動能力，咀嚼肌流失、牙齒的減少，更與長者的營養補充息息相關。
老年人牙口不好、食慾下降，會直接造成體重減輕，肌少症持續惡化，嚴重者可能會引起...
國人死於三高慢性病人數已經超越癌症，其中要小心高血脂！國健署提醒，心血管疾病危險因子中，包括高血壓、高血糖及高血脂等，但高血脂容易被忽略，原因是初期症狀不明顯，且無法測量，較難發現，可能因此成為健康的隱形殺手。
國健署提到，20 歲以上國人高血脂的盛行率高達 3 成，依據衛福部 112 年...
一名65歲患有高血壓的婦人，長期使用多種藥物控制病情，近期因全身無力至醫院求診。檢查發現婦人罹患嚴重低血鉀，接受常規鉀補充治療後，恢復體力並順利出院。
醫療團隊進一步評估持續性低血鉀的原因，發現患者血中醛固酮對腎素的比值過高，懷疑為原發性高醛固酮症。透過電腦斷層與核子醫學影像檢查，確定病因...
知名作家瓊瑤的離世引發社會廣泛關注，她生前遺書與影音內容被媒體廣泛報導。對此，台灣自殺防治學會沉痛呼籲大眾重視長者自殺議題，並提醒媒體報導應遵循八不六要，避免詳細描述自殺方式與遺書內容，以免引發模仿效應。
長者自殺問題不容忽視
長者（65歲以上）自殺率在台灣居所有...
知名作家瓊瑤今天在住家輕生，消息曝光後震驚各界。醫師表示，老年憂鬱症的症狀經常容易被誤認為是一般老化而被忽略，老年憂鬱不只是感到難過、疲累，更會牽涉到更嚴重的情況，甚至會有自殺傾向。根據統計， 老年人的自殺率為年輕人的2倍，而其中大部分都有老年憂鬱症的傾向。
台灣步入超高齡化的社會，在人口快速...
夏日天氣炎熱，發熱、冒汗、臉紅都是常見的身體不適，只是如果嚴重到稍微動一動就會熱到受不了、脾氣也越來越暴躁、晚上睡不著、白天早早醒；甚至是生殖泌尿道口，會感覺在尿尿時燒熱、疼痛，延伸到全身火辣辣，就要小心可能是更年期。
女性更年期的火辣辣
萬芳醫院婦產科主治醫師張...
你知道嗎，「缺牙」並不只是美觀問題喔！不少人以為缺牙頂多造成咀嚼困難，只要忍一忍口腹之欲就可以了。殊不知，長期的缺牙，甚至會造成失智的風險提高。基隆君悅牙醫診所醫師張殷仁就表示，其實現在的植牙選擇有非常多種，及時就診治療，才是維護健康的最好辦法。
根據《歐洲口腔科學期刊》(European...
民眾常常會認為多走路，有益健康，國外最新研究證實，「單純累積步行的數量」並非健康關鍵，醫師也建議，民眾可以把關注一天走幾步路，改為了解一天走了多少的「有效步行」更為恰當。
何謂有效步行？
該研究已發表於《風濕病年鑑》，研究人員分析近9萬名英國生物銀行參與者的數據，發現每日總步行數和有...
台灣人口高齡化，長者跌倒成為公共健康的重要議題。醫師提到，長輩容易跌倒原因跟藥物、環境和疾病相關，另外還有心理因素也須留意。很多時候因為跌倒過，就不敢出門，容易出現衰退；另外，若有臥床情形，一週就可能減少約 10% 的肌力，未來跌倒風險也會增加；因此，國健署提供「防跌 3 步驟」，減少跌傷。
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根據統計，台灣每7對夫婦，就有1對有不孕症的困擾，比例約10~15%。近年來晚婚晚育已成趨勢，除了高齡影響育齡婦女的生育品質外，工作壓力、生活習慣及環境與飲食中有毒物質的增加，都使得不孕症盛行率有逐年增加的趨勢，需仰賴人工生殖治療的比例也逐年提高。不孕症可說是現代社會的文明病，讓許多育齡夫妻深受其擾...
下背痛不是病，但痛起來要人命！雖然下背痛不會真的造成性命危險，但躺著痛、站著痛」坐著痛、趴著痛，還真的讓人受不了。
下背痛要運動？
一講到下背痛，大家可能第一個印象就是「我是不是椎間盤突出？」但其實在成年人身上，大約有4成的人都有椎間盤突出的問題，但通常不一定會造...
