一個人的成就，其實就是圈子的極限：人很難被教育，但容易被感染。
——“言論”，《讀者》2024年第12期
德國有句諺語：“只有在人群之中，才能認識自己。”
你的圈子其實就是一面鏡子，...
曾在《讀者》（校園版）雜誌上讀到這樣一段話：
一個人的情緒智商是在天賦的基礎上，一點一滴不斷打磨和累積起來的。
情商高的人，無論走到哪裡，都受人歡迎。
他們言語溫柔、舉止得體，既為他人遮風避雨，也為自己創造了更好的關係，人生路也因此而順暢許多。
但是，高情商也並不是與...
如果你掉進了黑暗，你能做的，不過是靜心等待，直到你的雙眼適應黑暗。
——村上春樹，《讀者》（校園版）2020年第11期
《我與地壇》結尾處，有一段話震撼人心：
「但是太陽，他每時每刻都是夕陽，也都是旭日，當他熄滅著走下山去，收盡蒼涼殘...
衝突的解決不在於改變一個人，而在於協商，尋找共同點，找到雙方都能適應的方法。
——約翰‧戈特曼娜恩‧西爾弗，《讀者》2024年第14期
在知乎上看過一個提問：“你理想的親家關係是怎麼樣的？”
一個高讚回答是：&...
你有沒有過這樣的經驗？
工作中，出現小失誤，被領導批評兩句，就一整天垂頭喪氣、失去幹勁；
生活中，朋友買了新車，便焦慮自己的生活不如意，抱怨命運不公；
感情上，伴侶只因為工作忙，訊息回覆得慢了點，便開始胡思亂想…
說穿了，就是自己的內心戲太多，導致精神內耗。
...
人性的複雜，在於對取捨的糾纏不清。
——“言論”，《讀者》2023年第03期
《五四婚姻》一書中，講述了許廣平的一段故事。
在大眾看來，她有位文人大家當伴侶，理應幸福。
但早年的許廣平，能去私塾讀書，也可...
浙大教授黃燕華說：
一個女人最好的狀態，無非是眼裡寫滿故事，臉上卻不見風霜。
每天笑意盈盈，不羨慕誰，不嘲笑誰，也不依賴誰。
只是悄悄地努力，活出自己最想要的模樣。
相由心生，命由己造。
一個女人的外表裡，折射出她的生活習慣和人生態度。
這...
中年，是人生的荒年。
一旦邁入這個線，人身體的各項機能都會跟著下降。
腰酸腿痛之類的身體疾病會接踵而來，失眠、焦慮、憂鬱等精神問題也會層出不窮。
在這樣的人生階段，中年人該如何自我救贖？
最佳的答案是：跑步。
就像馮唐說的：“跑能救命，跑是修行。&rdquo...
天吶，這是真的嗎？ ！
前幾天，陳慧琳出席香港馬場活動，出賽是這樣的：
身姿如天鵝般筆挺，容貌像年輕時靚麗。
她在現場全開麥又唱又跳，這個實力，說是女團也不為過吧。
然後跟大家講個恐怖故事，她今年52歲。
看過20...
一位智者曾說：“工作不僅是生活的手段，更是磨礪心靈的途徑。”
為何這麼說呢？
除去休息和吃飯，工作在一個成年人的生活中佔據了大塊頭的時間。
可以說，我們將一天中最黃金的時間都獻給了工作。
工作不僅是謀生的手段，更是現代人的生活方式。
對待工作...
半斤配八兩
閨密把趙輝的聯絡方式給我時，我根本沒在意。加上那幾天正忙著搬家，分身乏術。趙輝倒是挺上心，聯絡上我，主動請纓：「我幫你搬家吧。」行啊！多個免費勞動力，我爽快答應。
和趙輝約定上午10點來我家。 9點我起床，發現外面居然下起了大雪，積雪挺厚，看起來已經下了挺...
做加法需要意志，做減法需要勇氣。
——“言論”，《讀者》2023年第21期
《斷捨離》中有言：“斷舍離並不是單純地處理雜物、拋掉廢物，而是在充滿閉塞感的人生長河裡喚醒'流通'的生命氣息。&...
小狐狸告訴小王子：“正是因為你在玫瑰身上耗費了太多時間，所以玫瑰顯得非常重要。男人往往忘了這個道理。征服之後，你得花一輩子的時間負責。你對玫瑰有責任。”
——陳賽，《讀者》（校園版）2024年第11期
網路上有個提問...
最近，「DeepSeek」走進了人們的視野。
它是一款有著強大認知能力的AI，在許多領域，都能為我們答疑解惑，說出驚人的見解。
前段時間，我也問了DeepSeek一個問題，它給了這樣的答案：
1
保持規律的睡眠
英...
01
前幾天看到一個部落客講蘇遼，她提到這樣一個觀點：
蘇遼不是生來就是蘇東坡，他是一點點變成蘇東坡的。
在詩詞裡，你可以看到他早年的莽撞衝動，遇挫之後的內耗糾結。
他在痛苦中，慢慢變得豁達；從不完美，慢慢變得完美。
深以為然。
早年的蘇遼其實...
前兩天，跟朋友老楊吃了一頓飯。
老楊屬於特別能捲的那類人，跟同事相比，他帶的專案最多，每天都忙到最後一個下班。
這麼多年來，他也一直是部門裡績效最高的。
然而從年初開始，公司開始推廣用DeepSeek等AI助理辦公室。
他們的專案本身難度不大，主要都是流程性的活。
多帶...
前段時間，看到「船王」趙錫成在央視《開講啦》的一段訪談。
趙錫成的家族被稱為“美國華人第一家庭”，他的六個女兒全部畢業於常春藤名校：
大女兒擔任美國交通部部長，三女兒曾任紐約州消費者保護廳長，小女兒更是被譽為新一代的「華人女船王」。
撒貝寧問：您是怎麼把六個...
美國社會學家阿莉‧霍克希爾德，透過研究發現：
維持關係需要反人性，去付出大量的「情緒勞動」。
從人的天性出發，人都喜歡被理解，被傾聽，被賦予情緒價值。
但如果一方承擔了過多的情緒勞動，而另一方卻一直予取予求，那麼這段感情遲早會分崩離析。
任何一段關係，都需...
01
著名心理學家亞倫·T·貝克博士曾講過三個焦慮症患者的故事。
第一個，是剛畢業的大學生陶德。
托德求職時覺得自己不夠優秀，每次面試前都會在心裡打退堂鼓。
好不容易成功入職，他又忍不住想，身邊的同事如此優秀，自己一定會被淘汰。
上司給了他一...
