在這個世界上，有一種懦弱叫做「老好人」。
他們總是和藹可親，不抱怨也不發怒，即便別人冒犯到了自己，也沒有脾氣。
沒有脾氣的老好人，總是立在最谷底的地方，卑微的看著來往的人，仰望著每一個鄙視自己的人，聽著別人虛偽的讚美，懷著自己的委屈默不作聲。
一、“...
文/末小北
相信，每個女人都想活得有質量，活成別人羨慕的樣子。
很多人，雖然都知道這樣的活法是美好的，但卻做不到，他們會把精力全部放在不相干的事情上了，最後活得沒有一點質量。
很喜歡一句話：
生活是用來享受的，而不是用來難受的，如果在一段人生中你特別難受，那麼肯定是姿勢出了問...
我有一個朋友，是一個程式設計師，在上一個公司乾了五年，有老婆有孩子，有房貸，他跟著那個公司乾了很久，公司剛起步他就跟著公司了，用他得話來說，就是已經接來送往經歷了三四個團隊得輪換了。
他在這幾年中，一直都是很敬業得，沒有出去面試過一次，經常為了解...
羅曼羅蘭曾說：“生命很快就過去了，一個時機從不會出現兩次。”
人生一世，不像花兒一樣，謝了還能再開。
既然只能活一回，不如用自己喜歡的方式活著。
餘生，最好的活法，就這兩句話：吃得飽睡得著，想得開樂得出！
吃得飽睡得...
1.如果你老實又能幹，還不會苦難，那麼你一定會遇到很多辛苦活，攬上許多莫名的責任。
完事後，也不是按功行賞，而是按親疏分配，往往會說話的、和領導關係好的、會邀功的，才能吃到大魚大肉，其餘不吭聲地只能默默地喝湯渣渣。
2、平日多散財，遇事好開口。
因為平時的恩惠，會讓別人覺得你這個人...
與人相處中，我們常會給人貼上這樣一個標籤，對有的人我們會說他見過大世面，而對有的人，我們又會毫不客氣的斷言他沒有見過什麼世面。
之所以會有這樣的判斷，其實就是因為，見過世面和沒有見過世面的人，無論是說話還是做事往往都是不同的。
正如有人說的：
“...
在職場上，看著員工就是混日子。
有管理者說：“這樣的員工有什麼好留戀的，直接開除，團隊不養懶人，公司不養閒人。”
有管理者說：“算算他的剩餘價值，能給公司帶來正利潤，就留著，如果你需要公司的包袱，果斷辭退，辭退他最好辦法，別看那點賠...
《論語·學而》中有云：“有朋自遠方來，不亦樂乎。”
好客，自古以來就是中華民族的傳統美德，不僅要做到禮貌待客，還要求賓至如歸。
但如今的日常生活中，越來越多的人，不願意去別人家串門，也不願意別人來自己家串門。
因此，當你去別人家作客時，要學會察...
你是不是常常會聽到有人這樣來問你：你想怎麼樣地活著？這是一個從古至今便一直困擾著每個人的問題。
但這個問題，從來都沒有標準答案。
不過，在千百年前，莊子就已經告訴了後人該怎麼更好地活著。
在莊子的理念中，他認為人活著就不能活在別人的眼中，這樣只會失去自己；也不能...
老話常說：
“不孝父母，拜佛無益”
對待父母的態度決定你一輩子的運氣。
作家畢淑敏說：
父母在，人生尚有來處，
父母去，人生只剩歸途。
意思是說父母在的時候，
自己還有一個溫暖的家，
累了可以回去歇息，
...
人生每一個低谷，都是上帝給的禮物。身為修行之人，你要格外珍惜這段低谷期，因為上帝讓你看清了真實的自己。
老天給你禮物的時候，最好的介入點就是在你人生的低谷期，無人問津的時候，眾人都散去的時候，這樣的時刻，如同冬日里悄然綻放的第一朵雪花，靜謐而深邃，蘊含著改變季節的力量，卻往...
卡內基在《做個內心強大的女人》中有句話：
一個內心強大的人，才能真正無所畏懼。也只有內心的強大，我們在生活中才會處之泰然、寵辱不驚，不論外界有多少誘惑、多少挫折，都心無旁騖，依然固守著內心那份堅定。尤其是女人，更想要內心強大。
一個真正內心強大的人，她都懂得掌握人生的節奏，不懼怕任何風雨...
01
我們都知道，在和人交往的時候，溝通的氣氛很重要。
所謂溝通的氣氛，就像天氣一樣。天氣晴朗時，我們的心情會很舒暢；天氣寒冷候，我們就會把自己包裹的緊緊的，不敢打開自己。
也就是說，在好的溝通氛圍下，人們更願意去敞開心扉的交流；相反，當氛圍不好的時候，我們就會變的很謹慎，會用一種...
你沒窮過，你永遠不懂缺錢的滋味。
人要是窮，不要說別人，連自己的父母也看不上你。窮在鬧市無人問，富在深山有遠親。現實告訴你，沒錢連你最親的人，都會瞧不起你。
錢不是萬能，但沒錢是萬萬不能。當你沒錢了，你會發現你有錢的時候，周圍的親戚朋友都會巴結你。當你沒錢的時候，他們...
許多人以為同事之間關係鐵，就可以隨便評頭論足，什麼張三李四的八卦全都敢聊。
有的人因為一時嘴快，評價了同事，結果同事表面上笑嘻嘻，背後可沒少給你穿小鞋。
還有的人因為隨便評論同事，結果關係立刻降到冰點，連眼神都不對付了。
就像在吃火鍋的時候往鍋子裡倒冰水，想想那個場面，真是讓人哭笑...
做你情感路上的指引和拐杖專注於挽回愛情、提升情緒智商、修復婚姻等情感服務。
錢不是萬能的，沒有錢卻是萬萬不能的。這句話沒有性別之分，對女人同樣重要。女人，一定要活得現實，活得獨立。
女人不能只為了男人活著，也要學會為了經濟去奮鬥，為了自己而活著。有錢的女人和沒錢的女人，差別真的很大。
...
聽過一句名言「人要用兩年的時間學說話，卻要用一輩子的時間學閉嘴」。
深以為然，會說話是情商，會閉嘴是格局。
學會閉嘴是一種非常明智的處世方式，它可以讓我們避免很多麻煩，不會因為哪句話不對而莫名其妙地得罪人。
很多時候，無論是在生活中或在工作中，很多人都有...
1.看別人不順眼，是自己修養不夠。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。人的優雅關鍵在於控制自己的情緒，用嘴巴傷害人，是最愚蠢的一種行為。我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人強大。星期五，早安！
...
我從27歲創辦公司就懂得，人生會隨著自己內心的想法改變。如果總是抱怨，想法消極，或總是心情不愉快，人生將會變得更加灰暗；如果以積極開朗的心情去努力，人生就會好轉。
心態可以決定你的人生是朝著好的方向還是壞的方向發展。那時我已經開始思考因果報應法則的存在了。
—— ...
《天道》中有這麼一段劇情，丁元英去早攤點吃餛飩，點餐的時候已經把錢支付了。
但是當他吃完餛飩離開的時候，老闆娘急忙攔住說：
你還沒給錢。
丁元英先是一愣，兩人目光對視2秒，二話不說從兜里掏出錢，支付之後，洋洋灑灑穿著拖鞋回去了，沒有一句辯解。...
很喜歡一句話：“我不是話少，不是冷漠，只是沒必要對每個人有說有笑。”
在這個紛雜的世界，並不是所有人、所有事，都值得我們懷抱熱情、深情相擁。
因為，人的精力是有限的，你的熱情給錯了人，用錯了地方，最後受傷的只能是自己。
所以說，與其盲目的熱情，去維持表面的繁...
在金庸筆下的武俠世界裡，能不能得到一本秘籍，有沒有學到獨門絕技，通常是主角和嘍囉之間的差距。
這些神奇的絕技，就像是藏箱底的珍寶，旁人窺探不得。
就算是被西歐陽鋒這樣的人騙了去，他們也會因為不得要領，而走火入魔。
今天，就讓我們跟著道教謀聖鬼穀子，學一招處世絕學，應對身邊的「歐陽鋒...
