把這些時間黑洞，轉換成我們的能量倉庫。 一個有效的做法是，把這些瑣事轉化為日常生活中的“儀式感”，讓它們成為自己休息和療癒的機會。你可以把做日常瑣事的時間、步驟甚至場景，固定。重複的行為能帶來一種奇妙的力量，它能增強我們對生命的掌控感。例如，在下午4點散步，做一下伸展；午餐後泡杯茶，讀兩頁書；每工作半小時，聽一會兒音樂。

 

——李睿秋Lachel，《讀者》2023年第11期

曾經看過這樣一段形容人到中年的話：

“這是人生最好的年紀，也是最壞的年紀。是一個光明的季節，也是一個黯淡的季節。是失望之冬，也是希望之春。”

確實，人生過半，該經歷的都經歷了，該磨練的已磨煉，我們已變得成熟穩重。

周旋於父母、子女、工作中，頻繁奔波各地“救火”，大家早已熟能生巧，巧妙地在縫隙中找到平衡點，四兩撥千斤地處理衝突。

但有時面對突如其來的風暴，我們仍然會“破防”，一時繃不住。

如果你覺得前方黑暗重重，看不見來路，請別灰心。

在看似困難的時刻裡，往往隱藏著改變命運的機會。

只要做到以下這三點，餵飽自己的精神，你必能涅槃重生，逆襲而上。

 

來源：視覺中國

 

迭代技能，保持成長

面對當下這個快速發展的時代，不想被淘汰出局，我想破局之道就是迭代能力，提高自己的不可替代性，緊跟時代潮流，做有為之人。

作家胡安焉，因學歷不高，一度輾轉於不同城市，當便利商店店員、保全、揀貨工人、快遞員…

但他一直沒有放棄深耕寫作能力。

在長期堅持下，他的文字逐漸成熟，內容引人深思，並出版書籍，獲得版權收入，成為作家。

聰明的人，會主動走出舒適圈，從經驗中汲取好因子，轉化為動能，進行「打破舊規則、搭建新規則、適應新環境」的循環之旅，更新能力，實現自我迭代升級。

每個普通人潛藏著無限可能性，可以透過訓練，不斷突破固有壁壘，發展、增值能力，進而創造可能。

《刻意練習》一書中提到，只要遵循明確目標、獲取回饋、專注與集中、挑戰自我的步驟，一般人可以成為天才。

選定行業內的大佬作為追趕對象，確定要努力的方向，明晰具體通關的標準。

用番茄工作法保持高度專注，不斷採用新方法和新思維挑戰自己，一次次縮短完成時間。

深度思考，不停跟自己有限的「人生經驗」對抗，把製定規則的主動權牢牢掌握在自己手中。

你會由內而外地散發出一股向上的力量，幫助你乘風破浪，直上雲霄。

每一次深思，都將成為你抵禦歲月摧殘的防護罩，每一次褪殼，都是下一次前進的燃料。

 

來源：視覺中國

 

打理房間，療癒心情

有一天當中，除了上班，我們待的時間最長的當屬家了。

試想下，當你推開門，一眼望去，到處都是隨處亂放的衣物，高低起伏的瓶瓶罐罐，心裡或多或少會有點不愉快。

有人說，一個人的生活環境，往往反映出他的精氣神，暴露他的自我認知。

房間雜亂無序，說明你的精神內核不穩，易唉嘆氣，易拖延擺爛。

房間乾淨與不乾淨的人，過的是不一樣的日子。

網友分享說，他平日不愛收拾，東西順手一放，能塞就塞，能湊合就湊合，以至於角角落落盡是不知名的物件。

一拉開冰箱門，各種醬料小袋掉滿懷，想要換個抽紙，得翻箱倒櫃一通，陽台的空紙箱也早已堆積如山…

那段時間， 他莫名覺得煩悶、壓抑、累，渾身散發著一股喪氣。

 

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