例如很多人在辦公室裡有些時候手邊並沒有需要處理的事情，但是卻將時間耗在公司裡。這其實不屬於對工作的100%投入。

即使目前沒有開展工作，也可以將之後的工作提前準備一下，集中精力做一個快速規劃，這樣可以提高之後的工作效率，也有利於事業和家庭的平衡。

成功的人往往會平衡事業與家庭

世界知名集團可口可樂公司CEO布萊恩‧戴森（Brian Dyson）曾說過，

 

「工作是一個橡膠球，如果你將它丟在地上，它還會彈回來。但是家庭卻是一個玻璃球，如果你將它丟在地上，那麼不可避免的結果就是支離破碎。所以只有做到平衡事業與家庭才能夠獲得真正意義上的成功。”

 

 

對於工作不用任何時候都100%的投入，這樣會累垮自己的身體。工作是用來充實人生的，而不是瓦解生活的，我們要做到用80%的投入獲得100%的效率。

平衡家庭也包括平衡自己的身體健康，從前幾年開始，不知為何突然呼籲大家加班加點工作和學習，這樣的強度工作給很多人帶來了強大的工作壓力。

但事實顯示，加班加點的工作反而會降低員工的工作效率。

 

雖然明面上是一直在工作但是效率卻不高，很多人用著100%的時間做著不到50%的工作，卻告訴所有人自己對工作有著100%的投入。

雖然近年來許多企業都呼籲員工注意自己的身體健康，但卻還是有很多員工會熬夜工作，這樣透支身體的行為會不利於之後的工作和生活。

 

充足的睡眠是確保工作效率的前提，充分利用工作時間完成工作，按時作息才能更合理地分配自己的時間。

科學證實，晝夜節律紊亂會導致內分泌代謝疾病高血壓、糖尿病腦部疾病等疾病的發展，最終影響生活品質和工作效率。

希望能透過文章幫助大家想清楚自己的工作規劃，對於工作要不要100%的投入、 應該如何投入。

 

 

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