③黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色;

　　④綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色;

　　⑤藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。


12、女性如何保養皮膚：
 
　　①早晚兩杯開水，早清潔腸，晚保證血液不因缺水而黏稠。

　　②一個西紅柿，滿足所需維C。

　　③一杯醋，延緩血管硬化。

　　④一杯酸奶，補鈣效果好。

　　⑤一瓶礦泉水，浸濕紗布敷在臉上，反覆進行，補充微量元素。

　　⑥一袋茶葉，天然、有效的減肥劑。

　　⑦簡單面膜，將沉積臉上髒東西消除。



　13、最佳的生活細節：
　　
　　①大便——晨起最佳。

　　②開窗換氣——9-11時和14-16時。

　　③鍛鍊——15～16時或晚間。

　　④洗澡——臨睡前。

　　⑤減肥——飯後45分鐘。

　　⑥刷牙——進食3分鐘以內。

　　⑦睡眠——22時左右最佳。

　　⑧護扶——睡前。

　　⑨喝茶——飯後1小時。

　　⑩喝牛奶——睡前半小時。

　　11.吃水果——飯前一小時。




14、夏日每天8杯水，怎樣喝才美容：
 
　　①飲水要適量;

　　②早晨一杯溫開水;

　　③切忌喝水太快太急;

　　④綠茶保健康;

　　⑤拒絕「死」水;

　　⑥識破「花樣」 純淨水;

　　⑦運動後要補水;

　　⑧記住利尿食物只注重飲，不注重排，很容易讓身體浮腫。



15、長斑的壞習慣：
 
　　①不注重防曬。

　　②偏愛濃妝。

　　③過度美白。

　　④不良的清潔習慣。

　　⑤長期面對電腦。

　　⑥愛食用色素類食品。

　　⑦不愛運動。生命在於運動，該運動的就去運動啦，該做瑜伽的做瑜伽，該去健身房的去健身房，一句話，身體是革命的本錢，健康才能美麗!




16、水靈美女24小時補水計畫：
 
　　①7點：空腹喝1杯溫開水，讓肌體活躍起來;

　　②8點：洗手後帶1杯水回座位，隨時補水;

　　③10點：開始喝第3杯水;

　　④11點半：午餐選擇礦泉水做飲料;

　　⑤14點：一天中的第5杯水;

　　⑥15點半：下午茶時間，可泡一壺不加糖的花草茶;

　　⑦18點：下班回家喝第7杯水;

　　⑧21點：距睡前兩個半小時，喝第8杯水。



17、月經從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛
 
　　有三分之二的女性在這期間會有很不舒服的感覺。痛經時，雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐米處，也就是帶脈穴的位置，可以立桿見影地減輕疼痛感。



18、MM必須要知道的最健康的作息時間表：
 
　　7:30 起床;

　　7:30~8:00 洗漱;

　　8:00~8:30 吃早飯;

　　8:30─9:00 避免運動;

　　9:30 開始緊張工作;

　　10:30 讓眼睛離開屏幕休息一下;

　　11:00 吃點水果;

　　13:30~14:30 午休一會兒;

　　17:00~19:00 鍛鍊身體;

　　19:30 晚餐少吃點;

　　23:30 睡覺。




19、調理健康的好水果：
   
　　過度用腦——香蕉;

　　過度用眼——番木瓜;

　　牙齦出血——獼猴桃;

　　心臟病史——葡萄柚;

　　長期吸菸——葡萄;

　　肌肉拉傷——菠蘿;

　　預防皺紋——芒果;

　　血液供氧不足——櫻桃;

　　腹瀉——蘋果;

　　胃痛——木瓜;

　　消化不良——梨子、草莓、枇杷。


20、減肥最快最有效：
   
　　每天用新鮮苦瓜，切成薄片，和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了，綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多，此方法見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效

 

 

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