慢性病患者，如高血壓、糖尿病、慢性腎臟病、HIV患者等。

免疫系統受抑制，免疫功能損壞。

 

看到這裡，懸著的心應該可以定下來了，因為接下來健康君要科普一些科學、有效預防帶狀皰疹的方法。

提高免疫力：蛋白質

預防帶狀皰疹的「武器」

蛋白質是人體組織的重要組成部分，一旦攝取不足，免疫細胞將無法快速修復和增殖。當身體免疫力低下的時候，就容易引發帶狀皰疹。

 

所以免疫力是對抗水痘-帶狀皰疹病毒重要的「武器」，只要在日常攝取足夠這種關鍵物質，就能大大提升人體免疫系統，預防病毒的侵襲。

 

四種食物，建議多吃！

日常生活中，還有很多食物是可以幫助身體遠離病毒的食物。

1️⃣ 富含歐米伽3脂肪酸的食物，如各種深海魚類，同時它們也是優質蛋白質的來源。

2️⃣堅果類食物，富含維生素E。

3️⃣ 柑橘類水果，如橘子、草莓、檸檬等，富含維生素C。

4️⃣全穀類食物，富含膳食纖維和B群維生素。

 

在健康飲食的同時，也要搭配一些其他的生活方式，才能有效增強免疫力，事半功倍。

大家應該根據自身狀況來進行適量的運動鍛煉，關節好就有氧運動，關節不好就慢走，總的來說動起來都有好處。

 

帶狀皰疹疫苗

抵禦水痘-帶狀皰疹病毒的「護盾」

帶狀皰疹疫苗能大幅降低爆發帶狀皰疹的機率，並長期有效抵禦水痘-帶狀皰疹病毒的侵襲，給身體築起一道強大的健康防線。

 

接種帶狀皰疹疫苗後，易感族群對水痘-帶狀皰疹病毒的抑制和細胞免疫的功能都會得到較大的改善。

 

適合接種人群

一般來說都適合，如高風險族群、慢病患者，或接種過水痘疫苗、曾經有帶狀皰疹的人，都可以接種。

不過要注意的是，慢性病患者應在醫師的評估建議下接種，不宜擅自接種疫苗。

 

注意事項

在接種帶狀皰疹疫苗時，應先了解3個關鍵字。

年齡： 不同年齡層使用的疫苗不同。

效力： 同一種疫苗針對不同年齡提供的保護效力會不一樣。

禁忌證： 免疫功能缺陷、免疫力低下族群不宜接種減毒活疫苗，可選擇接種滅活疫苗、重組蛋白疫苗。

 

大家請依身體狀況、謹遵醫囑，接種相應疫苗。

今天的科普到這裡就結束啦，大家都學到了嗎？願大家都身體健康，遠離疾病的糾纏。

 

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