同樣地，列缺穴也可以用大拇指按壓，或是用刮痧板輕輕刮拭，效果都非常好。很多人試過後都說，“這比吃藥強多了，立竿見影！”

不過，穴位按壓雖然管用，但也不能完全取代治療。如果咳嗽久治不愈，一定要及時就醫，找出病因。

說到這裡，有人可能覺得，「光按幾個穴位就能止咳，聽著有點玄乎啊。」其實，這背後是有科學根據的。

現代醫學研究表明，穴位按壓能夠透過神經反射調節呼吸道的敏感性，減少氣道痙攣，同時促進氣管纖毛運動，並加快痰液排出。

 

這種療法簡單易行，無副作用，尤其適合老人、兒童和孕婦等特殊族群。

除了按穴位，中醫也講究整體調理 。咳嗽分寒熱，治法各異。如果是風寒咳嗽，症狀多為咳痰白、怕冷流清鼻涕，可以泡一杯薑紅糖水，溫肺散寒。

若是風熱咳嗽，則表現為咳痰黃、喉嚨疼痛、口乾，可以試試梨子蒸冰糖，清熱潤肺。再例如，秋冬季節常見的燥咳，咳起來乾巴巴的沒痰，還伴隨口乾舌燥，建議多喝雪梨銀耳湯，滋陰潤肺，效果很好。

 

而這些方法固然實用，但咳嗽最關鍵的，還是在於預防 。中醫講“正氣存內，邪不可幹”，一個人正氣足了，肺功能強健，自然不容易咳嗽。

平時要注意避寒保暖，尤其是天氣轉涼時，戴上圍巾，護住頸部和胸部。飲食上少吃辛辣刺激的食物，多喝溫開水，清淡飲食，保持肺部潤澤。

也可以常吃一些潤肺的食物，如百合、銀耳、蓮子、雪梨等，既能滋養肺陰，又能預防咳嗽復發。

 

此外，現代醫學也提醒我們，導致咳嗽的原因有很多，可能是感冒引起的急性咳嗽，也可能是慢性支氣管炎、肺炎，甚至胃食道逆流、氣喘等疾病的表現。

長期咳嗽不愈，還可能是肺結核或肺癌的早期訊號，絕對不能掉以輕心。

如果咳嗽超過三週，或伴隨發燒、胸痛、咳血等症狀，一定要儘早醫檢查，切莫耽誤病情。

 

最後，咳嗽雖然常見，但它卻是身體健康的「晴雨表」 。懂一點中醫，知道人體的“止咳開關”，不僅能為自己減輕痛苦，也能幫助家人和朋友。

中醫講究“治未病”，只有未雨綢繆，養護好身體，才能少生病、不生病。希望大家都能記得這些小妙招，讓咳嗽遠離生活，健康常伴身邊。

 

標籤：