美國心理學家柯頓將人對自我價值的保護方式分成了四種：

高驅高避型、低驅高避型、低驅低避型，高驅低避型。

其中，最容易陷入高壓狀態，引發心理健康問題的，是高驅高避型。

這類人極度渴望被認可，時刻都在擔心失敗會導致他人對其能力的負面評價。

他們是一群活得太認真的人，卻在不自覺間把日子過成辛苦又疲憊的模樣。

誠如有句話所說：你在乎什麼，什麼就會折磨你；你計較什麼，什麼就會困擾你。

成年人要練就遇事不較真的智慧，當你活出心寬似海，才能贏得百福自來。

01

看電影《好東西》時，對女主角鐵梅經歷的一段遭遇印象深刻。

鐵梅是個單親媽媽，為了證明自己能獨立養好孩子，她要求自己必須扮演好全能媽媽的角色。

但儘管她拼盡全力，賺錢育兒一把抓，周圍還是存在不少質疑的聲音。

不服氣的鐵梅決定將自己的育兒故事寫成文章，發在網路上。

讓她完全沒想到的是，她收到的不是按讚和支持，而是一場大型網暴。

很多人批評：“她連一個完整的家都不能給孩子，算什麼好媽媽？”

看到網友們滿屏的批判，向來自詡堅強的鐵梅崩潰了，陷入了嚴重的自我懷疑。

直到鄰居好友小葉發現了她的不對勁，找到她聊天。

聽完鐵梅滿心懊惱地哭訴「自己什麼都沒做好」時，小葉忍不住反問：

“人為什麼什麼都要做好呢？要做到怎樣才算好呢？裁判是誰？”

這句話讓鐵梅茅塞頓開。

是啊，人生有些痛苦，看似是別人帶來的，其實是自己心態不夠成熟所導致的。

以為只要努力做完美主義者，就能透過獲得他人的認可來確認自我價值。

但這注定是件徒勞無功的事。

原因有二：

人無完人，你永遠不可能讓所有人滿意；你行不行，並沒有義務向任何人證明。

想起德國數學家萊布尼茲的人生故事，也很讓人唏噓。

他先於牛頓發表了微積分著作，因此宣稱自己才是微積分的第一創始人。

牛頓和支持者們得知消息後，開始對其群起而攻之。

但萊布尼茲毫不示弱，卯足了勁要爭到微積分的發明歸屬權。

此後雙方開啟了長達十年的論戰，在這段期間，大量的心臟消耗導致萊布尼茨的健康嚴重受損。

1713年，牛頓被宣佈為微積分第一發明人，定論一出，成了壓垮萊布尼茲的最後一根稻草。

自此，他便一病不起，三年後與世長辭。

事實上，以萊布尼茲在微積分領域所做的研究成就而言，他的貢獻是有目共睹的。

爭強好勝的性格，反倒釀就了弄巧成拙的悲劇，可惜又可嘆。

心理學的「追蛇效應」 告訴我們：

所有不為解決問題只為逞一時之氣的行為，都只會加劇對自我的傷害。

表面上看，你是在爭取維護自己的權益，實際上已被牽引著落入自證陷阱而不自知。

到頭來，越較真，吃虧越深。

 

02

人生中，只要與人打交道，就難免會產生一些分歧與矛盾，這本是尋常事。

但如果你非要與之爭論不休，計較輸贏，後果會怎麼樣？

答案只有一個：自找麻煩。

作家鮑鵬山曾講述自己的一段經歷。

他有個朋友，有次參加電視訪談，發表了個觀點，說單親家庭的孩子，通常都有暴力傾向。

鮑鵬山看到後，覺得這說法有失偏頗，於是特地打電話給朋友表示自己的看法：

“孔子孟子也是單親家庭，但都是溫和有禮的人。你這樣說，單親家庭的孩子會很難自處。”

但朋友聽完後，第一反應卻是覺得自己在藉機教訓自己，隨即就跟他槓了起來。

鮑鵬山見朋友聽不進建議，忍不住又搬出各種心理學、社會學理論，試圖說服對方。

沒想到，接下來竟惹得朋友怒不可遏，還直接封鎖了他的電話。

 

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