01

序言

 

從容大氣的女性，她們身上都有共同點，就是都有靜氣，像是主持人董卿、週濤等，

大事面前有靜氣，她在遇到事情的時候不慌不忙，在任何環境之下都有自己的堅持，這就是有靜氣，也是一種氣質。

外在穿著打扮上，她們可能不一定是最時尚的，但一定是得體大方的，從內在來看，氣質好就是自信、篤定、堅韌、克制，有深度的靈魂，有廣度的認知。

真正見過世面的女人有閱歷，不炫耀，悠閒，不嫌生活無趣，更懂得拒絕各種誘惑。

有一句話說的好「容顏易老，但氣質可以永存」。

 

02

做到這三點，成為一個優雅大氣的女人

 

第一，降低期待

在朋友圈看到這樣一段話，「降低對他人人生的參與，其實是一種降低失望來源很好的方式」。提高幸福感最快的方法，那就是降低期望值。

作家馬德說過的一段話，「我慢慢明白了為什麼我不快樂，因為我總是期待一個結果。」看一本書，期待它讓我變得深刻，跑一會兒步期待它讓我瘦下來，發一條短信，期待他被回复，寫一個故事，期待他被關注，這些預設的期待如果實現了，我長舒一口氣，如果沒有實現，就自怨自艾。 」

人總是這樣習慣對某人某事抱有很高的期待，一旦結果不如預期所想，就開始無休無止的較勁」。

降低對別人的期待，你會快樂很多，無論是伴侶、孩子或朋友。

 

要記住，沒有一百分的男人，只有五十分的夫妻，一起努力做到一百分。適當的降低期待，和孩子處成朋友，孩子反而會越來越懂事，越來越上進。

你會發現，很多事情當你不再有期待的時候，卻開始有了起色。當你不再期待一個人來拯救你的時候，一段高品質的關係就出現了。

當你對任何人任何事不抱期待的時候，生活反而處處充滿了驚喜。

把期望值降到最低，所有遇見都會成為禮物。成年人最好的期待就是沒有期待。

所以，人要提高幸福感，一個極有效的方式就是降低期望值。對人事物沒有過高期待，那個人和那件事就氣不到你。

 

第二，提升自我價值

生活中朋友背叛你，傷害你，也許是你自身價值還不夠讓別人重視你。

俞敏洪說過一段話， “ 不要太去關注你周圍人所擁有的東西，以及周圍人的發展，不要人為地給自己身上加上負擔，你一定要進步，讓自己變得越來越值錢。人生一輩子最重要的就是你必須不斷的提高，讓自己每年都變得更加值錢，這個才是你最重要的事情。”

所有人都喜歡和有價值的人做朋友，與其和身邊人交際，不如把時間花在自己身上，收回對別人過高的要求，努力提升自己的價值，努力讓自己值錢。

演員溫嵥嶸也說過，「別人會給的尊重是你自己掙來的。這個年代只講實力，我如果去賣羊肉串，也是這條街賣的最好的了。

我這麼多年演戲，到現在還在不斷的學習，只是提升自己，否則早就沒有翻身了。我覺得女孩不要把你的幸福和很多東西交到別人手上，要自立”，

 

女人一定要知道，除了提升你自己，沒有任何途徑能讓你變得更好，任何人都沒有辦法幫你，只有你自己可以、

提升你的生理價值，健康是第一位的；提升你的事業價值，經濟獨立可以給你隨時離開任何人和關係的勇氣。

提高你的情緒價值，取悅自己可以讓你在獨處的時候也很快樂，理解別人可以讓你種下很多的善意。

最後，提高你的認知價值，它會激發你內心的奮鬥力，讓你重新定義自己人生的無限可能。

 

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