1.腸胃不適：秋葵含有大量的纖維素，果膠等成分，容易加重原本胃腸道功能較弱的女人的消化負擔，進而引發腹瀉，腹痛，腹脹，噁心等不適症狀。

2.經期不適：秋葵有寒涼屬性，若經期進食過多，容易加重體內的寒涼之氣，進而對腸胃和子宮形成刺激，導致出現腹瀉、經痛等不適症狀。

 

02

喝秋葵水真的能降低血糖嗎?提醒：牢記3個原則，對身體更健康

秋葵泡水無法降血糖。

目前能夠降血糖的方法，也就是糖尿病的治療措施，非常經典和成熟，也就是糖尿病治療的五駕馬車，糖尿病的教育、糖尿病的飲食、糖尿病的運動治療，以及糖尿病的自我監測和糖尿病藥物治療。

 

糖尿病的飲食治療，是指根據每個人個體的情況量身打造，每天應該攝入的能量總量，把能量總量再分配到各餐各種食物當中，這樣就能夠讓每天的能量攝入是平衡的狀態，從而可以很好的控制血糖，能量攝入不夠會導致血糖偏低，能量攝入超標就會導致血糖偏高。

秋葵泡水本身不具備降血糖的物質，所以它不具備降血糖的能力，它最多也只是一種普通蔬菜，把它按照正常的蔬菜去烹飪就可以，千萬不能把它當作一種主動降低血糖的手段，甚至去把自己原來的降糖措施停掉，去專門吃秋葵泡水，可能會適得其反，導致血糖出現過大波動，導致血糖出現過大的波動。

 

03

提醒：牢記3個原則，對身體更健康

1.秋葵是一種涼性食物，不適合和其他兩項食物一起烹飪及進食，如果服用的方法不正確，很容易導致脾胃，產生虛寒，甚至引起腹瀉等不適的反應，一般良性的肉類是指牛肉，羊肉，兔肉及魚等。

2.秋葵最好不要和其他涼性蔬菜一起食用，比如西紅柿或黃花菜及豆腐，地瓜，黃瓜等，吃秋葵的時候，最好自己能夠單獨做一些，不要和其他食物混合在一起，否則引起腹痛、腹瀉的情況，就得不償失了。

 

3.過敏體質和體寒體質不能吃秋葵，否則很容易導致自己身體受到傷害，因為秋葵表面有大量的絨毛存在這些物質屬於天然的過敏原，吃了之後很容易導致過敏，另外，在使用秋葵的時候，不要去掉秋葵的粘液，因為秋葵的營養主要在年夜當中，所以要與粘液一起食用。

 

 

標籤：