遇見的人多了，便愈發覺得，
人和人之間最舒服的關係，
就是聊得來，
有說不完的話，聊不完的天，
你一句我一句，
不用防備，毫無顧忌。
有時候，
受到委屈，無處可訴，
傷心難過，無人安慰。
遇到聊不來的人，
對方無法理解，...
許多父母認為，孩子如果學習好，將來成就少不了。不過，根據美國哈佛大學的一項研究表明，成年後的職業成就水平高的人，在童年時有一項相似之處：他們從小就會做瑣碎的家務。
在職場中，最重要的思維是如何解決問題，而家務運動了孩子的踏實負責、不畏麻煩的態度，並逐漸內化為一種思維。
在日本，學校也會提...
無意間，刷到了一個短視頻，我陷入了深思，並且反覆觀看這個視頻。
大概內容是：小明和小王坐在等在凳子上喝著礦泉水，有說有笑。
突然小明調皮了一下，把小王的礦泉水瓶一按，弄得小王身上撒了一身水。
但是小王不怎麼介意，就當是對方跟自己開個玩笑，還滿臉笑容。
當小...
家庭是每個人的港灣，是身心放鬆、情感歸屬的地方。一個家的興旺，不僅取決於外界的財富積累，更在於家庭成員之間的相處模式和生活方式。
你會發現，越是興旺的家庭，往往都具有一些顯而易見的特質。如果一個家庭能夠在某些方面做到這些，已經是非常了不起的成就了。
那麼，究竟有哪些跡象能夠證明一個家越來...
《巢林筆談》有言：“凡窮貪喪心者，未有不速其殃。”
貪心太過，再有出息的人，也會被慾望拖入深淵；心思太亂，再有能力的人，也看不清未來。
真正有追求的人，從一開始就知道，有三樣東西不能貪，有兩件事情不能亂。
來源：視覺中國
...
北大教授毛利華曾分享過一個有趣的觀點：
“一個人的社交圈和質量，直接關乎他的幸福指數。”
每個人來世上走一遭，誰也沒有辦法活成一座孤島。
在塵世間遊走，就要和形形色色的人打交道。
倘若沒有一種通透的姿態，只會讓自己陷入社交的泥潭，為生活招來源源不絕的困...
知乎有人提問：“人到中年，你覺得什麼才是最寶貴的？”
高讚回答中無一例外都提到了四個要素：強者思考、空杯心態、自製力和自我反省。
強者思維與空杯心態，讓人乘風破浪；自控與反省，則能行穩致遠。
穩中求進，是中年人真正的智慧結晶。
...
前幾天看到有個觀點說，世界上最努力的人在東亞，而在東亞國家中，最努力的要數中國人了。
細想之下果然如此，似乎從成年以後，我們總有操不完的心、忙不完的事。
那麼中國人一生努力，一生奮鬥，所求到底是什麼？
曾仕強教授的一段話，總結得很到位。
中國人一生努力，大概是因為我們想做三件...
不知道大家有沒有發現，蛇年春晚還是沒有賈玲的身影。
那個大家熟知的喜劇女王好像真的從春晚這個舞台退出了。
從2010年起，胖胖的賈玲似乎成了春晚必備，陪伴了觀眾8年，也帶給觀眾無數的快樂了。
而賈玲沒上春晚引發了各種猜測，輿論也是鬧得沸沸揚揚。
甚至，有人...
提到“高情商”，很多人的第一反應是八面玲瓏，很會來事。
市面上很多情商課的內容也是什麼「高情商聊天術」「待人接物100招」「每天懂一點人情世故」等。
但路長全教授說：真正的高情商，不是會來事，而是讓人放心。
比起一時的技巧，不辜負別人的信...
獨處有三重境界：
第一境界，是惶惶不安，想要逃離，怕被人拋棄；
第二境界，能安於寂寞，可以靜下心來做事、思考；
而最高的境界，是在獨處中，找到真正的自己。
梭羅，便是那個在獨處中抵達最高境界的人。
他以自身經歷寫就的《瓦爾登湖》一書，更是給無數孤獨的...
看過麥家在鳳凰衛視的訪談片段。
主持人問：“走到人生需要和解的地方，我們該怎麼辦？”
麥家回答：“當你感到困難重重時，少跟人打交道，多和書打交道。”
人生旅途中，難免會遇到種種挫折與困境...
餘華曾說：
若想一日不得安寧，你就請客；若想一年不得安寧，你就蓋屋；若想一輩子不得安寧，那就結婚生子。
他認為，婚姻不易，一個人無論嫁給金錢或愛情，都需要面對生活中的各種考驗。
30年前，人到中年的他，便以過來人的身份，在短篇小說中寫下了自己對婚姻與愛情...
有這麼一個人，大專畢業，20年來換了19份工作。
也曾做過無業遊民，堪稱標準的社會閒雜人員。
但就是這麼不起眼的小人物，卻在前兩年搞出一個大動作。
他居然寫了本書，還憑這本書一夜火出圈。
他是草根作家胡安焉。
那本書就是《我在北京送快遞》，豆瓣評分8.5，被廣大網友稱為...
心理學家武志紅分享：
如今很多來做心理諮商的，不一定是遇到了多大的事，大多是心態出現了問題。
諸如考前壓力大無法入睡，總覺得對方不夠愛自己，別人買房買車了自己還在原地踏步等等。
這些人心理特別脆弱，生活中稍有不如意或遇到困難，就會心態崩潰。
一個人生活的好壞，都源自於自己的內...
最近重溫《天道》的時候，有個細節讓我感觸頗深。
高人丁元英，早晨去小攤吃餛飩。
點餐的時候，他已經把錢付過了。
但是當他吃完準備離開的時候，老闆娘卻急忙阻攔，聲稱他尚未結帳。
換作一般人，這樣被人冤枉，一定要理論一番。
丁元英卻截然不同。他眼...
有一個人際關係法則：
無論你走到哪個圈子，遇到討厭的人的機率都是相同的。
在單位，亦是這個道理。
總有不可理喻的人讓我們大動肝火，總有刻薄的同事讓我們心生厭惡。
一旦跟對方翻臉，最後搞砸的就是自己的工作。
要明白，我們上班是為了服務生活，而不是為生活...
矽谷傳奇投資人納瓦爾曾建議：職場人應該像獅子一樣工作。
牛可能一整天都在埋頭吃草，時間分配很平均。
但獅子不是，獅子有休憩，有評估，有訓練，然後在關鍵時刻衝刺出擊。
現實裡，我們習慣把工作塞得滿滿噹噹，像牛馬一樣埋頭工作。
但其實，高級的工作智慧是學會像獅...
看過一個說法：
人類每天會產生一萬二千到五萬種想法，大約80%的想法是負面的。
這就導致人很容易往最糟糕的方向去思考。
磁場混亂的人，容易沉溺於悲觀中，吸引負面的事物；
而磁場乾淨的人，可以跳脫這種既定思維，吸引好事發生。
這就是著名的「磁場法則」：
生命中的磁場...
回望這一年，最不容易的人是自己。
受再多的委屈，也不敢跟朋友抱怨；吃再多的苦頭，也不想跟愛人訴苦；遇到再多的困難，也不願讓家人知道。
有什麼事，只能憋在心底，有什麼苦，只能咽進肚裡。
歲末年終，該感謝的人很多，但最該感謝的是撐過一年的自己。
01
感謝自己熬過了工作的苦...
作家週軼事君剛工作時，在報社當記者。
由於能力出眾，她被單位當作重點培養的新人，平日也比較自視甚高。
有一次，她熬夜完成一篇重要稿件。
在隔天討論會上，她以為稿子會順利通過，結果副主任把稿件摔在她面前，直言她寫的東西不知所雲。
看著自己的心血被這樣貶低，週...