作家何常在寫過一段經歷。
有一年，他想去當地一家企業採風，收集工人素材。
他又是說好話，又是送禮物，結果都被老總拒絕。
隔了幾天，他再次聯繫上了對方，只說了一句話：“我可以幫你寫傳記。”
老總立刻轉變態度，同意他駐點採風不說，還開始對他稱兄道弟。
...
心理學家阿德勒在《自卑與超越》中寫道：
“我們很難假定一個帶有強烈自卑感的個體會是個看起來柔順、平靜、自製並且和善的人。”
倘若一個人內心不夠強大，渾身帶刺，那他想溫柔也溫柔不了。
溫柔不是弱者的特徵，而是強者專屬。
真正的溫柔，不是外表多麼柔和，也不...
家庭關係專家胡慎之曾聊起自己的父母。
父親總是陰沉著臉，很冷漠，無論家裡發生什麼，他都毫不關心。
有時母親找他說話，他也愛搭不理。
而當他心情不好的時候，滿臉都寫著兇，嫌棄，不滿，不耐煩。
在這種環境下，整個家變得如同冰窟，寒冷的氣氛，讓所有人都感到窒息。...
世人有一個誤解，認為蘇遼是天生的樂觀派。
但我看完《蘇東坡新傳》後，覺得他不過是個從苦悶中走向曠達的普通人。
蘇遼這一生，晴天少，風雨多。
貶抑的悲哀，顛沛的困頓，每一秒都在啃噬內心，只是他消弭了痛苦，努力讓自己快樂著。
世事一場大夢，人生幾度秋涼。
...
前天喝酒時，朋友跟我吐槽：
比牛馬更可悲的是中年牛馬，卡在「牛馬職場」的賽道裡：卷不動、躺不平、逃不掉。
捲不動，是身體亮起的紅燈；躺不平，是扛著家庭；逃不掉，是外面無立足之處。
這一刻，中年牛馬的心酸顯得非常具象化。
中年危機，從不是年齡數字的壓迫，而是困在「被動生存模式」...
作家王爾德有個朋友叫漢斯。
漢斯開了家鞋店，生意很不景氣，但隔壁鞋店生意很好。
漢斯心裡非常不爽，有天他跟王爾德說，總有一天，我要讓隔壁鞋店關門。
王爾德聽後，沒說什麼，提議兩人先去泡澡。
在澡堂，漢斯看見王爾德背上佈滿了指甲大小的疤痕，非常驚訝。
王爾德笑著說：以前我...
報業大亨金維純說：
對一個人而言，比能力、智商和情商更重要的，其實是他的願力。
所有的心想事成，都是願力的修行。
所謂“願力”，本質是願望轉化為行動的心理能量，它是信念、堅韌和毅力的集合。
一個人的願力越強，對追求財富的慾望...
2016年，三個頂尖名校的畢業生，開了一家思維訓練營，名為C計畫。
如今9年過去，訓練營已經是幾萬人的網路社區，還不乏社會知名學者。
記者周軼事君、清華哲學教授黃裕生、慈善家陳行甲、學者胡泳……都給了極高的評價。
陳行甲就說過，C計畫所倡導的思考力，是資...
我有個朋友，在網路大廠當程式設計師。
每次挨上司罵被客戶懟，他都能忍氣吞聲，笑臉相迎。
起初我看他一天天委曲求全的，覺得他這「窩囊費」賺得太不值。
直到我看了作家許源的一段話，才意識到朋友是職場上的明白人。
許源說：「在這個社會能賺到錢的，往往是那種『方圓...
《小狗錢錢》，是美國作家博多‧舍費爾的代表作。
自2009年出版以來，就蟬聯亞馬遜暢銷書榜。
這是一本童話書，但內容卻十分另類。
書裡沒有魔法和小精靈，講的卻是「金錢的秘密」。
小說，從窮女孩吉婭搬入新家開始講起。
她的父母因房貸而陷入財務危機，一度被銀行起訴。
...
有一年，作家大冰獨自摩旅進藏。
途中，道路塌方，他距離最近的村鎮有近百公里。
看著漸黑的天色，大冰心中慌亂不堪。
就在他急到冒汗的時候，突然想到四個字：“事已至此。”
在他想來，最壞的情況已經發生了，再慌亂焦急毫無意義。
當下...
你還記得小時候，學過的那篇經典課文《記承天寺夜遊》嗎？
元豐六年十月十二日夜，蘇遼正脫衣服打算睡覺的時候，一縷月光照耀了下來。
他本欲就寢，怎奈被這美好的月光喚起了雅興。
他不由自主地披上外衣，推開籬門，一路漫步到了承天寺。
當他走進承天寺的時候，發現好朋...
前幾年，楊天真宣布自己不再當經紀人，轉頭開始做自己的服裝品牌。
那會兒，她每天都在直播，拍短片。
網路上對此罵聲一片，有人嘲諷她就是想紅，也有人質疑她在經紀人圈裡混不下去了。
楊天真卻毫不在意，而是更認真地選品，賣力直播。
直到她成功地將大尺碼女裝推向了時...
史丹佛大學心理學教授卡羅爾‧德韋克在《終身成長》中提到：
決定人與人之間差異的，不是天賦，不是勤奮程度，而是思考模式。
思維決定行為，行為決定成敗。
以下這7種頂級思維，養成之後，你離成事就不遠了。
01
溝通的頂尖思維：說故事。
建安二十二年，曹操曾因立嗣之事詢...
投資教父彼得·蒂爾說：“弱者的社交是負債，強者的孤獨是資產。”
現實中，很多人熱衷於拉關係，想認識大佬，交牛人。
但到頭來卻發現，你若沒有價值，那些花心思找來的關係不僅沒用，反而還會拖累自己。
真正有實力的人，永遠特立獨行，不需要在社交上花心思...
財經大學教授李國平曾說：想要累積財富，單靠努力是不行的，你得看懂賺錢機會背後的邏輯。
有些人吭哧吭哧勞累了一輩子，兜里還是比臉乾淨。
另外一些人，他們吸引錢來，錢追著他們跑。
賺錢是分層的，一個人做得累不累、賺得多不多，就看他處於什麼層次。
&nb...
《小小浮浪人》的作者小小國中時，因家庭貧困而輟學。
那會兒，跟她處境相同的女孩大多選擇結婚生子，但她卻偏不認命。
為了生存，小小做過服務生、收銀員等各種雜活。
她還一邊工作，一邊自考了專科和大學學歷。
如今，她又來到了香港讀研讀博，徹底改變了自己的命運。
你看，真正強大...