一早起床就頭痛，吃了一顆止痛藥，好了一些，但搭車的時候就換成耳鳴；好不容易到了辦公室，坐下來喝杯水，耳鳴消退了一些，但打電腦的時候，手腕、手臂都痠痠麻麻的，非常的不舒服。下班去看耳鼻喉科治耳鳴、看家醫科治頭痛，卻沒有特別的改善。
因為這些症狀其實不是「分開」的症狀，而都是來自「頸椎」歪掉了，只...
自 2020 年以來，新冠肺炎所造成的疫情風暴已持續兩年多，許多感染確診者在解隔離後，陸續來到門診求助，新冠肺炎康復後，難道不是處於「無敵」狀態嗎？又有哪些後遺症需要治療呢？讓中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科主治醫師吳柏鋒來解析。
其實在新冠確診康復後，並沒有所謂的「無敵」狀態，仍有可能會再...
更年期是每個人都會經過的生理功能退化過程，面臨停經階段的婦女可能會有熱潮紅、夜間盜汗、睡眠障礙、焦慮等症狀。中醫透過藥物調理來舒緩身體「陰虛有火」的不平衡狀態，度過更年期這段時間。
「最近老是莫名覺得脾氣很差、動不動就想罵人，而且常常睡不好，要嘛就睡不著，要嘛就晚上常常醒來，實在很麻煩，而...
對於女性來說，更年期是個多重症狀、難熬的時間，體溫上升、盜汗、失眠、心悸、陰道乾澀種種症狀，都會讓人非常不舒服。其實在更年期來之前，可以透過補充身體的營養素，讓更年期的症狀不要這麼頻繁、嚴重的出現，也能幫助身體適應一個新的狀態。
女性的更年期會持續多久？
更年期會...
女性進入更年期後，會出現熱潮紅、盜汗、睡眠障礙等問題，然而，還有一個容易被忽略且難以啟的私密問題，同樣也影響生活品質，那就是「萎縮性陰道炎」。
根據統計，停經後女性約有四至五成的人飽受萎縮性陰道炎所困擾，其盛行率隨著年齡增加而上升。睿鳴堂中醫診所中醫師康涵菁指出，更年期女性由於卵巢功能退化...
私密處搔癢難耐怎麼辦？許多女性朋友害羞不敢說口，當遇到這樣問題除了陰道感染外、也有可能是外陰搔癢，兩者致病原因、治療方式大不相同，婦產科醫師謝筱芸提醒：「別再以為下面癢就是發炎，需要釐清是皮膚發炎造成癢，還是陰道裡面分泌物多。」
下面好癢！不一定都是陰道感染
女性...
有些人因為罹患慢性疾病，需要長期服藥控制，萬一碰上需要手術治療，那麻醉前需「空腹」的要求怎麼辦？藥還要吃嗎？
成大醫院麻醉部醫師趙德慧說，目前除了身心科的MAOI藥物、降血糖的藥物、部分高血壓及抗凝血藥物外，絕大部分都建議應繼續按規則服藥。麻醉科醫師也會再個別評估藥物種類，有需要時，會連同...
糖尿病治療要及時，才能避免後續各種併發症對於生命造成威脅，以及使生活品質受到影響。但大眾對於糖尿病認知存有各種迷思，導致對治療躊躇不前。Heho 特別整理常見的糖尿病 8 大迷思，請專家為大家解惑。
Q1：糖化血色素正常、飯前血糖值偏高，表示沒有罹患糖尿病嗎？...
有些人因為罹患慢性疾病，需要長期服藥控制，萬一碰上需要手術治療，那麻醉前需「空腹」的要求怎麼辦？藥還要吃嗎？
成大醫院麻醉部醫師趙德慧說，目前除了身心科的MAOI藥物、降血糖的藥物、部分高血壓及抗凝血藥物外，絕大部分都建議應繼續按規則服藥。麻醉科醫師也會再個別評估藥物種類，有需要時，會連同...
手術是許多疾病治療的主要選擇，然而，醫師和藥師都特別提醒，手術前的準備工作同樣不可忽視，尤其是藥物使用。許多人在手術前會疑惑：手邊的藥還能繼續吃嗎？有哪些藥物需要停用？甚至中藥或保健食品該如何吃？關於這些困惑，專業藥師為您一次解釋清楚。
哪些類別的「藥物」可能需要在手術...
