一說起降血糖，很多人都會想到胰島素、二甲雙胍等藥物。可是降血糖並非只有藥物才可實現，一些天然的食物也有降血糖的效果，比如苦瓜，但苦瓜降糖效果並不是很強，而下面這幾物才能稱得上最強天然“降糖藥”，不妨喝水時放點吧。
1、莓茶
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隨著年齡的增長，人體的新陳代謝速度可能會減慢，加上不健康的飲食習慣、缺乏運動、慢性疾病等因素，可能導致血液變得相對黏稠 。
對於血液黏稠的人來說，喝桑葉茶是一個有益的選擇 。說起桑葉啊，很多人不知道，其實它是一味 常用的中藥 。
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秋天乾燥，天氣寒冷，孩子在上學時，會發現身邊同學上課會莫名其妙的干咳，而且在外呼吸的時候總感覺嗓子不太舒服，本以為是嗓子出現了問題，但是吃了治療咽喉的藥，也沒有任何好轉，那麼是什麼原因呢?
其實這時候呢，你的身體就在提醒你該注意要保養肺部了。
出現這些症狀的時候呢，別擔心，可以吃...
1.臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材？——優酪乳
2.皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決？——黃瓜
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「八小時睡覺論」錯了？醫生建議：過了65歲，睡覺盡量做到這幾點 「一天一定要睡夠八小時」，這句廣為流傳的話，幾乎成了人們衡量健康睡眠的標準。然而，對于超過65歲的老年人來說，這個標準可能并不適用。
在醫院工作多年，我見過太多老年人為了「湊夠八小時」而逼自己上床，結果反而睡得更焦慮、更淺...
最近看到一段 102 歲楊振寧先生的影像，那精神頭，真讓人忍不住豎起大拇指，打心底里佩服。楊老早年就自信地說過：「我有很好的基因，要活到 108 歲。」 這話一出來，大家肯定都好奇，楊老的長壽秘訣到底是啥呢？
楊振寧的長壽之道：打破常規的養生智慧
楊振寧先生 ...
現在由于大家平時正常玩手機，玩電腦，所以很多年輕人頸椎也開始頻繁出現毛病，其實頸椎病會帶給人很多的煩惱，會對生活工作造成非常不利的影響。而頸椎病出現的原因都是由于頸椎曲度發生變化，進而導致頸椎病變，危害到了患者的生活和工作，下面我們一起來看看頸椎病形成的主要原因吧。
苦瓜加綠豆，和頭暈手麻說拜...
當人體的尿酸濃度過高，排泄出現障礙，尿酸鹽就會沉積在各關節軟組織中，引發關節無菌性炎症，當發炎發生時，身體會釋放出能引起強烈痛感的發炎物質，也就是痛風。那麼，痛風的「死對頭」找到了，堅持用4物泡水喝，或助你尿酸慢慢下降！
1.百合
適當的喝...
導言：隨著人口老化的問題越發嚴峻，解決老年族群的健康問題刻不容緩，其中對於老年人晚年幸福指數影響最大的就是骨質疏鬆的問題，由於我國的飲食習慣並不統一，人們的營養膳食知識普及度不高，導致很多的人們在食療養生的路上走了不少的彎路，這也讓骨質疏鬆症伏期」很長的疾病有了可乘之機。
資深骨科專家張主任，...
豆類食物是比較適合吃糖的食物，因為它們普遍熱量比較低，而且富含一些膳食纖維、植物蛋白、人們維生素與補充，甚至還有特殊的營養，對於改善糖尿病症狀是非常有益的。今天塔哥就來跟大家聊一聊最適合吃糖人的幾種豆子，大家可以參考一下。
一、花豆
適合量：每天吃30克左右為宜
熱：132...