王先生前幾年診斷出糖尿病，最近發現糖化血數居然高達到10%，醫生讓他更換藥物，再加上飲食控制，血糖終於穩定，血壓和膽固醇也降到了正常範圍，但是前一段時間，他在網絡上看到說秋葵泡水喝，對二型糖尿病空腹有調節血糖的作用，這是真的嗎？

網路上流傳著許多醣尿病的偏方，馬丘葵去頭尾之後切片泡水，一晚隔天飲用秋葵水可以降血糖，那麼到底秋葵對血糖控制有沒有幫助呢？我們一起來了解一下。

 

 

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首先了解一下，經常吃秋葵對身體是好還是壞？

 

秋葵是一種常見的蔬菜，也叫作羊角豆，在中醫角度來說，秋葵可以通經下乳，清熱利咽，解毒，對乳汁不通，月經不調，咽喉腫痛，口舌生瘡有很好的輔助治療作用。

從營養學的角度來看，秋葵含有豐富的黏蛋白、草酸鈣和蛋白質，攝取身體之後，可以增強身體免疫力，促進食慾，加速腸道蠕動加速，身體內廢物的排出，還可補充豐富的維生素C。

 

吃秋葵的好處

 

1.維持荷爾蒙水平：秋葵含有大量植物性黃酮，這是天然的雌激素，對女人維持荷爾蒙水平，維持年輕姿態具有重要的意義。

2.減肥瘦身：秋葵含有豐富的維生素，纖維素，蛋白質，碳水化合物，鐵，鈣、磷等營養成分，具有低熱量，低脂肪，高營養，高蛋白質無膽固醇的特點，很適合女人在減肥期食用，能夠幫助瘦身。

3.美容養顏：秋葵富含大量的維生素C、類胡蘿蔔素、可溶性纖維，β-胡蘿蔔素等物質，可以保護皮膚，使皮膚細嫩白皙，減少自由基，對皮膚的損傷。

4.補充鈣：秋葵含有豐富的鈣，吸收率也比較高，能夠幫助女人補充鈣質。

5.穩定血糖：秋葵富含的果膠和黏蛋白，能緩解人體對於糖分的吸收，有助於穩定血糖。

 

常吃秋葵的壞處

 

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