美國心理學博士葛特曼，曾在40多年的時間裡，追蹤研究了近700對夫妻。
後來他練就了一項絕技，只要一對夫妻在他面前談話5分鐘，他就能判斷出這對夫妻婚姻生活是否幸福。
那些關係穩定又幸福的夫妻，談話時彼此尊重，善於傾聽彼此的想法；
而那些夫妻關係破裂的婚姻裡，都有...
我一直很喜歡看神話故事，尤其愛看中國神話。
自從看了《封神1》以後，就一直期待《封神2》的上映。
昨天終於和家人一起看了這部網友口中的「神話史詩」－《封神第二部：戰火西岐》。
不得不說，完全超出預期。
《封神2》既有專屬於咱們中國人的視聽美學，又有精彩刺激的特效鬥法場面，緊湊...
前陣子看《凡人歌》，劇裡沈琳的一場戲很刺痛我。
身為二胎媽媽，她在離開職場多年後又要出去賺錢。
好不容易在老同學的公司找到工作，又特別怕被同事冷落。
於是，從入職第一天起，她就各種「套近乎」。
不時去問別人要不要幫忙，中午主動幫大夥訂飯拿外賣。
明明...
最近我聽到一個的觀點，叫：提防低層次人的白嫖。
這讓我想起發生在我身上的一些事。
我老家有鄉鄰，每次過年回鄉，他都會來拜訪。
但他的目的，不是敘舊，而是為了各種事來提要求的。
他兒子娶媳婦，找我借了10萬；
老家房子翻新，他又藉了5萬；
他想在...
1885年，哲學家尼采察覺到，過去的道德標準和人類的現代行為常常產生矛盾。
為了建構一套新的道德體系，他開始撰寫《善惡的彼岸》。
沒想到，這部哲學著作一出版，就帶給被基督教統治的西方世界不小的震顫。
尼采也被視為西方思想「頭號危險人物」。
在這本書裡，出生於基督教牧師家族的尼...
最近刷到劉潤的演講。
他提到：他有四個微訊號，加起來兩三萬的好友。
但除了親朋好友和對自己有恩的人之外，他通常不輕易和別人見面、吃飯。
即使很多人邀請他見面談合作，他也是直接拒絕。
因為有些事情在微信上幾句話就能說清楚，但見面要花兩三個小時拉關係、談人情。有時抹不開面子，就會...
何謂強者？
作家當年明月在《明朝那些事兒》中，總結無數英雄人物的經歷，給它下了這樣的定義：
千迴百轉，千錘百煉，矢志不改，如此而已。
翻開《明朝那些事兒》，你會發現，從朱元璋到朱棣，從鄭和到徐霞客。
那些歷史中赫赫有名的強者，無一不是這樣的品性。
在他們短暫而輝煌的人生...
莊子年輕時曾擔任宋國的漆園小吏，後來辭去職務，回鄉靠編織草鞋維生。
也正是這位外人眼裡的鄉野村夫，卻在天地中窺見了自然的奧秘。
春秋時期，百家爭鳴，莊子自成一派，備受推崇。
但比起思想中的智慧與機鋒，他洞穿世事的淡漠更為人樂道。
即將離世時，弟子們想要厚葬...
心理學家劉禾粟曾經造訪過100個家庭，他得出了一個結論：
一個家庭的未來，其實取決於家人間的相處模式。
有些家庭遇事就吵，總和家人較勁，這樣的家往往容易分崩離析；
而那些興旺的家庭，家人間互相包容，很少會計較。
跟家人較勁，傷心又勞心，壓根就沒有過好生活的...
01
前段時間，看了一部有關交友的綜藝。
其中的六號男嘉賓，一出場就讓無數網友直呼受不了。
女嘉賓個性內向一些，他說對方「適合當賢妻良母」。
別人傾訴煩惱求安慰，他指點說：“不要把人生的內容當成人生的痛苦。”
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情商之父戈爾曼曾說：
聰明是一種天賦，而情緒智商則是一種技能，而且它是我們在生活中最關鍵的技能之一。
情緒智商的高低，往往決定人際關係的好壞。
低情商的人，一張嘴就會令人厭惡，使人退避三舍。
今天，晚君總結了社交中常見的8大低情商行為，值得所有人警醒。如果你也遇到了這...
《史記》中太史公對老子有一句紀錄：
蓋老子百有六十餘歲，或言二百餘歲，以其修道而養壽也。
老子活了一百六十多歲，也有傳聞說是兩百多歲，這主要是他修道養壽的緣故。
足見老子的養生智慧不可謂不高明。
《道德經》就講：
致虛極，守靜篤，萬物並作，吾以觀復。
夫物芸芸...
在生活中，你是否也經歷過這些：
對別人太過熱情，結果對方不但不領情，反而對你越來越不在乎；
不願得罪別人，遇事總是容忍退讓，結果遭受了更多霸凌；
對任何人都善良體貼，過度大方，最後換來了一次次辜負與傷害。
人情味太濃的人，把他看得太重，往往就慣壞了...
美國國家科學院做過一項研究，結果顯示：心裡想法越多的人，自身的能量越少。
你有沒有過這樣的體驗？
某一天你心裡很亂，想東想西，這天即便你什麼都沒乾，一天下來你仍然會感覺疲憊不堪，彷彿去工地扛了五百斤的磚頭。
這是因為，自我控制需要消耗資源，當資源不足時，個體即處...
過年期間，作家文道分享了一個故事。
他有位朋友，兩個月前被公司裁員，一家老小靠存款度日。
朋友消沉到了極點，就約著文道出來喝酒解悶。
酒局結束，回家路上，朋友遇到一位醉漢，倒在花壇邊。
醉醺醺的朋友，下意識就把他扶進旁邊24小時暖氣的自助銀行。
...
董宇輝在一次直播裡說：遠離一直否定你的人，那是一種精神剝削。
人生，就是關係的交響。
在一段關係裡，如果一直被人打壓、指責，我們最終就會活成一個低價值感的人。
遇到這種對自己精神剝削的人，我們只能遠遠躲開。
01
在綜藝《五十公里桃花塢》中，李雪琴曾...
你相信嗎？一隻蒼蠅居然殺死了一名世界冠軍。
這可不是玩笑，而是真事。
1965年，紐約舉辦了一場世界桌球大賽。
進行到最後環節時，選手路易斯·福克斯以絕對優勢遙遙領先，眼見就要奪冠。
但就在這個節骨眼上，一隻蒼蠅落到了他即將瞄準的目標球上。
...
1
今年過年，我回了趟老家。
久未相逢的發小們，興致都很高，打算存個局。
唯有一位發小在群組裡始終沒吭聲。
因為家離得近，我就親自前去邀請。
見面那一刻，我整個人怔住了。
記憶裡，他是個儀表乾淨，講究打扮，頗有氣度的人。
而眼前的他胡碴錯亂，滿臉愁容，穿著一...
常被靜電電到是怎麼回事？
天氣寒冷時，不少人都有靜電被電到的經驗，但靜電發生的原因是什麼？哪些人容易發生靜電？營養師高敏敏示警，如果常被靜電電到，其實是身體警訊，代表體內可能過於缺氧、缺水等，加上冬天環境乾燥，都會讓你身上累積多餘的正電荷，導致你天天在「放電」，建議多吃補水...
▲部分研究發現，洗冷水澡除了可以增強免疫力、減少皮膚發炎反應，還有助於對抗憂鬱情緒。
早晨洗個冷水澡可能不是每個人都能辦到的，但有許多研究發現，洗冷水澡可以帶來不少好處，而冷水療法源自於古代醫學，包括冷水淋浴、冷水噴霧和浸泡在冷水浴中等技術，其中冷水淋浴通常是指溫度在攝氏1...
就怕孩子長不高，不少爸媽從小就特別注意孩子營養，甚至要帶孩子特別補「轉骨方」，但到底什麼時間開始喝才是對的？月經來再喝會不會沒有效？中醫師解釋：「使用轉骨方的時機非常重要，會建議在第二性徵開始出現喝時候效果最好，太早...