在社會這張牌桌上，有一張牌叫做「衝突」。
絕大部分人看到這張牌，第一個反應是逃避、退縮。
他們以為這樣可以明哲保身，殊不知，也從此失去了上牌桌的機會。
《天道》中，丁元英費心做局，為格律詩公司的葉、馮、劉三人創造了一次躋身上層的機會。
但前提是，三人要扛下...
作家白先勇講過自己的經驗。
中年之際，他相繼經歷了父親過世、摯友離去等種種苦厄無常，為此一度悲痛欲絕。
直到多年後，他才漸漸懂得，離別便是人生常態。
走過半場，才發現人與人的關係，沒有永遠。
縱使你再不捨、再不願，也無法阻止命運的安排。
人活著，就要學會接受離別。
...
楊綛先生在散文《隱身衣》中講過一個觀點：
她說，其實凡間也存在著一種隱身衣，只是世人非但不以為寶，還唯恐穿在身上──因為這種隱身衣的料子是「卑微」。
真是辛辣又精準。
想來確實如此，人在發達時身邊全是笑臉和恭維，你很難分辨出誰是真情，誰是假意。
但窮一次你...
在美國心理學界，有這麼一位傳奇人物。
童年時，遭受虐待，常年被繼父毆打辱罵；
長大後，又混跡底層，在貧窮中飽嘗辛酸。
她也曾罹患癌症，曾被病魔折磨得痛不欲生。
然而，就是這麼個可憐人，最後卻成為當代最負盛名的心理學家。
這個人就是著名作家露易絲·海，被《紐...
一期連麥，有網友問部落客大冰：一般人怎麼賺到第一桶金？
大冰一聽，眉頭一緊，說了句很紮心的話：第一桶金，輪不到普通人賺。
隨後，他談起自己的經歷。
他90年代初參加工作，比同齡人都早，因為家裡太窮，他再不賺錢就得喝西北風。
他從賣盒飯乾起，後來到電視台打雜...
作家馮唐，說起一個現象：越善良的人，越容易內耗。
醫學出身的他，在專職寫作前，在醫院工作多年。
他發現，許多身心出問題的人都是世俗意義上的好人。
「他們總是自責，總是把事憋在心裡，還總是想不開。他們以善良之名，想得太多，幹得太多，這才導致了內耗，令自己垮掉。”
精...
財經作家東尼施瓦茨說：
不管是在工作中，或是生活中，我們所做的每一件事情，都需要消耗能量。
一個人身上的總能量是有限的。
你在無關緊要的事情上分心，就會消耗你的能量，讓你越活越累。
學會為自己減負，把精力集中在真正重要的事上，你才能管理好自己的人生...
你有沒有過這樣的紮心經驗：
職場之路磕磕絆絆，明明工作出色，卻得不到領導青睞；
說話不討喜，明明一片好心，卻常遭到誤會和曲解；
老實本分做事，明明從不主動招惹人，卻被小人暗中算計……
世道如江湖，有太多人情世故的背後，暗藏玄機。
正如...
最近，年僅41歲的音樂人方大同猝然離世，引發無數網友的唏噓。
他的遺體在雲南大理火化。
直到今天，網友們仍然感到非常悲傷與懷念：
「他走在春天裡，葬在春天裡，希望春風永遠吹著特別的人。」
「永遠留在春天，留在四季如春的地方。」
猶記得今年年初，在合家團圓的日子，年僅49...
楊綛先生說過一句話：
「如果低頭了，還得寸進尺，那就抬起頭，挺起腰，不擇手段撂倒她。
無論是誰，你待我如何，我便待你如何，是規矩，也是禮貌，如果善良得不到尊重，那就讓它長刺。 」
誠然，現代社會總是把女性形容為溫柔善良的嬌花，只要躲在別人的羽翼下，就能安然順利地成長。
...
生活中，常有女人會抱怨自己的命運：
“我命不好，出生在一個不好的家庭。”
「我怎麼那麼命苦，嫁了一個這樣的男人…」
同為女人，命運卻可以天差地別。
有人一手事業，一手家庭，幸福得蜜裡調油，有人卻辛酸慘淡，痛苦不已。
也許有人...
《圍城》裡說：“婚姻是金漆的鳥籠，籠外的鳥想住進去，籠內的鳥想飛出來。”
其實真正困住人的，不是婚姻本身，而是婚姻中彼此蠻力拉扯的狀態：
用力過猛者，榨乾自己；討好遷就者，失去自己；步步緊逼者，推走伴侶。
有心理學研究顯示：婚姻幸福度與「巧力值」呈正相關。
...
聽過一個「荷花定律」:
荷花開到一半池塘，需要29天；而開滿整個池塘，只需要1天。
看似最後一天突飛猛進，其實是日積月累的結果。
再不起眼的進步，隨著時間的推移，卻能達到令人震驚的效果。
這就是複利的力量。
善於把複利融進生活，將自己醞釀沉澱，才會邁向高階人生。
...
梁曉聲在《人世間》說：
「千萬不要在一件事情上糾結太久，糾結久了，你會累、會煩、會厭、會傷心，實際上到最後，你不是跟事過不去，你是跟自己過不去。”
深以為然。
人生充滿未知，有不期而遇的喜悅，也有始料不及的風雨。
面對這些紛擾，事事放在心上，處處都要計較，...
你有沒有註意過，有些人有兩張臉。
在外人面前和和氣氣、無比友善，跟家人相處，卻暴躁易怒、肆無忌憚。
總是把最好的一面展現給外人，卻把最差的一面留給最親近的人。
心理諮商師武志紅曾說：“中國式親密關係裡，藏著最深的雙標。”
對外春風化雨，對內雷霆萬鈞&m...
前段時間，「格鬥女王」張偉麗在直播中說自己的私訊要「爆炸」了！
因為她常年在打比賽，很多網友關心她的個人狀況，她便直言自己「對像不好找」。
沒想到下播後加她私訊自薦的人非常多，她說自己有被嚇到。
不過大家對她的「很暴力」「形像不佳」「不像個女人」「不好找對象」等這些誤解，她都不在意...
不知從什麼時候開始，發現朋友圈越來越安靜了。
原來喜歡曬幸福、曬房子、曬車的女性朋友，好像一晚就消失了。
其實，她們不是消失了。只是人到中年，大家都喜歡把生活調成靜音模式。
看遍了雲起雲落，見過了世事滄桑，原本張揚愛炫耀的女人更懂得隱藏自己，收斂鋒芒，低調生活。
正如楊綛先生...
