不滿和抱怨根本解決不了問題，反而會讓我們吸收更多的負能量，影響心情和健康。

當事情不達預期時，不妨建立“強者思維”，不帶情緒地直面它，解決它。

改變能改變的，接納不能改變的。

長期堅持，你會發現，人生的「對手」來去也不過這幾招。

很多時候，在工作、生活、家庭、人生中，不如意的劇情十有八九。

即使偶遇糟糕的「劇情」時，也別滿懷戾氣，而是爭取用最爛的牌，打出贏面來。

 

來源：視覺中國

 

弱者常言棄，強者破困局

心理學中有個「衍射效應」。

它是指一件事的後續影響，往往取決於人們看待它的心態。

如果一直盯著錯誤不放，它就在心裡不斷放大，進而產生一系列連鎖反應，就如推倒最後一張骨牌一樣，內心全面崩塌。

人遇事時的反應，也是一樣的道理。

如果一開始就發脾氣，想抱怨，那麼滋生出來的後果，也一定是以棄權而告終。

工作上遇到難題，抱怨一通之後，就選擇離職。

感情中遇到挫折，大發脾氣之後，就索性分手。

家庭裡遇到意外，一蹶不振之後，就原地躺平。

習慣性冒出「不行就算了」的念頭，也很容易給自己找藉口、退路。

久而久之，人與人之間的差距就這樣拉開了。

重溫《蕭申克的救贖》時，仍會被安迪的不輕易言棄感動。

影片中的安迪被指控槍殺了妻子及其情人，被判處無期徒刑。

含冤入獄，暗無天日。

 

來源：豆瓣影視

所有人都告訴他，這是在肖申克監獄，叫他不要抱持任何希望。

而安迪依舊選擇用海報遮住洞口，每天夜裡在牆上鑿洞。

20多年後，他從洞中爬出，穿過漫長的下水道，擺脫了那段荊棘之途，重獲自由。

作家羅伯特·佩恩·沃倫曾說：

「千萬扛住，扛到最後，要么你強大了，要么困難就真的過去了。”

越到最難處，越要提著一口氣。

放棄了，一切都白費勁了。

扛住了，才能在人生的蹂躪中脫胎換骨，迎接新生命。

強大的人，也往往如此，不到最後一刻，絕對不會自行撤退。

他們時時刻刻保持冷靜，永遠有將一切重新拉回正軌的能力。

 

來源：視覺中國

 

寫在最後

壁虎遇到危險時，會主動用「斷尾」來逃生。

「斷尾」之後，也沒有沉浸在傷痛之中。

而是尋一隱密處，潛心靜養，分泌激素，刺激細胞再生，重新長出一條尾巴。

恢復之後，又是一條“好虎”，依舊能繼續捕食蚊蟲。

面對人生劫難時，如壁虎。

擺脫情緒的牽制，死磕當下這一事，才能解決生活中紛至沓來的難題。

願我們都能不被情緒左右，讓事態朝著好的方向發展。

 

人生如一場修行，每個人都在不斷地成長與蛻變。在這個過程中，我們常常會觀察到兩種截然不同的生活態度：強者活在事情裡，而弱者活在情緒裡。

 

一、強者活在事情裡。強者之所以被稱為強者，並非因為他們永遠處於順境，而是因為他們能夠以一種更積極、客觀的態度去面對生活中的種種挑戰。他們深知，生活是由一系列具體事件組成的，而非由情緒所主導。因此，他們更注重解決問題，而不是沉溺於情緒之中。當強者遇到困難時，他們會迅速分析問題，尋找解決方案，並付諸實行。他們明白，情緒只會讓問題變得更複雜，而只有實際行動才能帶來改變。這種務實的態度使他們能夠在逆境中迅速調整心態，勇往直前。

 

二、弱者活在情緒裡。與強者不同，弱者往往更容易被情緒所左右。他們可能會因為一時的喜怒哀樂而做出衝動的決定，甚至讓情緒成為阻礙自己前進的絆腳石。弱者在面對困難時，往往會陷入負面的情緒中無法自拔。他們可能會抱怨命運的不公，或沉浸在自己的痛苦中無法自拔。這種情緒化的反應不僅無助於解決問題，反而會讓情況變得更糟。

 

三、情緒與事情的關係。當然，我們並不是想要否定情緒的存在意義。事實上，情緒是我們內心的一種自然反應，它反映了我們對事物的態度和感受。然而，關鍵在於我們如何處理這些情緒。強者懂得如何控制自己的情緒，不讓它幹擾自己的判斷和行動。他們知道，在處理事情的過程中，情緒可能會起伏不定，但重要的是保持冷靜和理智，以便更好地應對各種情況。而弱者則容易被情緒牽引，失去對事情本身的關注。他們可能會因為一時的情緒波動而做出錯誤的決策，進而影響自己的生活和未來。

 

四、如何成為強者。想要成為生活的強者，我們需要學習以下幾點：

1. 增強自我意識：了解自己的情緒和需求，並認識自己在面對不同情境時的反應模式。

2. 培養自律能力：學習控制自己的情緒和衝動，保持冷靜和理智。

3. 專注於解決問題：將注意力集中在具體的事情上，尋找解決問題的最佳方法。

4.保持正向心態：即使遇到困難和挫折，也要保持樂觀和積極的心態，相信自己有能力克服一切挑戰。

強者活在事情裡，他們以務實的態度去面對生活中的種種挑戰；而弱者活在情緒裡，他們容易被情緒所左右，無法專注於問題的解決。透過增強自我意識、培養自律能力、專注於解決問題、保持正向心態等方法，我們可以逐漸成為生活的強者。

 

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