這是因為晚上的溫度分為三個階段， 一點鐘之前的溫度相對比較高， 到了一點到三點， 中間這個溫度就會漸漸下降， 慢慢四點以後溫度最低。

所以把空調開到26度， 這個溫度並不適合晚上， 正常情況下， 我們要保持室內外的溫度差不能相差七度， 所以， 正常情況下， 對於人們得睡覺的時候的最好的溫度其實是28度， 這樣的溫度比較適宜， 不冷不熱， 正是一個舒適健康的一個狀態。

而且， 對於空調而言， 也是比較省電的， 所以那些家裡睡覺時還不知道應該調多少度睡覺最為適宜， 也對身體最好的人， 現在應該明白了。

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接下來， 小達人和大家分享幾個夏天吹空調需要注意的地方。

第一， 剛洗完澡千萬不要去吹空調， 夏天最舒服的就是洗個熱水澡之後， 在空調下面躺著的那一刻，但是我們一定要注意，一定要把身上的水分擦乾，頭髮擦乾，不然這個時候吹空調，很容易導致濕氣和寒氣入侵我們的身體。

第二點，無論是男女，晚上睡覺的時候，最好蓋一個夏涼被，薄薄的一層被子，能夠起到保護身體的作用的。

第三點，晚上不是太熱的時候，最好把空調定時關閉，這樣房間裡的溫度不冷也不熱，而且省了不少電費，因為長期吹冷風對於身體也不是很好。

第二點，無論是男女，晚上睡覺的時候，最好蓋一個夏涼被，薄薄的一層被子，能夠起到保護身體的作用的。

第三點，晚上不是太熱的時候，最好把空調定時關閉，這樣房間裡的溫度不冷也不熱，而且省了不少電費，因為長期吹冷風對於身體也不是很好。

好了，今天分享的開空調的小技巧就到這裡了，不知道大家都了解了嗎？

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