世事無常，人心難測。
付出，並非總能換來回報與尊重。
信任，並非總能換來忠誠與坦誠。
甚至那些毫無交集的人，也會以無端的猜測和輕率的評價，讓你體會到什麼叫人言可畏。
然而人生就是如此，就像一枚硬幣的正反面，困苦與快樂並存。
只有接納了種種的意難平、求不得、放不下，才能找...
網路上有個提問：“人到老年，活成什麼樣才是幸福的？”
有人說，事業有成，功成名就是幸福；
有人說，財富自由，衣食無憂是幸福；
也有人說，幸福是兒孫繞膝，家庭和睦。
都各有道理。
人到晚年，當身體機能逐漸衰退，當空閒時間日益增多，我們可以更多地...
網路曾流傳這麼一句話：
“把婚姻當成人生解藥的人，終會淪為關係的囚徒。”
這話看似武斷，但也不無道理。
伴侶固然重要，但不少女性在婚姻裡，滿心滿眼都是另一半，卻唯獨忘了自己。
日子一天天過去，委屈卻越來越多，怨氣也越來越重。
說到底，婚姻是場修煉...
林清玄曾說：“人生最美是清歡，清歡是一種生活姿態，是一種尋找自我的方式。”
誠然，世俗意義上的幸福，總是離不開家人孩子的圍繞、個人財富的累積，卻忘了內心真正的追求是什麼。
其實，一個女人最好的福相，並非是漂亮的外表或是財富的多少，而是取決於內心的從容。
這份...
她們相似，但不同。
1999年8月1日下午，南京軍區總醫院內，一個奇聞誕生了。
年僅28歲的孕婦倪穎，肚子大得出奇。
此時，她距離預產期還有61天。
經過8小時陣痛後，伴隨著一聲啼哭，她順利誕下了大女兒。
接著是二女兒、三女兒、四女兒。
...
40歲，在許多人眼裡，正是最好的年紀。
思想成熟，精力充沛，人生的藍圖才剛展開，未來充滿無限可能。
然而，1982年出生的胡歌，卻開始思考人生的寒冬。
近日，許久未露面的胡歌，接受了某時尚雜誌的封面訪問。
在訪談中，胡歌主動提起了「死亡」這個話題。...
《讀者》雜誌的《最優停止節點》一文裡，記述了這樣一個故事。
蘇格拉底的弟子們問他：“怎麼才能找到理想的人生伴侶？”
攝影：北音
哲人並不多說，而是讓他們去麥田裡找一株最大的麥穗，只能摘一次，不能走回頭路。
弟子裡有因過早摘取...
無兒無女，老了我該怎麼辦？
前幾天，在網路上看到一個61歲女性的求助，求助帖寫得很紮心。
她說自己沒結婚，一個人住，這輩子都不打算結婚了。
年輕的時候沒想過這是件什麼大事，可真到了60歲這個年紀，該退休的退休，該交出去的事情都交出去了，一個人孤獨的時候，難免會想...
從某種意義上來看，世間一切都是遇見，就像冷遇見暖，就有了雨；春遇見冬，有了歲月；天遇見地，有了永恆；人遇見人，有了生命。
——「言論”，《讀者》（校園版·成長）2024年第11期
作家莎士比亞說：“世界...
週末，和幾位朋友喝茶聊天。
閒聊時，我發現，這兩年大家的心態和前幾年好像特別不一樣了。
以前大家聚在一起，大多抱怨領導者、吐槽同事，覺得上班既浪費生命又沒有意義。
但現在，大家聊生活，聊健康，聊自己，言語間表現得格外坦然。
其實說穿了，工作本身可能是沒有意義的，它只是賺錢的手...
曾在知乎上讀到一個貼文：“你最討厭微信朋友圈的什麼行為？”
下面的答案五花八門。
有人說，最討厭那種指桑罵槐、日常輸送負能量的。
還有人說，自己最受不了假裝文藝、每天發送矯情文案的…
誠然，在資訊爆炸的時代，朋友圈早已不只是記錄生活點滴的...
身體不好，千萬不要到處跟人說
前段時間，去探望生病的大姑，她拉著我說：
透過這次生病，我算是看清了很多人，深刻體會了什麼叫'沒有真正的感同身受'。
大姑一直是個熱心腸的人，身邊有什麼能幫的忙，她都會盡量幫忙。
前幾年她退休了，退休金...
它的生存策略，從「向外求」轉為「向內求」——加強葉子和根莖。葉子用來製造能量，根莖用來儲存能量。不能在外部成長，就先在內部增強。然後，等，一直等，等到威脅過去再開花。
——劉潤，《讀者》2025年第4期
前段時間...
真實的生活有時真的太難應付了，幸福感也許常常來自深信的瞬間。
——農夫，《讀者》2024年第21期
電影《當幸福來敲門》中有句台詞：
「也許幸福是我們只能去追求的東西，又或許是無論如何我們都無法追到的東西。”
言下之...
曾在網路上看到這樣一個熱帖：
部落客因為自己沒什麼朋友，陷入了深深的焦慮與自責。
她不斷反省自己，不斷陷入內耗，覺得自己不合群、性格孤僻，很丟臉。
底下很多人紛紛安慰部落客：
「交一堆假朋友就是花錢找罪受，沒朋友事少還省錢。」
「我大大方方承認自己沒朋友。以前我苦苦維繫...
「花繁柳密處撥得開，方見手段；風狂雨驟時立得定，才是腳跟。」
——弘一法師，《讀者》2025年第4期
網路上有個這樣的問題：“人最大的敵人是誰？”
有個回答讓我深有感觸：“我們人生的敗北並非源於對手...
在莫言成名前，是個囊中羞澀的窮小子，妻子為支持他創作，放棄事業，照顧家庭；
莫言出名後，看淡名利，很少參加應酬，把大多數的時間用來陪伴妻女，用心經營家庭。
他會和妻子在清晨一起散步，聊聊生活的瑣事，對小說的構思，妻子的建議往往能讓他獲得新的創作靈感。
面對外界對兩人身分、學識不對等...
「金錢教育」並不是什麼嚴肅的事，只要家人經常坦誠、如實地談論金錢的話題就好，光是做到這一點，便有助於兒女建立正確的金錢觀念。
——松浦彌太郎，《讀本》（校園版）2017年第19期
近日看到一位媽媽在網路上分享：
&...
前段時間流行過這樣一句話：世界破破爛爛，小貓縫縫補補。
在人際關係略顯緊張疲累的今天，人和貓咪的關係，似乎成了現代人高負荷工作的某種良藥。
貓咪身手敏捷、愛乾淨，不僅能幹掉鼠害、解救倉廩，還能以呆萌的外表為人類提供一種恰到好處的「情緒價值」。
但是，喜歡貓咪的人可不是最近才有，連大...
