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90後，最晚出生的也已經21歲了；而最早的那一批，已經30歲而立了。

20歲以前，還沒太經歷過社會的毒打，總覺得未來可期；直到走出校門，一身衝勁與慾望，在跌跌撞撞中被漸漸磨平。

我們往往在最該沉著努力的時候，擁有浮躁的思想。茫然奔向30歲，以為到了年紀就會自然擁有的愛情、事業、金錢…

在真正長大後，發現多數和自己無關。

美國柏克萊大學臨床心理學博士Meg在TED上有期名為《20歲光陰不再來》的演講，探討「如何度過人生青年時期」的問題。影片上傳後，五天內被分享了60萬次，TED國際公開課點擊排名第一，被《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》譽為「最實用派」的人生規劃。

她用自己的經驗與研究告訴年輕人：20歲不把握光陰，就是在讓30歲後的生活，陷入死局。

01

20歲到25歲

人生中最具決定性的五年

對我們來說，20歲前的人生，就是一場以高考為終點的賽跑。

在一條跑道上跑了十幾年，靠的更多是慣性和別人的推動。

一旦進入大學，就好像突然失去了跑道的分界線和領跑員，不知道方向在哪裡。

沒人再告訴我們今天該做什麼題、明天要考哪門課。“究竟想過什麼樣的生活”，主動權突然就落在了自己手中。

面對這樣的改變，很多人選擇的是「等」。

在宿舍的被窩裡等，在遊戲的廝殺裡等，等待機會自己撞上門來。可是畢業後才知道，機會永遠不給沒有準備的人。

最後等來了失業、失戀，還要給自己一個「年輕所以不成熟」的藉口。

殊不知，你的「不成熟」可能會影響自己的一生。

Meg認為，不論從心理學、社會學、神經學還是生育能力的角度來看：“20歲，是你能對你的感情、幸福，甚至對這個世界做出的最簡單、也最有潛在影響力之事的時期。”

在第三季《中國詩詞大會》中擊敗北大學霸成為總冠軍的雷海為，是位外送小哥。

23歲時，偶然在書店看到一本《詩詞寫作必讀》，被書中的詩深深吸引，於是從此，他就在雙休的時候專門去書店看詩詞的書。

20幾歲時的積累，讓雷海為在30多歲時收到回報 ，他最終奪得《中國詩詞大會》第三季冠軍。

他每天背一兩首詩，一直堅持。等餐時，同事們都在玩手機，他則靜靜地看著詩詞書。

一個只有高中學歷的人，在37歲時用勤奮和汗水創造了屬於自己的神話。

有人說，就像身高一樣，二十多歲的人智力發展也到了「頭」。在人的一生中，兒童時期的前五年，是腦部語言區和大腦其他部分發展的關鍵時期。

同樣的，20多歲恰好處在成年時期，最重要的位置。 如何利用好20多歲的這段時間，對未來影響深遠。

美國醫學心理學家韋克斯勒用標準化智力測驗，檢驗了人從7歲-65歲的智力發展狀況。

他發現，智力發展的第二個高峰期在22~25歲，此階段性格的改變程度也遠大於其他時期。

二字頭的人生不是發展的“擱淺期”，而是發展的“潛力期”。

很多人感嘆“我都XX歲了還一事無成”，你需要回顧下自己在過去的幾年，究竟是怎麼度過的，更要想清楚未來是否依然要這樣過下去。

我們想告訴你：把握好30歲前的時間，如果想要做些什麼，現在就是時候。

02

30歲 讓人開始害怕浪費時間

做出倉促選擇

Meg在演講中分享了，一位40多歲諮詢者的傾訴與感嘆：

原先人們告訴我，30歲不過是新的20歲，不過人生中又一個10年罷了。但今天我才發現不是這樣的。

20多歲時談戀愛就像玩搶椅子，我知道我的男朋友不適合我，但這段感情不算數，我只是在消磨時間，每個人都東奔西跑地玩樂。