幾歲開始會發現自己老很快？醫師分享6方法延緩老化。圖／ingimage
你是否有深刻感受，到了某個年紀後會忽發現自己「老很快」？胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，衰老是一個無法避免的自然現象，但是只要超過了一個臨界點，你的大腦就會像掉下懸崖一樣急劇衰老「崩塌式的退化」，甚至影響你...
一直失眠睡不著怎麼辦？
每到晚上，你是否常常翻整晚，怎麼樣都睡不著⋯⋯
「明明累到眼睛張不開，但就是睡不著？」
「要睡覺了，腦中卻一直想工作的事...」
「整晚翻來翻去，還是睡不著」
「情緒」和 「壓力」，可能是你睡不好的主因！
抱抱診所精神科...
當你七十歲想過什麼樣的生活？
不知是否因年過七旬，深感時不我與，老朋友、老同學（小學、中學、大學）的聚會接踵而至，忙得很呢。
相聚不只是歡樂敘舊與珍惜情誼，也有傷心，不捨幾位七十多歲的好友罹病多年後往生；還有感嘆，並替目前正與癌症奮鬥的同學打氣；更有欣慰，如聽到老友抗...
眉毛越長壽命越長？專家曝真相！
中華文化自古以來「眉壽」為90歲長壽的象徵，也有不少長者相信「眉毛越長越長，是代表自己越來越長壽，也越來越健康？」的說法。但事實真的如此嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒告訴你，關於眉毛長度與壽命的真相！
...
寒流冷空氣來襲，薑母鴨、羊肉爐等藥膳商家人流絡繹不絕，冬季進補成了民眾必備的行程之一，而在傳統的藥膳湯裡，多半加入數種中藥材燉煮，讓湯底形成濃郁且帶有顏色。
冬季手腳冰冷必吃！中醫公開1進補藥膳材料與作法
藥師公會中藥發展委員會副主委王儀絜表示，冬季手腳冰冷的原因，通...
刷牙示意圖。
刷牙是每個人每天都該做的事，但你確定自己的刷牙方式正確嗎？事實上，良好的口腔衛生包含4項基本元素，包括每天兩次使用含氟牙膏刷牙、每天一次使用牙線、保持健康飲食，以及定期看牙醫。
專家指出，牙齒健康對許多面向都很重要，不僅是為了清新的口氣和潔白的牙齒，還能預防牙周和牙齦疾病，...
多久該洗一次澡？
你每天都會洗澡嗎？正常來說，大部份人是這樣的沒錯，甚至有人一天洗不只一次澡。但有一位醫師表示，洗澡只是個人化和儀式化的行為，洗澡不等於衛生，用一堆清潔劑清洗身體也沒有絕對必要，清水洗澡即可。
醫師5年「不洗澡」
一位預防醫學和公共衛生醫師、並曾...
乳製品中含有維生素K2、鈣能有助於預防抽筋。
有經歷過抽筋的朋友大概都知道那個過程非常不舒服，抽筋在醫學上又叫做「肌肉痙攣」，部位通常發生在小腿，原因是在靜止動作時肌肉卻接受到大腦發出的運動信號 ，導致肌肉失控收縮，尤其在運動時或睡眠期間較常發生。日本神奈川專門治療椎間盤與...
天氣寒冷，許多民眾穿上毛衣禦寒，但有時會遇到皮膚乾癢，一直抓癢不停，進而影響生活與睡眠。
天氣溫度下降，人體皮脂腺及汗腺分泌會減少，皮膚易缺乏油脂與水分，血液循環變差，影響皮膚的代謝及免疫功能，導致搔癢難耐。尤其年長者，罹患異位性皮膚炎、乾癬、魚鱗癬等保水能力較差的族群，或...
一項新的研究警告，在美國西海岸檢驗的所有市售海鮮幾乎都含有致癌塑膠微粒。
每日郵報報導，俄勒岡州的研究人員分析近200份蝦類、鮭魚和其他產於西海岸水域魚類的樣本，檢測塑膠微粒含量。這些微粒會進入人體血液，積聚在器官，對健康造成巨大傷害；它們也會滲入食物、飲水與空氣中，並與心...
番茄是所有水果和蔬菜中用途最廣泛的一種，並且一年四季都能在超商見到其蹤影，你有沒有過外觀看起來已經成熟，但實際吃的時候覺得味道酸也不甜的經驗？職人指出，當番茄比想像中還酸時，有一招可以讓它變得更好吃。
番茄酸代表還不成熟
職人表示，番茄會酸是因為還...
許多人每天早上都會來一杯牛奶，補充鈣質預防骨質疏鬆。牛奶不僅僅是鈣質的一大來源，更富含25種以上的維生素，還有豐富的礦物質。喝牛奶有什麼好處、壞處？不可以和什麼一起喝？不能喝牛奶可以替換成什麼？以下完整解紹牛奶５大好處與禁忌。
牛奶5大好處
牛奶是...
南瓜能幫助穩定血糖，對整體健康有諸多益處。
南瓜，又稱「金瓜」，是一種營養價值極高的天然食材，富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素、澱粉、維生素C、鈷、鋅等多種重要營養素。這些成分不僅能增強免疫力，還能幫助穩定血糖，對整體健康有諸多益處。
南瓜如何幫助血糖...
長照是一條辛苦漫長的路，日本照護作家工藤廣伸照顧失智的母親長達12年卻不喊苦，他認為不該逃避，豁達地說：「照顧父母也是為了自己好」，成功調整自己的心態與人生規劃，才能在長照這條路上堅持走下去而不致崩潰。
他受訪時被問到為什麼做了12年的長照不但沒有面露疲憊，反而展現出神采奕...
伴侶共度床上親密時光後，女方馬上就能聽到男方的鼾聲，這往往讓她頗有微詞，她可能會覺得自己失去了擁抱和共同交流的時間。確實，有些人也會以性生活後是否馬上入睡衡量這段關係的成功與否。美國Verywell網站發文為男人「辯解」了一番：除了雙方的感情問題，還有不少生理上的原因讓人們在性生...
高血壓是心血管疾病的隱形殺手，初期沒有明顯症狀，甚至無任何異常，一旦出現頭暈、胸痛、視力模糊、肢體無力時，代表血壓已嚴重失控。醫師指出，如果血壓突然飆高，小心是身體健康的警訊，可能是腦梗塞、心肌梗塞等心血管疾病發生的前兆，也可能是腎臟病、糖尿病引起的症狀，此時先別急著吞降血壓藥，應盡速就醫。
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近年來，詐騙案層出不窮，從藝人譚艾珍、郭彥均遭遇詐騙，到內湖母女因假投資詐騙而輕生的悲劇。許多人認為年長者容易被騙，原因在於他們的年齡、資訊落差及對新技術的不熟悉。國立臺北大學犯罪學研究所林育聖教授指出，年長者累積的生活經驗與財務管理能力，反而更能識破詐騙陷阱；真正使他們陷入詐騙，往往不是年齡本身，...
過年後，不少人出現情緒不穩、易怒、眼睛乾澀、口乾舌燥等症狀，中醫師表示，這些症狀都是因為肝火過旺引起自律神經失調所致，建議民眾趁著這個季節讓肝臟好好休養，就能打好一整年的健康底子。
俗話說，冬藏、春生，春天是一年開始工作的時候，此時身體最需要的是能量。台中榮民總醫院傳統醫學部主治醫師蔡嘉一...
你是否曾感覺心臟突然「砰砰亂跳」，甚至出現胸悶、呼吸急促或頭暈的情況？這可能不是單純的緊張或興奮，而是心房顫動的警訊！
根據國內研究，心房顫動的盛行率約為1.2%，65歲以上達2.3%，80歲以上更高達10%。值得注意的是，年輕人也可能罹患心房顫動，且此疾病大幅增加中風、心臟衰竭的風險，甚...
當你低頭滑手機、盯著電腦螢幕追劇時，脖子正悄悄承受著壓力。醫師表示，隨著3C產品成為生活必需品，頸部疼痛的發生率逐年攀升，且有年輕化的趨勢。雖然多數疼痛會自行緩解，但全球仍有超過三分之一的人深受頸部不適所苦。
振興醫院神經外科主治醫師鐘子超表示，正常情況，頸部所承受來自頭部重量的受力相當於...