你敢信，這居然是60歲的郭富城？
在前不久結束的《聲生不息大灣區季》中，久未露面的天王郭富城作為嘉賓現身。
果然天王就是天王，郭富城一口氣表演了3首勁歌熱舞，舞台實力仍維持巔峰期水準。
這精準的舞步、穩定的氣息與緊緻的身材，都...
梭羅有言：
“一個人的富有程度，與他能捨棄之物的數量成正比。”
對我們每個人來說，只有揮別了過往，才能開啟新的篇章。
春日已至，不管有沒有錢，趕緊丟掉家裡的這3樣東西，運勢才會越來越好。
沒意義的飯局
前段時間，我的一...
最近在網路上看到一則訊息，讓人唏噓不已。
劉阿姨退休後和老伴住在一起，孩子們都在外地上班，工作也很忙，平常聯絡不多。
家裡就剩他們兩人，劉阿姨看著空蕩蕩的房間時常覺得孤單。
剛好劉阿姨有3個玩得比較好的閨密也退休在家，情況和他們類似，幾人一合計，覺得可以嘗試一下...
你會發現很多人，那些取得成功的人，共同的品質就是不會被困難打倒。有一個流行詞叫“鈍感力”，你隨便折磨我，我就是不放棄，皮實，還樂觀。
——董宇輝，《讀者》2023年第18期
路遙在《平凡的世界》中說：“...
很贊同這樣一句話：一個人的幸福程度，跟親人間的相處模式息息相關。
但往往生活中，人們上班時習慣侃侃而談，回到家卻疲憊懶言。
聚會應酬時笑容滿面，面對孩子時卻滿臉不耐煩。
好不容易有時間陪伴父母，卻力不從心，情感淡漠。
其實，一個家想相處不累，學會好好說話是最有智慧的選擇。
...
「你永遠不會有比對自己更大或更小的支配權。」就是說，你得有一個強大的精神內核。你能在多大程度上掌控自己的內心，才能在多大程度上支配外在事物。
——萬維鋼，《讀者》2023年第7期
心理學家布萊恩·利特爾曾提出過一個「酪梨型人格...
缺愛的人，都有這1個習慣動作，藏都藏不住
2025-03-03 17:01·讀者
你是否曾經留意過這種現象——
有的人似乎很幸運，總是能遇到關愛自己的人；
有的人則很不走運，身邊幾乎沒人關愛自己。
這背後的原因當然是多樣的，運氣佔了...
2025年給人的感覺好不真實。
方大同走了。
毫無徵兆。
方大同的經紀公司突發訃聞：
在與疾病抗爭了5年之後，方大同於2月21日平靜離世，終年41歲。
隨後，他留給世人最後的話也被揭露：
“時間不等人，生...
教育家蘇霍姆林斯基說：
在一個家庭中，婦女——母親、祖母、外祖母，可以說是家庭美學的、情感的、道德的核心，是它的首腦。
這話乍聽之下可能有點誇張，但仔細想想很有道理。
媽媽的所思所想，會潛移默化影響著孩子，甚至決定孩子將來如何選擇另一半。
如果...
我們每天都有喝水，而杯子則是我們喝水的必備工具，我們會使用各種不同形狀和材質的杯子。
然而，市面上的杯子質量參差不齊，許多看似普通的杯子實則存在嚴重的健康隱患。
我們需要注意，杯子並不是什麼樣的都可以用來喝水的，
有這麼4種杯子，盡量少用或者...
家家戶戶都有冰箱。
許多人常常把食物往冷凍室一放，就以為放進「保險箱」了。
有些肉在冷凍室里甚至能放上一年多。
殊不知，冷凍食物也有保存期限！
冰箱里的肉凍多久不能吃？
種類 包括 保質期 紅肉類 豬、牛、羊肉 10~12...
不管吃什麼自助餐，這2種食物都不要碰，員工：我們自己都不願吃！
不知道想去吃什麼好吃的了，第一個就能想到自助餐，自助餐的種類很多，
各式各樣的美食展現在你的面前，想吃什麼就吃什麼，自助餐的價格也在不斷的上調，
從五六十漲到七八十甚至現在很多的已經在八九十元一位了，
稍微好一點...
存錢對于普通的工薪階層來說實在是太難了，大多都是月光族，為此網上還出現了很多無痛存錢的方式，
如「52周階梯存錢法」、「零存整付存錢法」等。近日有網友分享了他的「50元硬幣存錢法」，
短短半年時間，效果十分驚人，網友：別開心太早。
據...
最近，很多廚房小白和小二訴苦，說自己經常會把雞蛋煮破，或者剝完的白煮蛋表面凹凸不平、坑坑洼窪，不僅浪費，而且影響食慾。
如何剝出一個完整光滑的蛋？
今天，小二跟大家分享煮雞蛋和剝雞蛋的小技巧，雞蛋不會裂開，還更好剝。
首先，我們來了解為什麼有些雞蛋難剝？
雞蛋的蛋殼和卵中間有...
妻子過世店長1人無力維持便利商店24小時營業遭7-11總部索賠1700萬
日本的連鎖便利商店大多是24小時營業，尤其是一線城市，日本大阪的一家7-11連鎖便利商店加盟店近日因為店長擅自縮短營業時間，導致被總部以1700萬日元的解約金相逼恢復24小時營業，但由於種種特殊情況，店長松本實敏一個人已...
世界上與我們最親近的人無疑是我們的父母和兄弟姐妹！兄弟姐妹間互相幫助是應該的~
01
陳婷和陳俊是兩個可憐的孩子，母親美紅身體不好，在生下陳婷之後公婆一直不滿意，
想要兒媳再生一個兒子，但是在生完陳婷之後美紅的身體...
民諺有言，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」是的，白蘿蔔是冬季的時令蔬菜，也是養生的好食材。其實，白蘿蔔還有不少“好搭檔”，甚至可以達到防病治病的功效。下面就讓小編來趕快告訴我們吧！
冬天要多吃白蘿蔔不假，可是營養師都是搭配上它一起吃的！白蘿蔔加一物同吃，肺氣足了，腎...
千萬別低估女人的決心，當她願意同甘共苦、
不顧一切的支持你時，請你拿真心來換她這樣的決心。
別讓她一人獨自寂寞，因為她一旦習慣了孤獨就會越來越獨立，
最後就再也不需要你了…
我家樓下有個賣梨糖水的小夥子， 長得高高瘦瘦，會對每一個經...
