為什麼有些人功成名就不覺得幸福，有些人粗茶淡飯就覺得幸福？

如此看來，幸福跟錢和成功，並沒有百分之百的對應關係。

那怎樣才能獲得幸福，幸福有方法嗎？

有。

泰勒·本·沙哈爾在吃漢堡時，一不小心「吃」出了一個幸福公式。

那時，年度最重要的壁球賽就要臨近了，他每天的訓練極度刻苦，飲食也要嚴格控制，他決定比賽後吃些“垃圾食品”，好好犒勞自己一下。

一個月後，比賽如期結束，他直奔最愛的漢堡店，一口氣買了4個漢堡。但就在他迫不及待地把第一個漢堡放嘴邊的一剎那，突然停住不想吃了。

他相信自己會很享受漢堡的美味，但吃過之後可能會後悔，擔心影響健康。由此，他想到了4種人。

第一種人，拿起美味漢堡就吃，享受現在，是享樂主義型 。

第二種人，只吃健康但味道很糟糕的漢堡，吃得痛苦，著眼於未來，屬於忙碌奔波型 。

第三種人，吃的漢堡既不美味也不健康，活成了虛無主義型 。

這3種人對幸福都懷有偏見，要麼認為快樂在未來，要麼認為快樂只在當下，或認為快樂只在回憶裡，彷彿幸福是某個時間點才出現的。

只有吃第4種漢堡的人才是幸福感悟型 ，他們幸福的公式是： 既有快樂的當下＋又有益於未來。

 

來源：視覺中國

那些覺得努力工作事業成功才能幸福的人，對幸福的認知是錯誤的。

錯誤一是：總是抱著幸福在未來的想法，抱著「要成功要幸福就必須以經歷痛苦為代價」這種觀念，人為地給幸福設定了很多附加條件，認為只有條件達成後才能獲得幸福。

錯誤二是：認為幸福是單一純粹的，不能摻雜任何負面情緒。

但這世上根本沒有絕對的幸福，不需要太多條件，也可以和負面情緒並存。

情緒是客觀存在於人腦的東西，有好就有壞，負面情緒不是幸福的阻礙和對立面，是可以相容共存的。

如凱凱奶奶，她不用非得等到自己有錢了才能幸福，她可以安於貧困且幸福，忙碌奔波型的人可以拼搏奮鬥且幸福，幸福的門檻完全可以自行拆除。

偏見讓我們對幸福視而不見，捨近而求遠。

要明白，幸福從來不是奢侈品，不是在功成名就之後才能追求的東西，大好生命不該耗費在等待。

更不要認定現在的拼搏是幸福的代價，要看見並享受當下的生活。

如果你覺得大腦每天產出的負面情緒，已經幹擾到你接收幸福的訊號，那不妨拿筆記錄下讓你覺得開心的事，重溫那時的快樂心境 ，給幸福描紅加粗劃重點，正面的心理暗示能更靠近幸福。

有網友記錄了自己的幸福時刻。如：

湯忘記放鹽，一家人居然還覺得很好喝

早上起來發現桌上有打好的豆漿和一根非常粗脆的油條

痛了好久口腔潰瘍終於好了

坐超級多人的公車，居然坐到了位子

很餓的情況下，外送的很快~

下雨天，沒帶傘，然後雨停了

賣粉的阿姨突然心情很好，給了很多花生米

能讓我們感到幸福快樂的，不一定都得是非常大的驚喜、改變或得到，而是貫穿人生裡的一些小事。

你不去認真體會就永遠也不會知道，傍晚溫暖的日落、清晨湖面的閃光、一頓好吃的早餐，這些小而簡單的事物裡都藏著快樂。

 

來源：視覺中國

 

托爾斯泰曾說：“有生活的地方就有幸福。  ”

原來，我們一直都以為有了錢、事業、成功才會幸福，但幸福真的不需要這些附加條件。

只要我們能穿衣服和吃飯保證基本的生存條件，全心投入生活的每一個細節時，就會覺得幸福。

當我們紮根每一個當下，抬眼看見每一刻煙火，不再對抗負面情緒，會發現幸福之花遍地開。

無論是上學苦讀時，還是努力拼搏時，幸福都近在眼前，不難也不遠。

我們是凡人，那就享受世俗的生活。

希望我們都能“不只是趕路，也感受路”，享受活著的過程，在平凡日子裡收穫數不清的幸福。

 

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