有個讓人唏噓的故事：一位55歲的阿姨因為膽固醇過高，離世了。

這種事聽起來好像離我們很遠，但其實，它離我們並不遠。

 

 大家都知道，膽固醇這個東西，聽上去像個「大佬」，總是讓人提心吊膽。

尤其是「壞膽固醇」高了，真的是個健康的大敵。

可是在日常生活中，我們經常忽視那些看似健康的食物，結果反而成了罪魁禍首。

這位阿姨在醫生的提醒下，發現自己膽固醇過高后，還是沒有警覺，繼續吃著她以為對身體好的水果。

結果，吃了沒幾天，情況變得更糟。

那她吃的到底是什麼水果呢？

是不是我們也要注意一下？  

 

                     

                     說到水果，很多人第一反應就是——好！健康！誰不喜歡水果呢？

水果嘛，能清腸胃、解毒、補充維生素。

吃水果多，健康就多，對吧？

結果，事實是，你吃水果未必能吃出健康，尤其是那兩種你天天以為很健康、吃著嘴巴甜的水果。

如果你一直偏愛這些水果，那麼，這篇文章一定要看清楚，或許你會因此避免一場不必要的麻煩。

高膽固醇，怎麼破？

膽固醇不是「壞」東西，身體里有它其實是正常的，甚至還很重要。

 

                     

                       膽固醇有兩種：一種是「好」膽固醇（HDL），另一種是「壞」膽固醇（LDL）。

不過，「好」膽固醇和「壞」膽固醇的名字真的很像電視劇里的角色：

表面上看，都是一個模樣，但一旦暴露真面目，結果大不同。

好膽固醇是「體內清潔工」，幫你清理血管里的「垃圾」；

而壞膽固醇嘛，就像一個不速之客，往血管里堆垃圾，最後導致血管硬化，

嚴重的話，甚至可能引發心臟病、腦梗死。

人吃東西的方式、生活習慣和情緒都會影響膽固醇水平。

比如，不運動，肥胖，愛吃油膩食物，長期壓力大，都會讓壞膽固醇高漲，像推倒多米諾骨牌一樣一發不可收拾。   

 

                     

所以，很多人開始問，吃水果是不是一種解決方案？

如果膽固醇過高，水果能幫忙嗎？

答案是：看你吃什麼水果。

兩種水果，吃多了也可能「幫倒忙」

說起來，水果是健康的代表沒錯，但你要是天天靠這兩種水果來「降膽固醇」，那問題就來了。

你知道是哪兩種水果嗎？

答案是——香蕉和葡萄。

聽到這，很多人可能會覺得奇怪：「香蕉怎麼可能讓膽固醇變高？

葡萄也不是能降血脂的水果嗎？」

其實，香蕉和葡萄確實有很多健康益處，但如果膽固醇已經偏高，

這兩種水果可不能當做常規的食物，尤其是每天吃。

咋回事呢？

先來了解一下。
                                                       

 

標籤：