我老公一直都是一個特別溫柔體貼的人，不論我做什麼他都會給我安排的妥妥當當，做起事情來考慮的很周全。
我覺得我挺幸福的，周圍的同事朋友也都羨慕我有一個這樣的老公。
我原來生活在一個單親家庭，也正是因為這個原因致使我有些時候做事挺偏激的，特別是對我父親，母親因為生弟弟時難...
在這個薪水不漲的時代，大家找錢時一定要特別注意「假鈔」，
否則要是不小心收到，不但得不償失，會悔恨到狂搥心肝阿，
以下是近日流入市面的假鈔範例！你有發現哪邊不一樣嗎？
你發現了嗎？壹仟圓的「圓」
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在現在社會中，很多人都是一夫一妻，但是還是有很多人在外面偷偷養小三，
更是有的人還有私生子這種事情，已經是非常的普遍，但是沒有辦法，有錢人的生活就是浪的起飛。
但是娛樂圈中也有很多這樣的事情，有了原配的老婆之後，在外面還有小三，最匪夷所思的是，還都搬到一起住！
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生活在現實生活，我們難免都會遇到急用錢的時候，不過大部分的普通人，都不會選擇和銀行借錢。首先自己的條件可能達不到銀行借錢的標準，銀行不會借錢給自己。其次銀行是要收取一定利息的，所以普通人都會和自己身邊的朋友或者家人借錢，不僅時間可以長一點，還可以免了利息。
不過很多...
近年來癌症在我國愈發猖獗，特別是肝癌的盛行率高居我國所為。畢竟現在的人熬夜，聚會喝酒，應酬都成了非常常見的事情，有的人甚至在家裡不喝兩杯都特別難受。但是喝酒是非常傷肝的，時間長了就有可能會導致我們罹患肝癌。但今天小編跟大家介紹一個新聞，新聞中的他患癌遭遇非常奇葩，令人特別惋惜。
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照顧老人是一個難題，跟照顧孩子一樣，需要花費大量的心力和體力。而且，每個家庭老年人的情況都不盡相同，有些老年人固執已見，有些老年人愛嘮叨，有些老年人智力已經退化，有些老年人長期臥床。家人該如何照顧老人，才能陪伴他們有尊嚴、溫暖地走完人生最後一程呢？
一、不勉強，包括介護者及...
不少人經常在打掃過程中，翻出許多值得回味的「陳年往事」
日前就有網友分享，媽媽整理東西到一半突然翻出2疊「私房錢」
並且要她趕快拿去銀行換一換，不過照片貼出後卻有不少網友著急大喊：「別換啊！」
原PO在臉書社團《爆...
一提起蘆薈，不得不感嘆，這真的是一種神奇的植物，作用非常的多，但是很多人都不知道，蘆薈有很多品種，不可隨意亂用，比如有些蘆薈是不能接觸皮膚的，這樣的蘆薈也就不能用來防止蚊蟲叮咬。有的蘆薈甚至是有毒的，今天跟小編一起來看看吧！
首先，我們來了解一下...
亂世黃金，太平古董。在當今安定和諧的社會中，古董熱潮突然火起來了彷彿是理所當然的事情，無數人都幻想著能夠一夜暴富。為了避免人們上當受騙，各種各樣的古董鑑定節目也應運而生，很多人為了檢測自己的東西是不是真的，都會請專家專門進行鑑定，今天小編給大家介紹的就是其中的一個小故事。
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今天我們的主題是：劉強東的秘書，馬雲的秘書，李嘉誠的秘書，差距一目了然！接下來，我們來談談重點。
馬雲的秘書是林琦，她有很高的顏值。林琦一直在雅虎工作，雅虎被馬雲收購後，但她從未和老闆說話。有一天，馬雲說要和她說話，她注意到了她老闆的一舉一動，馬雲非常感激她，所以她真誠地感動了他。到目...
大家都聽過，拜拜時要準備「鮮花水果」，「鮮花」代表著對神明的誠意與緣份的表達，也有著開花結果的意思而「水果」，則有著成就、結果、因緣具足的意思。拜拜水果禁忌，你一定要知道！
在水果的選擇上，可不是隨便的水果都能放上供桌，如釋迦（與釋迦牟尼佛諧音）、芭樂、番茄（籽會隨大號排洩，不敬）、楊桃、檸檬...
醬油可以說是我們廚房裡必備的一種調味品了，在烹飪菜肴的時候，經常都會使用到醬油。
然而我們去購買醬油時，往往都會犯難，因為貨架上醬油的品種太多了，而且醬油的價格也參差不齊。
很多人在購買的時候，通常會挑選價格更貴些的，認為一分價錢一分貨，它的價格越貴就會越好。
但其實，這並不是絕對...
按理說，在懷孕過後，家長們最期待的事情就是等待孩子來到這個世界上，
每個家長都希望自己的孩子出生之後是漂漂亮亮的。
但是如果在孩子出生之後，家長發現孩子的長相並不如自己所願，
甚至「醜」得像個「外星人」，會怎麼做呢？
李女士（化名）的寶寶出生之後，...
我和男友是在大學時期認識的，畢業後我倆便決定留在那個城市一起為彼此的未來而奮鬥。
剛畢業，我們身無分文，也不好意思再伸手向家裡要錢，為了節省開支，
我們便在學校附近共同租了一套一居室的小房子，開始了同居的生活。
我比他先找到工作，所以剛開始時房租都是我主動去交的...
甲魚又稱鱉或團魚，是一種卵生兩棲爬行動物，其頭象龜，
但背甲沒有烏龜般的條紋，邊緣呈柔軟狀裙邊，顏色墨綠。
甲魚常在水底的泥沙中生活，喜食魚、蝦等小動物，瓜皮果屑、青草以及穀物等也吞食。
有一男子花5000元買一隻86斤酒店待烹飪大鱉，準備放生，卻出現驚奇一幕。...
龍蝦是許多人喜愛的食物，但是如果有一隻6斤重的超級龍蝦，你敢吃嗎？據報導，福建男子張某到福鼎市釣魚，竟釣到1隻身長半米多，近3公斤重的“超級龍蝦”，有漁民更指龍蝦活了至少有50至70年。據悉，去年曾有人以100萬元買下這種龍蝦，而在張某釣獲「超級龍蝦」後，當地海產店老闆表示可...
面對不公義的事情，有人會選擇袖手旁觀，亦或有人會挺身而出。
Flavaine Carvalho原本是美國佛州一名普普通通的餐廳服務員，
但這兩天，很多人都稱她為英雄，因為她的一張紙條，兩個孩子的命運被徹底改變。
...