睡眠是維持身心健康的關鍵環節，然而，隨著生活節奏加快和壓力增加，越來越多的人正在面臨睡眠不足和睡眠質量低下的問題。根據國健署 2019 年的報告顯示，台灣成年人失眠症狀的盛行率高達 23.5%，其中慢性失眠的盛行率為 6.7%。這些數據顯示出睡眠問題已成為一個不容忽視的公共健康議題。
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不少人都有頭暈的症狀，有時候頭暈起來甚至嚴重到無法下床！但你知道，自己的頭暈，是屬於哪一種頭暈嗎？臺北市立聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科主任賴建仲表示，人們常常說的「頭暈」，在臨床上大概可以分成眩暈、近昏厥、不平衡、非特異性頭暈 4 種。
眩暈？不平衡？ 頭暈症狀及可能疾病整理
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隨著抗生素的使用歷史越來越長，產生抗藥性的問題也越來越多，除了最好使用溫開水配服藥物之外，其實抗生素還有很多「要避開的食物禁忌」，如果沒有仔細避開，不只降低療效，還可能造成副作用的危害。
抗生素的使用
奇美醫院藥劑部臨床藥師黃郁棻說，很多人都把抗生素當成消炎藥，但...
腸道功能不只消化、吸收，由上億的細胞組成，且其內的構造非常複雜，且有許多文獻指出，腸道健康也會對其他身體器官造成影響，因此腸道健康非常重要。
腸道健康關鍵在平衡
人體腸道內棲息著多樣且龐大數量的微生物，調控著多項生理功能，如傳導、分泌、消化、代謝，影響人體...
地瓜是出了名的防癌食物，尤其在地瓜中中的β-胡蘿蔔素（Beta-carotene），有不少文獻指出能幫助降低罹患肺癌、胃癌與結腸癌的風險（僅限天然食物為來源）。其他富含的優質營養還包括膳食纖維、維生素A、C、泛酸、B6及礦物質。
除了癌症以外，現代人擔心的三高問題，地瓜也有解套方...
早上起床，洗臉刷牙，總是會注意要把眼角的分泌物，我們稱為眼屎的東西給清除掉，以免讓人看見，覺得怪不好意思的。這個不起眼的小東西，你有認識過它嗎？它雖然渺小，但也是具有一點存在意義的。
認識眼屎
眼屎的產生來自於我們的眼皮中有一塊「瞼板」的地方，正確位置在眼皮的邊緣...
推薦原因：長痘痘、皮膚出油、膚色黯沉……這些肌膚問題的發生，常常和生活中的飲食缺漏有關，找出造成肌膚問題的食物，從生活中減少、避免這些食物的攝取，就能為煥膚打好最佳基底。
每個人的肌膚狀況不盡相同，隨著老化、日常生活壓力等的內外在因素變化，肌膚問題其實都不是單一...
減肥可以吃滷味嗎？相較於隔壁的鹹酥雞攤，滷味的熱量確實比較低，有肉有菜又有麵。食物的種類選擇多元，如果可以做到均衡搭配，不僅能吃進多種營養素，還有助於減重！
減脂期滷味怎麼吃？滷味點餐 4 大指南
在琳瑯滿目的食材中挑選「低卡食物」，對你來說太困難了嗎？其實一點都...
推薦原因：你是油性肌還是乾性肌？飲食與肌膚保養息息相關，肌膚的狀況會隨著飲食、作息、外在環境、個人保養觀念而有所不同，內在的飲食吃對，再加上外在的保養，就能讓膚況更穩定，減少、延緩過敏與老化現象。
趣味小檢測，看看你適合先吃哪一種飲食！
21 天煥膚飲食會以乾性肌膚、油性肌膚兩種飲食方式...
隨著運動手環、運動手錶越來越普及，大家幾乎隨時隨地都能夠掌握自己的心跳節奏。不過，知道心跳速度是一回事，從中判斷是否有潛在疾病又是另一回事了。先去除市面上商品參差不齊，可能測量不準確的問題，正常成人在休息狀態每分心跳速率為60~100次，大部份的人在60~80次之間，如果太快或是太慢，就有可能有潛在...
過年要到了，很多人平時相當節省，但還是會想在年末好好犒賞自己，買幾套新衣、挑一雙好一點的鞋，讓過年充滿新氣象，沾沾喜氣！但如果買到不合腳的鞋，那這一年下來，可就很難「走」得順了！以下提供幾個選鞋的方法，讓大家都能找到合腳的鞋子，舒舒服服的過新年。
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一天之中，我們大概有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭高度也會直接影響到我們的睡眠品質，甚至，現在越來愈多人有「21世紀文明病」頸椎病，睡對枕頭，才能夠改善頸椎問題。
21世紀是各種螢幕的時代，在繁忙的學業工作、手機、電腦的多重攻擊下，我們的頸椎早已未老先衰，甚至有些人的頸椎已經快要「過勞死」...