今天上午11點多，台中市西屯區台灣大道三段的新光三越台中中港店發生疑似氣爆事件。截至目前為止，有多人死亡、數人受傷。衛生署也立即啟動大量傷患轉診機制。
根據報案民眾及網友分享現場畫面，氣爆發生時，威力強大到距離兩公里外的建築物都能感受到震動，疑似有4人被炸出12樓，整層樓玻璃幾乎被震碎，碎...
美國博主分享100歲（左）和86歲在超市上班的超高齡員工。圖取自小紅書
現代退休年齡不斷往後延，有些老人退休後甚至二度就業。一名居住在美國的博主分享家附近超市的超高齡員工還在辛勤工作，看起來一點都不像垂垂老矣、需要人照護的狀態。
小紅書博主「米國的雨」分享家附近的「家...
眼瞅著就要過年了。
一部電影在網路上火了（@八、七大叔）：
「家裡有孩子的，我給你提個醒，馬上過年了，帶著孩子走親訪友不可避免，但是你記住一句話：
凡是那些敢當著你的面，打壓排擠嘲諷你孩子的人，無論是親戚還是朋友，在本質上來講，他們在心裡壓根就沒瞧得起你。最可氣的是，有些父母還跟著...
你只管守好善良，上帝自有考量
前段時間，在網路上看到這樣一個真實故事，令我感觸很深。
兩年前，河南周口，一輛轎車在經過某條河邊時，由於司機對路況不熟，不慎將車開進了河裡。
一時間，車中的兩個人處境變得極度危險，每分每秒都可能危及生命。
正巧，一個小夥經過此...
為什麼有人總是遇人不淑
注定愛上「錯的人」？
我的朋友茉莉快40歲了，至今單身。
這些年，她一直想找個對的人結婚，去了不少相親派對。
其間，她確實認識了幾位心儀的男性，也嘗試交往了一陣子。
但真正相處下來，卻發現對方總有這樣或那樣的問題──有腳踏兩隻...
孩子終於放寒假了，老母親們也終於約了起來。
上週末，和閨密約好帶娃出去玩。
結果一見面，就看見她臉拉得比麵條還長。
果然安頓好孩子後，她迫不及待地拉著我訴起了苦。
原來，這兩天閨密和老公為了今年帶孩子去哪裡過年吵翻了天。
來源：視覺中國
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前些日子，有件事被許多人在朋友圈轉發。
女子邀請昔日的研究生同學參加婚禮，慘遭無視。
一怒之下，她拿出幾年前的轉帳截圖，向對方追回了500元禮金。
事後跟共同的朋友了解過，這位同學也沒有給別人回過禮。
女子覺得“這種...
接近年底，許多人開始收拾行囊，等待著放假回家。
但在放假之前，對於一些已婚朋友來說，「過年回誰家」又成了他們的心頭大事。
身邊不少朋友說出了他們的埋怨：
年只有一個，夫妻雙方都想回自己家，婆家拿過年的規矩壓人，娘家父母的孤獨也有目共睹，弄得他們左右為難，進退不得。
曾經在後台...
“世事如棋，乾坤莫測。”
無常，是生命最真實的寫照。
「無常」二字，意指世間萬物沒有永恆不變的自性。
在人生的長河中，我們常常會遇到各種無法預測與把握的變化，並常常為此起心動念，精神內耗。
有沒有另外一種活法？
《金剛經》有言：“一切...
生活中，有這樣一類人：他們每天行色匆匆，似乎總是有做不完的事，時間被安排得滿滿噹噹。
然而，當被問到都忙了些什麼時，他們往往答不上來，或所答非所問。其實，他們只是在「瞎忙」。
所謂“瞎忙”，就是看起來忙忙碌碌，但目標不明確，做事沒有計劃，到頭來往往沒有什麼收穫，反...
失憶30年後，竟然還能想起自己的家到底在哪裡？
還真有其人，這個人就是朱家明，他在1990年時因一場工地事故導致失憶，一點事情都想不起來，名字還是聽工友說起才知道。
這段期間，因為失憶後遺症，朱家明連個糊口的工作都找不到。
2003年時，他遇到了一對善良的夫妻，...
作家尼爾·波茲曼在《童年的消逝》中寫道：“沒有秘密，就沒有兒童時代。”
身為父母，我們總想在分享中尋找共鳴，有時忽略了界限，破壞了孩子的隱私。
而幾乎所有的孩子，得知秘密被父母揭露，都會產生強烈的憤怒和羞恥感。
就像一位網友吐槽她的媽媽：&ld...
很多外地工作的人，一年到頭只有春節才有機會回家，許久未見的親朋好友，免不了串門聚會，溝通感情。
但再多的好奇，團圓喜慶的時刻，有些問題別輕易說出口。
少打聽少猜忌，謹慎行、彼此尊重，人和氣順，新的一年才能福祿雙收。
別問帶有炫耀性的現實問題，失格局
...
長大了，鄉愁是一塊小小的螢幕，我在外面，父母在裡面。
——“言論”，《讀者》2022年第2期
兒時每到過年，總會聽到長輩嘆息：
「小孩盼過年，大人怕過年。」
幼時不解其意，及至中年，才理解個中滋味。
...
主持人方家翊在一次直播中談到，從業十幾年來，他和什麼樣的人都打過交道。
其中有一類人最難搞：
他們教養程度不高，也沒見過什麼大世面，碰巧賺了點小錢，就覺得自己卓然於眾。
跟別人溝通時，也是趾高氣揚。
而那些在各行業做到頂尖的大佬，反而都很謙卑，總是厚待晚輩。
對此，方家...
在電影《花樣年華》裡，有一段話讓我印象深刻：
“我從來沒有想到原來婚姻可以這麼複雜，還以為一個人做好就行了。可是兩個人在一起，單是自己做得好是不夠的。”
心理學家曾奇峰曾將夫妻關係比喻為「家庭的定海神針」。
雖然人人嚮往和諧的家庭關係，但有一位婚姻情感專家曾...
努力和運氣不是x加y的關係，而是x乘以y的關係，其中一個為0，結果全為0。
——劉慈欣，《讀者》2023年第12期
不知道你發現沒有，有些人似乎格外受命運偏愛。
你覺得萬般棘手的難題，他卻彷彿開了“金手指”，輕...
唐代詩人席元明曾感慨：“同人聚飲，千載神交。”
圍爐相聚，喝酒盡興，大快朵頤，向來被視為人間樂事。
尤其過年期間，親朋好友相聚一堂，彼此關心，開懷暢聊，驅散一年的陰霾。
不過，不論關係有多好，盡量不要請這四種飯。
來路不明的...
索菲亞•羅蘭有句經典名言：
“美麗使你引起別人的注意，睿智使你得到別人的賞識，而魅力，卻使你難以被人忘記。”
美麗的皮囊固然好，可終是韶華易逝、紅顏易老。
唯有那些錒刻在骨子裡的東西，才能經得起歲月的沉澱。
就像有一種女人，她們或許沒有讓人驚...
古語有云：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”
清晨，這短短數小時，實則蘊含了一天的無限可能與希望。
起床後的狀態，往往也是一個人最真實的模樣。
早起做的這6件事，對應6種性格，也決定了你是什麼樣的人。
來源：視覺中國
...
擁有的常常是僥倖，無常才是人生的常態。
不知不覺間，身邊很多人已邁入中年，肩負著上有老、下有小的重擔。
假如此時此刻的你，奮鬥多年，仍未在大城市尋得一席之地，不禁懷疑當初的選擇；
或因瑣事，跟相愛多年的人大吵一架；
又或者合作多年的供應商突然毀約，投資失利…...
在電影《花樣年華》裡，有一段話讓我印象深刻：
“我從來沒有想到原來婚姻可以這麼複雜，還以為一個人做好就行了。可是兩個人在一起，單是自己做得好是不夠的。”
心理學家曾奇峰曾將夫妻關係比喻為「家庭的定海神針」。
雖然人人嚮往和諧的家庭關係，但有一位婚姻情感專家曾...
