吃吃喝喝是人生非常重要的一件事情，但如果大吃大喝，一定會迅速搞垮自己的身體。

現在食物非常豐富，可口的美食也琳瑯滿目，不勝枚舉。如果我們吃東西不加節制，就會增加腸胃負擔，造成消化困難，也會造成肝腎排毒系統一定的障礙，久而久之，必然傷害全身的髒器。

日本科學家大隅良典做過一個實驗，把小白鼠分成兩組，一組經常處於適度飢餓的狀態，另一組讓他們大吃大喝，結果發現，飢餓狀態的小白鼠，壽命遠遠超出了平均水平，大吃大喝的小白鼠，不久後身體就出現了問題，平均壽命都很短。

人在一定的飢餓狀態下，體內會出現細胞自噬的現象，就是那些強大的細胞，會吃掉老弱病殘的細胞，從而實現細胞的自我淨化和優化，大幅度提升身體的免疫能力和自我療癒能力，從而健康長壽。

省著吃，就是給自己增加壽命。

省心

世上本無事，庸人自擾。

人生沒有什麼大不了的事情，不要瞎操心，不要胡思亂想，不要沒事找事，自己攬事。

我們活在這個世界上，和一隻蚊子、一隻螞蟻、一隻甲蟲沒有任何差別。你做一些什麼，或不做一些什麼，都沒有意義。與其沒完沒了折騰自己，不如放下一切心結，讓自己徹底的悠閒，無所事事，自得其樂。

宋朝和尚寫過一首詩：

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事掛心頭，便是人間好時節。

只要心上不裝著事，清清靜靜的，空空零零的，無所拘束的，我們就可以讓整個身心靈都處於一種安靜和諧的狀態，抵達生命的豁達自由之境。