翻開她的微博，就會發現她的日常點滴，都是對生命的感恩。

平時她也很少生氣，這種好心態，讓她青春永駐，保持美貌。

其實，比起天價的醫美項目、貴婦保養品，良好的情緒，才是真正的養顏良方。

倘若一不順心就發脾氣，不僅心情變得糟糕，人也會受到影響。

到頭來，看著自己被壞情緒攻擊過的面貌，只能感嘆，時光易老。

倒不如把自己的情緒關進「黑屋子」裡，牢牢佔據主動權。

 

小說《台北人》這本書中，有一個女人名叫尹雪艷。

別人都說她是“總也不老”，無論人事如何變遷，她一直都保持著那個樣子，一根皺紋都不生。

這也得益於她穩定的情緒，每當那些太太們發牢騷的時候，她就在一旁聽，關鍵時刻出聲，把她們焦躁的脾氣撫平。

有人嫉妒她長相貌美，偷偷在背後詆毀她，她也毫不在意。

她從不讓自己的情緒停留在這些爛人爛事上。

清代《養真集》裡面有一句話：

“自古神仙無別法，只生歡喜不生愁。”

人這一生，不如意的事情十之八九，與其被壞情緒牽著鼻子走，不如多一分包容，少一分計較。

你對生活和顏悅色，生活也會對你溫柔以待。

當情緒變好了，便不懼歲月老去，人也能越活越年輕。

 

03

作家德里羅曾有過這樣的經驗。

他22歲寫作，卻屢遭退稿，有的編輯更嘲笑他根本沒有文學天份。

那段時間他不修邊幅，鬍子拉碴，頭髮也亂糟糟的，像個中年人一樣。

父親看到後，便對他說，強者是不會被情緒擊垮的，我希望你能平靜下來，不要被情緒影響。

後來，他再收到退稿時，就會自己回到房間一個人待著，等心情平復後，繼續寫作，直到成功過稿。

穩定的情緒，讓他整個人充滿朝氣，他寫的文章也備受歡迎，最後成了風靡一時的作家。

美國著名心理學家安東尼·羅賓斯說過：“成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦和快樂這股力量，而不為這股力量所反制。”

被情緒控制的人，人生也會失控。

越優秀的人，越不會情緒化，他們不僅能保持年輕的狀態，人生也更順利。

而掌控情緒，其實很簡單。

從現在開始，每天堅持運動30分鐘。

你有沒有發現，身邊那些愛運動的人，整天精神百倍。

原本消極厭世的人，跑了半個月的步，整個人容光煥發；

原本挺著啤酒肚，頭髮稀疏的中年男子，自從每天健身房半小時後，直接回歸青春，戒掉了一身油膩。

 

村上春樹曾說：“你所有想要的樣子，都能靠自己雕刻出來。”

每天只需要花半小時，在公園裡慢跑。

即使不外出運動，也可以在家做做瑜伽，讓自己動起來。

當你開始運動，垃圾情緒會隨著汗水排出體外，身上的暮氣也會被甩掉，氣色自然會好起來。

你也可以開始寫感恩日記。

生理研究表明，壓力和感恩，兩種感受不可能同時佔據我們的頭腦。

也就是說，如果我們心懷感恩，就不會感到消極。

每天睡前，寫下你的感恩日記。

例如感恩今天早起了半小時，感恩一切順利，感恩天氣很好…

也可以主動表達你的感激之情，給父母一個擁抱，給同事一個微笑，給自己創造一個有愛的環境。

當你以感恩之心對待一切，你的心情會悄悄改變，歲月也會眷顧你。

 

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在一檔綜藝上，康輝曾說起自己對「少年感」的看法。

他表示，長相年輕不是因為穿著打扮，而是自己從不把事放在心上，始終能保持一份樂觀。

路寬不如心寬，命好不如心。

平時該忘的忘，該放的放。好情緒，才是一個人保持年輕的秘訣。

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