最近花100多塊錢，解決了一件「大事」。
「跟你爸爸一輩子，用涼水洗了半輩子的碗」這句話，我媽念了十年。
她總是抱怨熱水器安在那麼遠的地方，洗碗還得放一盆涼水才能流出熱水，她又捨不得丟掉涼水。
每次碗都洗完了，才開始來熱水。
我跟她說了很多次，這個問題有一百種解決方法，但她總...
《後漢書》有云：
“高樹靡陰，獨木不林。”
我們身處人情社會，經營關係，結交朋友，不可或缺。
到了年底，更要和親友同僚走動，也免不了請客吃飯。
餐桌上，不僅容易拉近距離，增進感情，也能拓寬人脈，把路走寬。
但你要知道，並非所有的客人都通人...
還有不到一個月就要期末考了，五年級的女兒卻沒有了學習勁頭。
我小心督促一下，她把書本一摔，躺床上啥也不乾了，還說都是我做的。
女兒的話讓我很吃驚，我開始回想之前的一幕幕。
臨近期中考時，女兒受同學影響，喜歡上了下跳棋，每晚都要玩上一陣子。
我覺得太浪費時間了，就命令她每晚只玩...
日夜潮起潮落，絕不迷失自我，我是我自己的槳、自己的船、自己的風帆。
——阿肆《仰世而來》，《讀者》（校園版·成長），2023年第12期
法國哲學家鮑德里亞說：“倦怠，是現代社會的疾病。”
人到中年...
《增廣賢文》有言：“逢人且說三分話，未可全拋一片心。”
說話的水平，很大程度體現了一個人的思考方式和行事邏輯。
對女性來說，不把話說得太快太滿，不僅是對自我的保護，更是對人性的洞察。
高情商的女性，不輕易跟別人說這三件事，越不說越厲害。
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有句話說：
生年不滿百，常懷千歲憂。
人這一生，每天都會遭遇無數難題。
事事煩惱，不僅解決不了任何問題，還會讓自己陷入自我懷疑。
過度焦慮，真的會拖垮你的人生。
今天，跟大家分享《人民日報》推薦的這9句箴言，幫助你擺脫焦慮，掌握人生主動權。
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你有沒有想過，身體有些「任性」的小習慣，可能正在悄悄謀殺你？ 51歲的李阿姨，平日身體硬朗，朋友們都羨慕她“比年輕人還拼”，可誰能想到，一次深夜的突發猝死，讓她的家人和醫生都措手不及。而這背後，竟然埋藏著一個被多數人忽視的健康「殺手」！
故事...
談錢，最能檢驗夫妻關係
前幾天，家裡準備為二叔家的小孩辦滿月宴，結果二叔和二嬸因為錢的事爭吵起來。
二叔覺得應該把滿月宴辦得風風光光，畢竟這是家裡的大喜事，可二嬸覺得他們每個月的收入都不到1萬塊，不能打腫臉充胖子。
二嬸紅著眼眶說:“你就知道要面子，...
「胃癌真的會悄悄地找上門？」 你可能會覺得，這聽起來有點誇張。畢竟，癌症在大多數人的印像中，似乎總是伴隨著劇烈的疼痛或異常的症狀。
然而，醫生直言——胃癌的早期，可能真的“不痛不癢”，甚至連一點異樣的感覺都沒...
你聽過這個說法：「胃不好的人，少吃大蒜。」聽起來像是長輩的嘮叨，但真相可能比你想像的更複雜。更重要的是，胃病患者的飲食迷思遠不止大蒜一個。
有些自以為「養胃」的食物，可能正是讓你胃病加重的「幕後黑手」。更可怕的是，長期忽視這些問題，胃病甚至可能惡化為胃癌！
這...
各位親愛的朋友們，今天我要跟大家嘮嘮嗑，這話題可不小，也不玄乎：一個堅持了20年的小習慣，讓我牙齒堅固、頭髮烏黑、不掉髮、少白髮，關鍵是人人都能做，沒有門檻！
別急，聽我慢慢講，這事兒真不複雜，但你要真琢磨明白了，可能比吃補藥、用高檔護膚品啥的還管用。
這事兒...
要說這個季節，最煩人的毛病，咳嗽絕對能排上號。咳起來好像要把肺都撕出來。白天咳，晚上咳，咳得人食不下嚥、夜不能寐，甚至連隔壁家小狗都跟著你咳兩聲。
藥吃了，水喝了，還是沒用！更有甚者，咳到喉嚨冒煙、胸口發堵，活脫脫像個破風箱。
你是不是也有過這樣的苦惱？但你可...
「你知道嗎？一分鐘心率可能比長壽基因還重要！」這是科學家提出的驚人觀點。很多人覺得壽命是基因決定的，但心率這個被忽略的指標，才可能是隱藏的關鍵。
老年人一分鐘心率多少算正常？心率真的能決定壽命長短嗎？答案可能會顛覆你的認知。
心跳快慢，真的能預測壽命？
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維生素B12（鈷胺素）是人體必需的水溶性維生素，對神經系統健康、紅血球生成、DNA合成以及能量代謝至關重要。一旦缺乏，可能引發神經損傷、貧血、記憶力衰退等嚴重問題。
《中國居民膳食營養素參考攝取量（2022）》建議，成年人每日維生素B12的建議攝取量為2.4μ...
近年來，老年人跌倒後的嚴重後果頻頻引發關注。根據世界衛生組織（WHO）的統計數據，跌倒是全球65歲以上老年人意外死亡的第二大原因。
而在中國，由於老化加劇，老年人跌倒後的健康風險問題尤其突出。許多家庭發現，老人跌倒後，常會出現癱瘓甚至短期內離世的情況，這究竟是為什麼...
你有沒有聽過這樣的說法：「甘蔗煮水能補陽氣」？聽起來像是農村老一輩的偏方，但你可能想不到，這個看似荒誕的建議，背後竟然隱藏著一段科學邏輯，甚至對憂鬱症患者有潛在的幫助！別急著嗤之以鼻，這不是玄學，而是一場關於「陽氣」和「憂鬱」的健康探險。
今天，我們從甘蔗煮水聊起，...
你是不是也以為，養肝就是多吃「清淡」的東西？例如水果、蔬菜、粗糧？聽起來很健康，可你知道嗎？對於肝病患者來說，有些「看似健康」的食物，吃錯了反而可能加重肝臟負擔。
尤其在寒冷的冬天，很多人都忽略了一個關鍵飲食迷思，而這，可能是你肝臟的「隱形殺手」。
今天我們就...
你聽過這樣的說法嗎？吸煙的人如果堅持喝茶，就能「減輕煙草的傷害」。這句話或許讓無數菸民心存僥倖，覺得一杯茶能抵銷一根菸的危害。
但真相究竟如何？這背後藏著一個顛覆常識的健康真相。長期吸煙又堅持喝茶的人，到底經歷了什麼？醫生的答案，可能會讓你意想不到。
喝茶，真...
你知道嗎？高血脂不僅僅是「油膩食物吃太多」的問題。很多人以為只要戒掉肥肉、少喝湯，就能控制血脂，但中醫的視角卻給了一個全新的答案：血脂高，其實和「脾虛濕盛」有很大關係！換句話說，問題不在你吃了什麼，而是你的身體能不能把它「處理好」。
那麼，健脾化濕，才是降血脂的關鍵...
胰臟是人體重要的“消化工廠”，它不僅負責分泌胰液幫助食物消化，還調節血糖穩定。然而，當胰臟出現疾病時，消化功能可能因此紊亂，導致消化不良等一系列症狀。
根據《中國實用內科雜誌》發表的研究，胰臟疾病在中國的發生率逐年上升，尤其是胰臟炎和胰臟癌，...
春天到了，我們該如何飲食呢? 今天，我們就來了解一下白色食物的詳細做法。
一、雪梨百合湯
食材：雪梨1個、百合1小把、冰糖適量
做法：
1.提前用清水浸泡百合半小時，將雪梨去皮去核製成小塊。
2.將雪梨塊和百合放入鍋中，加入適量清水，大火煮開...