小孩頭痛到底是裝病，還是真的疼痛？小孩可以吃止痛藥嗎？其實小孩偏頭痛的情況滿常見， 8 歲以下的偏頭痛比率大約是 4% 左右，而且症狀跟成人不太一樣，可能會所以容易被忽略，但是痛起來也是讓人無法忍受。
小孩偏頭痛的 10 大症狀！雙側性、嗅覺改變，或是意識不清就要注意
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秋冬氣溫驟降，許多民眾起床就發現自己落枕好痛苦。專家也提醒，落枕並非突然發生，往往是因為肩頸周圍肌肉長期循環不佳、僵硬，加上天氣冷躲被窩、睡眠姿勢不良所導致，可以運用小技巧讓自己舒緩。
翰鳴堂中醫診所中醫師涂育維表示，現代人生活、工作壓力大，加上總是長時間維持固定姿勢工作、熬夜晚睡卻要早起上班...
世界衛生組織（WHO）於 2007 年將乙醛列為一級致癌物，研究顯示亞洲人的酒精不耐症比例遠高於歐美人，其中，台灣更是亞洲國家中酒精不耐症比例最高的國家，也是全球最高，值得重視！
酒精不耐症協會理事長陳哲宏表示，台灣約有 49% 的人口具有酒精不耐基因，居全球之冠。這一基因導致肝臟缺乏乙醛...
台灣糖尿病年鑑統計，目前台灣罹病人口已超過 220 萬人，國際糖尿病聯盟更預測，台灣患者在 2030 年會接近 300 萬人。醫師表示，若在 20 歲至 25 歲被診斷出糖尿病，相比同齡沒有糖尿病的患者，會少活 5 年；而早期發病的患者其中一個原因與肥胖息息相關。
中華民國糖尿病衛教學會理...
染疫康復後，許多人會面臨長新冠問題，36 歲的 C 小姐確診新冠肺炎解除隔離後持續有乾咳症狀，尤其氣溫下降時特別嚴重，原來是長新冠惹的禍。
C 小姐確診時透過新竹臺大分院生醫醫院竹北院區視訊診療門診，醫師評估 C 小姐年紀尚輕且無慢性疾病病史，演變為中重度肺炎的風險較低，不適合服用抗病毒藥...
立春後，季節即進入生機蓬勃的春天，此時萬物生長、陽氣萌發，人體機能也活躍了起來。中醫認為，春天是「養肝」的好時機，肝氣會如同自然萬物生長抒發，若能升發陽氣，就能增強抵抗力。
春養肝，提升免疫力、體魄強健
在中醫五行中，「木」與春天相應，「肝」在中醫理論屬「木」，因...
打呼，需要看醫生嗎？醫師指出，其實打呼的原因百百種，民眾若要治療，建議可以先選擇「睡眠上呼吸道內視鏡檢查」，並依循檢查結果找出最合適的治療方案。
為什麼會打呼？
國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師王文弘指出，當人進入睡眠狀態時，維持呼吸道暢通的肌...
早上起床經常感到頭痛，必須要動一動之後才會覺得比較好一點，有時候甚至要一段時間才能獲得改善嗎？頭痛或疼痛都一樣，必須是「上傳到腦的訊號增加」，加上「下傳的控制能力減少」，才會產生疼痛的感覺；所以頭痛會發生，有些人是疼痛的訊號增強，有些人是抑制疼痛的能力變差。
早上會頭痛，有...
最近天氣忽冷忽熱，皮膚科門診發現，因蕁麻疹、皮膚炎、乾癬求診的病人曝增三成。為什麼春天皮膚病特別多？中醫認為，春季屬於「風邪」較盛的時期，風邪易侵犯體表，誘發癢疹、蕁麻疹等皮膚病。
春天氣溫變化非常大，當天氣暖時氣血流動旺盛...
當早上起床後發現嘴巴出現苦味，而且這種口苦的感覺還會一直停留，久久無法消散嗎？這有可能是因為長期抽菸或是壓力大所導致，但除了這些因素也可能是人體器官發出的健康警訊喔！
嘴巴有苦味可能是這４個原因
口腔疾病
如果有牙齦發炎，或是牙齦出血...
