冬季愛上火，晚上睡不好？速速安排滋陰湯！
秋冬季節，陽氣內收，此時要注重補陰 ，以維持體內的陰陽平衡。
體內水液滋潤，人就顯年輕，皮膚乾燥、眼乾、口鼻乾等問題也少了。補陰也有利於陽氣閉藏，讓你睡得好 ，從而封藏臟腑的精氣。
健康君推薦四碗滋陰食療方，愛熬夜、最近睡不好的朋友一定要安排！
花膠西洋參雞湯滋陰健脾
養生功效：
這道湯以滋陰潤燥、益氣補虛 為主，非常適合在乾燥的秋冬季節食用，幫助調理身體、增強體力，同時 對肌膚有滋潤 效果。
常喝能改善因氣陰不足所引起的疲勞、臉色暗沉、免疫力低等問題，是滋養養顏的不二之選。
花膠 性味甘平，富含膠原蛋白，具有補腎益精、養陰潤燥的作用。
西洋參 性微寒，味甘，有滋陰補氣、生津潤燥的功效。
西洋參能緩解疲勞、改善氣陰兩虛引起的口乾舌燥、疲倦等症狀，增強免疫力。
準備食材：
西洋參，花膠，玉竹，紅棗，雞，陳皮。
製作方法：
花膠提前泡發，雞肉斬件汆燙水，全部食材放入燉盅，注水燉60分鐘，湯成稍調味。
五指毛桃黑豆湯滋陰補腎
養生功效：
健脾益胃、補腎潤燥 為主，搭配豬骨補充鈣質，五指毛桃舒筋活絡，黑豆補腎養血，使湯品更具滋補效果。
長期飲用有助於改善氣血不足、關節酸軟、疲勞乏力等問題，是適合全家人的秋冬滋補品！
五指毛桃 健脾補肺、舒筋活絡，適合脾胃虛弱、氣虛疲倦、四肢酸痛的人，同時能幫助祛濕。
黑豆 性平味甘，入腎經，有補腎強身、益精養血的作用。
準備食材：
豬骨，雞腳，五指毛桃，黑豆，鹽，薑。
製作方法：