這些後，許多人都希望幫助腸道更好地恢復，同時促進新陳代謝，達到清腸排毒的效果。的同時，也能得到營養支持，幫助人們輕鬆恢復健康。
一、蘋果山楂湯
材料：蘋果2個、山楂乾50克（或新鮮山楂150克）、冰糖適量（依個人口味調整）、清水適量（可選）1500毫升
...
脾胃後天之本，主要負責消化水，通貨膨脹和身體衰弱。
中醫裡有種說法，“內傷脾胃，百病由生”，如果脾胃正常運轉，那麼心、肝、肺、腎四臟健康問題就會接踵而至。
通報稱，美國政府已啟動過敏性疾病、糖尿病等問題，以及胃脹、食慾不振等症狀。
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「血栓」想必大家應該都不陌生，特別是已經出現了三高疾病的患者，醫生在建議自己控制病情發展時，都會將厲害關係講明，且會重點提到血栓。
它不是血管中堆積的垃圾或廢物，而是由不溶性纖維蛋白、血小板、白血球和紅血球組成的血塊，其可誘發嚴重的心腦血管病變！
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陽光明媚，春回大地，氣溫也有了明顯的升溫，伴隨著微風拂面，十分愜意。春天是個旅遊踏青的季節，春暖花開，萬物復甦，走到哪裡都是一片花色，你們還不踏上踏青的腳步嘛！在這個美好的季節怎麼能少的了美食呢，美食配美景，享受大自然給我們的洗禮！
說起美食，孩子和女性最有發言權了，都是資...
高丽菜又称卷心菜、包菜，一般人群都可以食用，尤其是一些中老年人患有动脉硬化、胆结石症、肥胖症以及消化道溃疡的人群特别适合食用。高丽菜的功效很多，常吃高丽菜能促进胃肠道的消化和吸收，但是食用高丽菜也有讲究，有些食物是不能与高丽菜同食的。下面，我们就详细的来了解一下。
首先...
常有病人問我說，花醫生啊，心梗這個病症想要預防，有沒有什麼好的方法？其實很簡單，大家只需要知道在心梗來臨前身體會有這幾個預兆，就是身體在向你求救了。今天花醫生就跟大家詳細聊一聊。
心梗出現的第一個預兆就是全身感覺乏力，人體在長時間勞累之後，確實會...
知乎上有人問：“人生過半，你覺得最高級的活法是什麼？”
有個高讚的回答：
最高級的活法就是不入局，例如他人情緒的局、過往反芻的局、未來焦慮的局。如此，才能守住自己的能量。
人生這盤棋，總是風...
生活中，相信很多人都經歷過這樣的時刻：
一個人待在臥室裡，彷彿時間靜止，只想躺著玩手機，什麼事情都不乾。
不只一次為自己列了許多計劃，可大量的時間消磨在床上；
打開文件或拿起書，又無法堅持下去，兜兜轉轉陷進「玩手機-後悔-...
在現代社會，隨著科技的快速發展和工作方式的變革，越來越多的人需要長時間坐在電腦前，無論是辦公室白領、學生還是遊戲愛好者，都不可避免地陷入了「久坐族」的行列。然而，長期久坐不僅影響我們的體態，更對我們的健康構成了嚴重威脅。以下將深入探討長期久坐的危害，並提醒大家重視這群隱形的健康殺手。
長期久坐...
春天，萬物復甦，人體也迎來了新陳代謝最為旺盛的季節。在這個充滿生機的時節，合理調整飲食，特別是早餐的選擇，對於養生至關重要。早餐作為一天中最重要的一餐，不僅能為身體提供所需的能量，還能幫助調節身體的各項機能，促進健康。那麼，春季養生，早餐吃什麼好呢?以下是一些建議，希望能為您的春季健康加分。
...
在日常生活中，我們常聽到「多喝水有益健康」的勸告。然而，飲水雖好，卻並非適用於所有人群，也並非多多益善。對某些特定族群來說，過量飲水反而可能帶來健康問題。以下便是幾類不建議喝水太多的人群及其原因。
哪些人不宜過量飲水
1.腎功能不全者
腎臟是調節體內水分平衡的重...
過了中年以後，腸胃功能會逐漸的衰退，在飲食方面，可能就會需要做出一些調整，不僅是為了更好的消化，也是為了補充到更多的營養。
年紀上來了，人體對營養的需求量也會更多，若是不能及時地進行補充，就可能會讓人體缺失一部分營養，從而也就會給身體帶來一些影響，增加患病的風險。
人過中年，4種食物適合...
雞蛋作為自然界的“營養寶庫”，不僅因其豐富的營養價值備受推崇，更因其易於消化吸收的特性，成為了許多家庭餐桌上的常客。但你知道嗎，其實吃雞蛋，也是有說法的。
雞蛋的營養價值
我們吃雞蛋，首先要先明確雞蛋的營養價值，雞蛋，幾乎包含了人體所需...
您是否正在經歷這件事？隨著年齡的增長，身體越來越大不如以前。
您知道嗎？其實中老年人群體尤其需要注意日常飲食中營養的補充，以保持身體健康、活力充沛。
但很多老年朋友並不清楚自己最缺乏哪些營養，更別說如何透過食物來補充了。
透過許多醫生及專家的總結，老年人...
【1】
不性急就不生病
上海中醫藥大學教授何裕民：
中國有句諺語叫忙中出錯。我們講得極端一點，十次車禍九次是快。對於身體的健康更是如此，快是魔鬼。
研究發現，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血壓、冠狀動脈心臟病患者90%性子急，糖尿病患者60%...
前幾天，微博話題#醫師建議成年人每天睡夠7小時#登上熱搜。
不出所料，底下叫苦連天：
誰不想多睡一會兒啊？可是沒辦法，一大堆工作等著。
倒是能按時躺在床上，可心裡的焦慮控制不住，哪能說睡就睡。
白...
你是否有過這樣的時候：
與人相處時，對方明明沒有做什麼實質傷害你的事，但就是會讓你感到不適；
或TA總是滿身的負能量，會在無形中也影響著你的情緒；
又或是在言語中習慣性地貶低、打壓你，讓你變得越來越不自信…
...
你有過這樣的時候嗎？
孩子蜷縮著腿在沙發上抱著手機，全神貫注地打遊戲。
你聲嘶力竭地喊他吃飯。
但他連頭都不抬，你氣急，上前奪走了他的手機。
他立刻開始在沙發上撒潑打滾，不給手機就不停止哭鬧。
...
人生的某個階段，你是否被生活壓得喘不過氣？
渴望經濟獨立，卻被繁重的工作耗得身心俱疲；
追求苗條的身材，卻總陷在反覆減肥的循環中；
想要營造家庭和諧，卻常常在瑣事面前失控。
日復一日的焦慮與無力，...
你有沒有過這種困惑：
孩子以前挺乖的，怎麼忽然就不聽話了？
孩子個性挺好的，怎麼越讀書脾氣越大？
咱小時候挨揍都沒事，現在的孩子說兩句就不行？
如今生活好了，不愁吃不愁穿，娛樂活動也豐富多彩。
...
昨天，一則噩耗傳來──藝人大S（徐熙媛）猝逝日本，終年48歲。
根據家屬的說法，大S的死因是流感併發肺炎，多家媒體對此資訊進行了核實。
最近這段時間，常常聽到身邊一些朋友感染流感的消息。
很多人對流感不...
在追求健康與長壽的漫漫途中，我們常常在不經意間忽略了身體發出的細微信號，直到疾病的陰影悄然籠罩，才驚覺健康的珍貴。今天，咱們就來聊聊45 歲的李女士的經歷，從她的故事裡，探尋那些關乎健康與長壽的秘密。
李女士是個熱愛生活的人，一直保持著規律的運動習慣，每天清晨，你都...