原來蚊子喜歡在你耳邊嗡嗡叫的原因是這樣…！ 這幾招學起來不用殺生也可以除蚊！簡單又100%見效！原來是因為….
蚊子喜歡有臭味，腥味的地方，但人的耳朵與外界接觸，而且無論是乾耳或濕耳的人，耳朵隨時都會分泌耳屎，而那耳屎的腥味很重，所以較喜歡在耳朵旁。
蚊子的聲...
很多朋友家裡都會有鳥窩，有鳥窩的地方總少不了燕子糞，其實這個燕子糞也是個好寶貝，很多朋友都還不知道，今天我來教你變廢為寶，一起跟著小編來看一下吧。
有時候我們家門口有一個燕子窩，有燕子窩的門口兒就絕對有一地的燕子屎了，小燕子的糞便會密密麻麻地落在地上，隨著個頭的增加...
異國婚姻常給人浪漫的想像，不過在現實生活中，
通常卻是被當事者親友最不被看好的婚姻之一。
除了文化背景和語言等問題外，
總是要等夫妻真的婚後一起在國外生活了，
才能明白究竟異國婚姻有多難！
跨國婚姻越來越容易，很多女孩都想...
燙到後趕快用它！連紅印和水泡都不會有！每家廚房都有，比沖水更有效!!
在一次煮玉米粥時，我用叉子在沸騰的粥裡翻攪，想看看粥好了沒有。
由於想問題，精力不集中沒拿到叉子，而把手碰進了沸水裡面！痛得我尖叫起來！
我趕緊去找藥治療，但身邊的一位朋友製止...
近年來，飲食健康成為許多人追求的重要目標，而天然的食材搭配出奇效的養生食療法更是備受關注。今天要介紹的是一款簡單卻效果顯著的養生食譜——南瓜小米菠菜粥 ，它被許多人譽為「勝過30萬補藥」的食療妙方。長期堅持食用，不僅能有效降低血脂和膽固醇，還能改善老花眼、提升整體健...
即使已經立秋，氣溫仍居高不下，人容易流汗。隨著汗水蒸發，人體會流失一定量的微量元素，這時候需要及時補碘補鉀。
很多朋友到了天一熱喜歡吃飯的時候，餐桌上都喜歡配一碗紫菜蛋花湯。
拿紫菜燉湯，拿海帶燉排骨，不僅味道鮮美，還能補充鉀、碘等流失的礦物質營養元素。
但你知道嗎？有一種菜，和海...
導言：隨著人口老化的問題越發嚴峻，解決老年族群的健康問題刻不容緩，其中對於老年人晚年幸福指數影響最大的就是骨質疏鬆的問題，由於我國的飲食習慣並不統一，人們的營養膳食知識普及度不高，導致很多的人們在食療養生的路上走了不少的彎路，這也讓骨質疏鬆症伏期」很長的疾病有了可乘之機。
...
獻方人姓潘曾是一位老師，潘老師的父親，多年前患上血管堵塞的病，那年他父親87歲，兩腿水腫不能下床，住院一個多月仍然不見好轉，醫生建議手術治療，
但家人考慮年歲已大不宜動手術，後來沒同意，幸遇到一個好心的女醫生，送了一個中顯方子給家人試試，還囑七天的中藥，然而僅服用兩付藥後效...
開車遇到「遠光狗」別急眼，交警支招秒熄燈 ！你還敢亂用嗎？快來學招數！
你們有沒有遇到過這種情況？晚上開車開得好好的，突然對面來了一輛車，遠光燈開得賊亮 ，照得你眼前一片白茫茫，心里那個火，恨不得也開遠光對射回去。
遠光燈，就是為了在夜間或者光線不好的時候，能照得更遠...
在日常生活中，垃圾桶是不可或缺的生活用品，平時產生的各種垃圾，我們都會扔到垃圾桶里，這樣就可以保持我們家居環境的清潔。然而，很多朋友為了使用方便，往往就會在家里備有幾個垃圾桶，但是你知道嗎？
垃圾桶擺放的位置也是有講究的，否則還可能帶來一些不良影響。下面就來和大家說一說家里...
據我瞭解，很多人吃葡萄時，隨便用水沖洗一下，還有少許人會用鹽或者麵粉清洗，
其實這2種方法，都不能徹底的去除葡萄皮表面的蟲卵和髒東西，如果吃了比較髒的葡萄，
同時您的腸胃不是特別好，肯定會拉肚子，所以在吃葡萄前，一定要將葡萄徹底的清洗乾淨。
那怎麼才能清洗乾淨呢...
前兩天閨蜜跟我說她在減肥，用沙拉醬拌菜吃，我聽到後暗暗笑她，你把沙拉醬用來減肥合適嗎？
那可是高油高糖的食物。她說可是減肥的時候吃多了水煮菜，想吃點帶味道的呀！
然後我就做了一款少油少糖的沙拉醬，她嘗過後說味道真心不錯。把做法分享給大家！
【...
昨天正趕上我出去采購，必須要給媳婦買幾根黃瓜。
開春了，黃瓜價格也便宜了，看到攤床上又綠又好的黃瓜，
我挑頂花帶刺買了好幾根，準備回家給媳婦吃。
回到家，原以為媳婦會高興，沒想到她看到黃瓜之后，給我數落了一翻，竟然我說買的是激素黃瓜。
...
妹妹自製的比奶茶店都好喝的火龍果啵啵，別看這名字聽著土土的，其實比奶茶店的珍珠口感還要好。
而火龍果啵啵在製作上只要簡單的幾步就能做好，怎麼能讓人不心動呢!
我趕緊就取了一碗來試了一下，跟我之前猜想的一樣一樣的好吃!
這款火龍果啵啵的原料簡單，還可以搭配多種飲品...
我叫李愛琴，是個城裡女孩，也是家中獨女。我上學時學習成績很不好，好不容易堅持到高中畢業，就出來打工了。可是因為我父母身體不好，需要常年吃藥打針，我掙的錢基本上都給他們治病了，也沒攢下什麼錢。父母去世之後，我已經三十歲了，不得不抓緊考慮婚事了。
後來相親認識了我現在的老公楊磊...
常聽到人說「女兒是爸爸上輩子的情人」，雖然上輩子的事我們不能確定，但是唯一可以確定的是，女兒和爸爸之間，擁有著特別的情感。對於這位來自菲律賓的莉琪（Richie Anne Castillo）來說，可能更是這樣，莉琪的父親是位唐氏症患者，她在自己父親滿50歲時，在社群網站上寫下了一封文情並茂的祝賀生日...