別以為帕金森氏症（又稱巴金森症）是轉屬於老年人的疾病，從過往國健署的統計資料發現，其實大於 40 歲開始罹患的比例開始增加，且這十年來盛行率逐漸變高，神經內科主任推測可能是跟人口老化有關。只是不少人誤以為手抖就是帕金森氏症，面對第二常見的神經退化疾病，相關問題一次看懂。
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「手抖」是一種症狀及現象，造成手抖的原因有很多種，像是緊張時也會發生，不過只要放輕鬆，症狀就會解除。如果你是在吃飯、寫字、拿東西，甚至是手不施力的狀況下頻繁發生手無法控制地抖動，就要盡快就醫檢查，這就有可能是疾病所導致。
三種手抖類型可能的疾病
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胃腸氣常見是吞嚥空氣、或吃特定食物，讓人體產生額外氣體，可能在吃了一頓大餐後感到特別不舒服，通常對飲食做簡單調整就能防止脹氣。書田診所肝膽腸胃科主治醫師康本初提醒：「除了食物本身引起胃脹氣之外，有些則是因為腸躁症、胃發炎、胃部疾病所造成的脹氣。」
雖然每個人對於食物的反...
隨著夏天的到來，天氣逐漸變熱，許多人只能待在家中吹冷氣以避暑，沒想到過敏反而變得更嚴重。除了在冷氣房中保持良好的保濕外，也需要注意其他因素，如作息不正常和運動量減少，這些因素可能使免疫系統變得混亂，進而引發蕁麻疹、各種夏季常見的皮膚濕疹等問題。
注意冷、熱的改變...
小明最近剛開始練跑，但每次跑到要流汗的時候，就覺得全身發癢，而且不是普通的小撓癢，而是癢到可以在身上抓出一條條爪痕的程度，讓他十分苦惱，也不知道要不要繼續跑下去。
身體習慣涼涼的
一般來說，許多微血管在平常的血流量不高，因此會處於半閉合的狀態，但在運動時，因為身體...
這幾年運動風潮盛行，不管是爬山、健身、健行、瑜伽的族群變多，不少人也會特別換上講求功能的運動內衣，雖然拍照拍起來更好看，但就皮膚科醫師臨床觀察發現，也越來越多的運動者因為皮膚問題前就診，甚至有點濕疹、汗疹同時大爆發，很多其實都是因為衣服「穿出問題」。
嚴重反覆過敏出現濕...
推薦原因：如果你常運動或做體力活，就會很熟悉肌肉痠痛的感覺，只要有適當的休息和營養，發炎過程結束後痠痛就會消退，此時肌纖維會修復，並可能變得更粗壯更強大。透過徒手訓練改善不適的症狀、回復自然的活動度、加強肌力及動作控制，就能預防並全面解痛。
肌肉骨骼傷害或功能失調，可能影響全身的肌肉、關節...
做個運動伸展一下，肩膀就傳出喀喀聲，或是蹲下來撿個東西，膝蓋也傳出喀喀聲，不少人擔心這是關節退化、或是關節有問題，到底需不需要前往就診。物理治療師解釋：「如果只是一般關節氣泡出現喀喀聲很正常，但確實有可能是退化、肌肉不穩定的前兆，可以從發作的頻率來觀察。」
同樣動作重複...
開始運動永遠不嫌晚，只是對於本來沒有運動習慣的人，卻發現自己的心跳速度上不去，做了有氧運動也遲遲達不到理想的運動心率速，難道是身體出了問題？心臟醫師解析：「最大運動心率的意思並不是說要運動到那樣程度，只是說每個人達到運動心跳的上限就是在那個位置。」只是有些人確實可能服用藥物、內分泌問題導致運動強度很...
現代上班族久坐辦公室，下班只想癱坐沙發，隨著年紀增長後，運動時間跟活動力也跟著下降，然而卻有研究數據發現，與其每天久坐不動，若花短短幾分鐘時間進行日常性的劇烈活動，如爬樓梯、追公車等，也能降低死亡風險。
根據學術期刊《自然醫學》（Nature Medicine）12 月的研究結果指出，平常...
根據動保處規定，飼主有責任幫所飼養的犬貓完成絕育或提出免絕育申報，至於貓狗年紀多大要進行節育手術，依照公母有不同適合的年紀，通常母貓狗適合在第一次發情後，年紀約 6-8 個月進行結紮手術，公貓狗則是建議在生殖器發育完全在進行結紮。
為什麼要幫寵物結紮？
貓狗結紮能...