心跳快慢，真的能預測壽命？

別不相信，科學家早就發現了一個奇怪的規律：動物的平均壽命和心率之間存在著反比關係。

烏龜心率每分鐘只有10次，壽命卻能高達150年；而老鼠的心率每分鐘高達600次，壽命卻只有短短兩三年。難道，心跳越慢，壽命越長？

研究進一步發現，人類的心率也有類似的規律。心率越低，心臟的「磨損」越少，壽命可能越長。

美國心臟協會的研究表明，靜止心率每增加10次/分鐘，心臟病死亡風險會增加10%-20%。但別急著盲目追求“慢心率”，因為心率和壽命的關係遠比你想像的複雜。

老年人一分鐘心率，多少才算正常？

很多人誤以為，心率越低越好。其實不然。老年人心跳過低，反而可能是危險訊號。 正常情況下，老年人的靜止心率應保持在60-80次/分鐘之間。 如果低於50次，可能預示心臟功能減弱；高於100次，則可能意味著心臟負擔過重。

一位70歲的老人，靜止心率維持在65次/分鐘，這表示他的心臟狀況良好。但如果心率突然飆升到120次/分鐘，即便沒有明顯的不適，也可能是心房顫動等疾病的前兆。

醫生甚至會說：“心率異常，其實是身體在求救。”

很多人想控制心率，試著透過吃藥或運動讓心跳慢下來。可你知道嗎？心率並不是壽命的“開關”，而更像是生命狀態的“儀表板”。

心率加快，可能是身體在應對壓力、感染甚至情緒波動；心跳過慢，也可能是病理性的心臟疾病。

一項發表在《刺胳針》的研究指出，心率異常往往是高血壓、糖尿病等慢性疾病的表現，而非單純心臟問題。所以，與其盯著心率數字，不如專注在背後隱藏的健康問題。

有人問：“為什麼我的心率總是不穩定？”答案其實很簡單：心率是身體的“健康晴雨表”，會隨著環境、情緒和身體狀態而變化。