這4對夫妻從年輕時就是無話不談的好朋友，所有人也有一樣的共識，就是不想退休後過多干涉兒孫的生活，因此早在20年前便約定退休後要住在附近，方便彼此互相照顧。
大夥兒經過商量後，決定在德州郊外選了一塊地蓋房子，這裡幾乎沒有商業化的開發，生活機能不太完善，但他們並不在意，...
現年69歲的資深女星吳佳珊，在娛樂圈打拼了39年，出演了50多部作品，包括《鳥來伯與十三姨》、《真情滿天下》、《家有四千金》和《一個屋檐下》等等。她那精湛的演技讓人印象深刻，尤其是她飾演的惡婆婆或悲情角色，更是深入人心。然而，近日的一段采訪卻讓大家重新認識了這位女星。
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越窮越買，越買越窮，有些人明明沒有錢，卻喜歡亂花錢。
你是否曾經注意到，有些人明明沒有錢，卻總喜歡亂花錢？這正是很多人陷入的消費怪圈：越買越窮，越窮越買 。本文將揭示 窮人最喜歡買的四樣東西 ，以及為什麼這些消費習慣會讓他們越買越窮。
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父親入土為安後，舒暢決定把老屋和宅基地免費送給堂哥。
她遠在北京，回來一趟不容易。
父母在的時候，哪怕再遠，在某些特定的日子裡，她也會克服困難往家趕。
但是現在，父母已逝，她想自己是真的很難再回來幾次了。
她徵求老公肖衛的意思，肖衛說：
「與其讓它破舊倒塌，不如送給堂哥...
從古至今，婚姻與家庭就是人的一生中非常重要的內容，一般來說，好的婚姻能夠帶給我們非常和睦的家庭環境，而這也會讓人們的心情變得更加美好。然而，不好的婚姻也會帶來無盡的痛苦，甚至於讓我們陷入深淵當中。
曾經，有這樣一位男子，他十九年都不曾回家，而在得知這...
洗衣服是我們日常生活中必不可少的一項家務，尤其是在夏天，衣服容易出汗、沾染灰塵、細菌等，需要經常清洗，保持清潔衛生。
洗衣機作為一種現代化的家電，給我們的生活帶來了很大的便利，我們只需要把臟衣服放進去，按下按鈕，就可以輕鬆地完成洗滌過程。
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一直以來，儲戶要想提取現金，就要去銀行柜台，或ATM機上辦理。而近些年，各家銀行的物理網點和ATM機的數量大幅減少。這主要原因是，現在銀行都把業務搬到了網上，用戶只要通過智能手機，下載銀行APP，登錄自己的賬號，就可以辦理轉賬支付、存款、理財、查詢余額等業務。所以，多數用戶只要在家里就能完成95%的...
它們是糖尿病的“天敵”，每天堅持多吃，血糖會“日漸平穩”！
1.西洋參：西洋參含有一種活性極高的皂苷，能夠幫助恢復胰島B細胞、增加胰島素的敏感性，進而促進胰島素的分泌，加速血糖的新陳代謝，顯著降低血糖、血脂。
...
刺果番荔枝又俗稱「紅毛榴槤」，是一種多刺的熱帶 水果。刺果番荔枝對許多疾病的提供了強大的治療效果，包括癌癥、皰疹、寄生蟲和感染等。
天然、便宜又有效的癌癥療法
幾個世紀以來，在南美洲和東南亞，刺果番荔枝的樹皮、葉、根、種子和果實已被用來治療心臟疾病、哮喘、肝...
52歲的吳阿姨
從年輕時身材就比較富態
在45歲那年被查出患有糖尿病
確診后一直服藥控制血糖
但她一直對於控制飲食沒有概念
不知道在哪看了常見食物的「升糖指數表」 &...
癌癥並不是一夜之間突然形成的，它的發生往往會伴隨著一系列的身體變化。癌癥是一種嚴重的疾病，可在身體中引起許多不同的癥狀，夜間骨痛和背痛等癥狀都可能是癌癥的早期預警信號，尤其是當這些疼痛現象無法通過常規藥物或治療得到緩解時，就需要引起足夠的重視。生活中大多數癌癥的早期癥狀會在晚上變得更明顯，這是因為晚...
體就像一棵大樹，血管像樹根一樣，它們保持年輕，人才能永葆活力。
我們的血管就像小河一樣，隨著年齡的增長，它也會老化，並且會被殘留的廢物所堵塞。
血栓就像河中的石頭，不同的是日積月累，石頭會 越來越大 ，最終堵住小河。
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現代社會越來越多的人患有糖尿病，這與人們的飲食習慣是分不開的。所以日常的生活中大家都要注意的，那麼，糖尿病患者吃什麼水果可以降血糖。
患者可以適當的吃些蘋果，橘子以及火龍果，都是很好的水果，可以緩解自己的症狀！
現代社會越來越多的人患有糖尿病，這與人們的飲食習慣是分不...
張大爺退休后的生活過得很愜意，也迷上了養生、食補之道。自從他在網上了解到，核桃可以補腦、預防老年癡呆，每天都要拉一大把，可以說是愛不釋手。
但在這一天，張大爺正在陽台敲著核桃，站起來的那一刻只覺眼前一黑，一下就腿軟了，家里人就聽到‘梆’一聲，看到張大...
鈣缺乏的時候會有什麼樣的表現呢？牙齒不好，容易抽筋，無緣無故的腰酸背痛，指甲裂開，失眠等等，嚴重的時候手足抽搐。這麼說的話，我應該是非常缺鈣的了。記得小的時候很容易生病，動不動就會抽筋，還會出現「爪」形手，去醫院檢查說是缺鈣，還有維生素D，於是補鈣就成為了生活中很重要的部分。 ...
老年人常說：年齡大了腳底下沒根，走幾步就想歇歇，很多人的第一反應就是缺鈣了，但其實還有一個非常重要的原因——缺鉀。
鉀主要用于維持神經系統、肌肉功能正常，一旦缺鉀、行動必然受影響。俗話說「春補鉀，身不乏」，建議過了50歲，3道「高鉀菜」要常吃，鉀是香蕉的20倍，常吃腿腳...
57歲的肖大姐，是一名環衛工人，由於工作原因，每天都是早出晚歸，有時候早上就隨便吃幾口對付一下，但是肖大姐卻從來不吃油膩、高脂肪的食物，這是因為早在半年前，她被查出糖尿病，自此之後，就開始忌口。
前些日子，肖大姐經常感覺渾身無力，精神狀態也不好，本以為是太累導致的，...