人們常說，“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛的重要性也就不言而喻了。

眼睛是我們與外界聯繫最有力的“開關”，但如今人們每天都要長時間用眼，這就導致了眼睛每天都在嚴重地超負荷工作，眼乾、眼澀、眼疲勞等也都紛紛找上門來。

 

既然如此，那護眼行動也迫在眉睫，我們在日常生活中能做些什麼呢？

不如就喝這杯「護眼茶」——

常喝這杯茶，讓眼睛休息、更明亮

這杯「護眼茶」就是菊杞茶 。這可是中醫經典祛肝火明目的組方茶，經得起時間和實戰考驗。

菊杞茶中的“菊”，指的是菊花。

菊花具有疏風散熱、清肝明目 之功效，常用於治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、癤癰癧腫等。

從中醫角度來說，肝開竅於目，選用偏入肝經的貢菊，質地輕、氣味清、藥效上行，可清肝明目。

 

而「杞」則指的是枸杞。

中醫認為，枸杞味甘性平，能養肝、滋腎、潤肺，主治肝腎虧虛所致的頭暈目眩、腰膝酸軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽等。

菊花和枸杞合泡成茶，則有疏風清熱、養肝明目、補腎益精 的作用， 特別適用於眼睛疲勞、充血、乾澀等不適。

再加上，菊杞茶味平和，需長時間用眼的人每天均可適當喝一些。

話不多說，立刻送上菊杞茶的食療方 —

材料：枸杞10克，菊花8朵（貢菊為宜）。

做法：所有原料加入水壺，用沸水沖泡。可視具體情況，加入桑葉等混合泡飲。

注意： 菊花性偏苦寒，體虛之人不宜多喝；枸杞滋補作用上佳，但正在感冒發燒、濕氣重的人最好別吃。

 

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