這些軀體症狀可能包括頭痛、胃痛、肌肉緊張、疲勞、睡眠障礙等等，它們看似身體上的疾病，但根源往往隱藏在心理層面。

面對壓力，面對著未知的情況，不確定的消息，心理上出現擔憂、焦慮的情緒都是正常的反應。

但是，病由心生，很多時候，當你對什麼恐懼時，那樣東西就比較容易找上你，並且傷害你。

你恐懼身體不健康，負面情緒就會影響你的健康；你恐懼完不成業績，這種焦慮和壓力就會擊垮你，讓你真的做不出業績。

而且情緒是會傳染的。你的恐懼、焦慮，總是不可避免會影響到身邊的人，例如你的下屬、同事，伴侶以及一切可能會有關係的人。

心理學家羅納德·波德爾曾說過：“情緒，可以像流感病毒那樣傳播，傳遞給密切接觸者。”

人是社會性動物，會互相影響。一旦你的負面情緒瀰漫開來，產生“乘數效應”，所造成的後果也是十分嚴重的。

而且這種情緒傳染，有時候比病毒傳播更快更可怕。

因此，你要提升自己的情緒免疫力。及時調節自己的心態，避免情緒內耗，才是應對疫情的上好藥方。

那，如何提升情緒免疫力？

日本作家渡邊淳一曾提過一個「鈍感力」的概念，即面對外界的挫折和傷痛，人要有一種遲鈍的力量，屏蔽掉不好的情緒。

不管你遇到多大的困難和挫折，你都要以積極樂觀的心態去面對它。很多時候，當你鈍感一點，延遲對負面事件的感受時，你會發現眼前的驚濤駭浪，在漫長的人生中，其實不過是一片漣漪而已。

盡量不要被外界的雜音幹擾，不要被糟糕的情緒所左右，你要懂得專注自己，把寶貴的注意力放在自己身上，放在自己的成長上。

保持鈍感，摒棄雜念，管理好情緒，你也就能管理好人生 。

價值免疫力

我不知道你是否意識到，每一次外界的變化，其實都是財富的重新洗牌。

無數的傳統產業遭受重創，但同時，一些新興產業諸如社群團購、線上消費，直播產業則在蓬勃發展。

時代的洪流滾滾向前，一批人倒下，也會有一批人迅速崛起。

不管你曾經有多優秀，不管你曾站在怎樣的高度，當變化來臨的時候，如果你駐足不前，在現實的大浪淘沙中，你就會被淘汰。

所以，不管在任何時候，你都要不斷給自己增值，提升價值免疫。

什麼是價值免疫力？說穿了，就是你在工作中不斷解決問題的能力。

對職場人而言，解決問題的能力才是真正的戰鬥力。你不能解決問題，你就會成為問題。你能解決多大的問題，就有多大的價值。

那，怎麼提升解決問題的能力？

第一個，你要有敢於面對問題的態度。

有些人不欠缺能力，但缺乏態度，遇到困難時，就像鴕鳥一樣，把頭埋在沙裡，對問題視而不見。

當你敢於解決別人不敢解決的問題，你就已經勝過很多人了，你的價值也反映出來了。

第二個，你要有解決問題的能力 。

這包括兩個層面：

其一是思考的深度。 你能看到事物最內核的部分，能從現象找到本質，知其然知其所以然，能挖掘到問題產生的根源。

其二是專業的寬度。 在自己專業上不斷精進的同時，你也應該積極拓展知識、技能的寬度，未來職場對人才的需求越來越高，你除了要有很強的專業能力外，也需要能夠舉一反三，並將這些能力延伸到其他專業領域。

所以，別遲疑，趕緊行動起來，提升能力，進一寸有一寸的歡喜。不斷增強價值免疫力，這就是你對抗不確定風險最好的方式。

倉央嘉措在《若能在一滴眼淚中閉關》一詩中說：“世間事，除了生死，哪一件事不是閒事？”

的確如此，沒有什麼比健康更重要了。從今天開始，置頂自己的免疫力。置頂身體免疫力，做自己健康的第一責任人；置頂情緒免疫力，好好管理自己的情緒；置頂你的價值免疫力，不斷提升自己解決問題的能力。