在我們的日常生活中，常常會聽到這樣的建議：「最近要考試了，多吃點核桃補補腦！」 或是「工作太費腦子，吃點核桃準沒錯！」。核桃，這個看似普通的堅果，彷彿被賦予了神奇的魔力，尤其是在補腦這件事上，被人們寄予厚望。許多家長為了讓孩子變得更聰明伶俐，會想盡辦法讓孩子補充各種核桃飲品，甚至將核桃當作日常的「智...
在生活裡，我們大概都有過這樣的經驗：一整天嘴巴都乾巴巴的，彷彿被一層乾燥的薄膜緊緊包裹著。即便大口大口地喝水，那股乾渴的感覺卻依舊如影隨形，怎麼也驅散不掉。吃飯的時候更是小心翼翼，每一口食物都得艱難地吞嚥，生怕因為沒有足夠的水分而噎住，喉嚨就像置身於廣袤無垠的沙漠之中，乾燥得快要冒煙。
...
清晨的陽光，透過窗簾的縫隙，灑在床頭櫃上那瓶醒目的降血壓藥上。老張緩緩睜開眼睛，看到藥瓶的瞬間，心裡又泛起了那個熟悉的疑問：「吃了這降血壓藥，我還能活多少年？以後的日子，難道都要和這藥瓶綁在一起了？」相信不少被高血壓困擾、需要長期服用降血壓藥的朋友，都有過和老張一樣的困惑與擔憂。誰都不想讓&ldqu...
在當下這個快節奏的時代，人們對健康和長壽的渴望愈發強烈。走在街上小巷，打開電視、手機，鋪天蓋地的保健品廣告讓人目不暇給。保健品市場宛如一片看似誘人的“奇幻森林”，各種號稱能讓人延年益壽、永葆青春的“神藥” 紛紛登場，它們的宣傳話術更是讓人眼花繚亂，彷彿...
老人斑怎麼產生的？科學證實：有老年斑正常，沒有才是“變異者”
2025-02-06 16:55·晨觀影片
走在街頭，我們常常能看到一些上了年紀的人，臉上、手背上佈滿了大大小小、顏色不一的斑點，這些就是大家熟知的老年斑。在許多人的認知裡，老年斑就像是歲...
在疾病的世界裡，痛風就像一個隱藏在黑暗中的“神秘刺客”，常常讓人猝不及防。不少人總覺得痛風離自己十萬八千里，壓根兒想不到這個「敵人」 會突然來襲。但實際上，痛風這個傢伙潛伏得極深，它的前兆就藏在我們身體裡那個容易被忽略的尿酸指標裡。
說起尿酸...
大家好，我是大師兄，一個主業摸魚、副業富足的「斜槓青年」。
今天掏心窩子分享6個「表面卑微，實則暴利」的野路子，連樓下煎餅攤大媽聽完都想轉行！
一、寵物殯葬師（月入2萬+）
別名：寵物界風水大師
你以為只有人類需要體面告別？我閨蜜專為貓狗辦葬禮，服務包括：
✅ 遺體SP...
寒冬臘月裡，最適合醃鹹菜、曬鹹魚，等把鹹魚曬好、鹹菜醃好了，配上一碗白粥吃，也是不錯的選擇。然而，鹹魚卻出現在了食藥監總局發布的致癌食物清單中，而且還是1類致癌物。吃了多年的鹹魚，真的沒辦法再翻身了？
鹹魚為何是致癌物
將鹹魚列為致癌物，讓許多愛吃的人都百思不得其解，而真正讓鹹魚致癌的禍...
聽過一句頗有哲理的話：
“聰明人大抵分為兩種：一種是真正擁有智慧的，另一種則是表面聰明，實則愚昧。”
在人際交往中，有些人為了博得別人的青睞，做一些自以為「聰明」的事。
但結果卻背道而馳，不但沒有拉近距離，反而將原本和諧的關係變得支離破碎。
就...
洛陽一位28歲的男子，和妻子感情特別好。
自從有了女兒，妻子便獨自一人在家帶孩子，他在外工作賺錢，過上了男主角外女主角內的日子。
但妻子既要做家事又要照顧孩子，有些忙不過來。
他擔心妻子吃不上熱乎飯，每天搭乘地鐵，趕回家為妻子煮飯。
九個月的時間，他共搭乘地鐵933次，被洛陽...
奧運冠軍陳夢曾在一檔節目中，分享她觸底的故事：
東京奧運奪冠之後，她經歷了三年的低谷期。
為了擺脫負面情緒，她每天都去做體能訓練，練到很累就直接回家睡覺，讓自己沒時間去想別的事。
清空雜念，專注訓練，最終幫助她重回巴黎奧運的最高頒獎台。
是歸零重啟...
俗話說得好：“福人居福地，福地福人居。”
這話的意思是，人的福氣和住的地方，其實是互相影響的。
古語也雲：“家淨則心安，心安則福來。”
人養屋，屋養人，不管房子是大還是小，有三個地方，我們務必要保持乾淨。
把環境打理好，日子才能...
知乎上，有網友問：
“人到中年，什麼樣的婚姻狀態最讓人羨慕？”
有人回答「倆三觀一致」的，有人回答「有錢又顧家」的…
其中，有個高贊回答：
「中年人的婚姻，褪去了年輕時的激情衝動，多了一份理解與包容。最舒服的婚姻狀態，莫過於聽到'...
復旦大學陳果曾在課堂上講道：
“幸福是一種能力，它雖然與一個人的處境有關，但是決定幸福的因素，是你的心。”
的確，有人明明過著衣食無憂的生活，卻仍難感知到幸福；
而有人粗茶淡飯，依舊把日子過得活色生香，幸福感滿滿。
因為那些真正的幸福，從來就不...
巴菲特曾說：“你人生最重要的決定，是跟什麼人結婚。”
選對的人結婚，那麼，生活再多苦澀，也會變得甘甜清幽。
而選錯了人，生活中再多的美好和幸福，也會被他消耗殆盡。
情竇初開的年輕人，總容易被愛人的表象所迷惑。
而為人父母的我們，身為過來人，一定要在選擇...
作家喻穎正說過一句很有趣的話：
“好運不是玄學，一個人的運氣是可以設計的。”
的確，好運從不會憑空而來，厄運也不會無故臨頭，人世間所有的運勢幾乎都有跡可循。
那些好運常伴，擁有「錦鯉」體質的人，並非受到上天的偏愛，而是在生活的考驗中，靠自己一點點修來...
美國心理學教授約翰‧戈特曼說：
“世界上最難經營的公司，是家庭。”
戀愛和婚姻，本來有質的不同。
戀愛，常常是你儂我儂、花前月下；而婚姻，卻是柴米油鹽醬醋茶。
戀愛，是兩個人的談情說愛；而婚姻，卻是兩個家的深度連結。
女人結婚後，和婆家人...
有句話說得好：“先學會不生氣，再學會氣死人。”
生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己，實在不值得。
當你遇到討厭的人，要做到的第一件事就是學會不生氣。
最有力的回擊，不是激烈爭吵，不是衝動報復，而是默念這三句話。
不理不怒，不糾纏
...
網路上有個提問：
“一個女人最好的生活狀態是什麼？”
高贊回答是：
「年輕時積極進取、活力滿滿，中年時精力充沛、內心充實，而老年後修身養性，回歸自我，花上一些時間來重養自己一遍。”
當一個人退休之後，回顧來時的路，才深刻地體會到，人生的每個...
《再見愛人4》迎來了它的結局。
劉爽沒有等到他的葛夕。
楊子也沒有等到他的聖依。
只有李行亮和麥琳堅定選擇了彼此。
在漫長的人生中，我們往往會面臨無數的選擇。
每一個選擇，都可能引向截然不同的未來。
如何確定自己所做的選擇不會留下遺憾？...
有一個著名的心理效應，叫做「羊群效應」：
它講的是，在每個羊群中，都會有一隻領頭羊存在，它負責在前面帶路，後面的羊群則會緊緊跟隨頭羊的步伐前進，不會掉隊。
即使面前是萬丈深淵，只要頭羊跳下去，後面的羊群也會毫不猶豫跟著跳下去。
人在群體中，也是這樣，總認為大多數人的選擇是正確的，往...