舉個例子。

 

我關注的一個博主，才三十出頭，就開始控制血壓血糖了。

就是因為，他家裡有遺傳病史。

她父母很早出現了這些疾病，而且爺爺奶奶也早逝。

 

所以說，哪怕她自己很注意，經常運動和調節飲食，照樣是指標不太正常。

人，是很難抵抗基因的力量的。

 

現實裡，我們應該多注意家里長輩的病史。這對自己，也有參考價值。

如果家里人早逝，有家族病史，那自己也要未雨綢繆，早做準備。

 

這樣，才能延長自己的壽命。

 

03 疾病管理

 

現實裡，六十多歲的人，不生病的是少數。生病的，是大多數。

 

然而，病人跟病人是不一樣的。

有沒有正常吃藥，有沒有按時體檢。忌口了嗎，運動了嗎？這都不同。

認真管理疾病，對自己認真負責的人，往往結果比較好。

這是毋庸置疑的。

 

舉個例子。

之前幫父母取化驗報告，醫生就叮囑過：一定要每3個月，按時隨訪。

很多病人，都是因為錯過了檢查，最後導致病情極速發展，無法挽回。

 

這，就是對疾病的管理不好。

 

現實裡，一個人對疾病是否管理，對健康是否投入精力，結果往往大為不同。

一個人，如果想健康活到70歲，那就要在六十多的時候，認真管理自己、約束自己。

如此，才能提高自己健康長壽的機率。

 

 

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