你可能會覺得：“哎呀，反正我自己過得挺好，也沒必要靠別人。”

這種心態有點危險。

當你習慣了獨來獨往，逐漸開始抵觸一切社交，覺得與人交往就是浪費時間的時候，實際上你已經變得有些「封閉」了。這

種封閉感，會讓你遠離人群，甚至覺得自己不需要任何社交。

我有個親戚，他以前工作很忙，朋友很多，出去聚會也從來不缺席。

但近兩年，漸漸覺得社交圈太複雜、太累，開始有意識地減少外出和聯繫，甚至不再參加任何聚會。

剛開始他告訴自己“我這也是為了更專註生活”，結果時間一久，身邊就沒有人再主動找他了。

他自己也在一邊抱怨：“現在社交圈裡，根本沒幾個真心朋友。”

你看，這種心態上的疏遠，最後真的讓他失去了很重要的社交資源。

 

03

情緒變得消極。

當你覺得自己與外界斷開連結時，那種孤獨感就像是巨大的壓力，慢慢累積。

你開始覺得自己不再重要，甚至對與人溝通變得懶得開口。

我有個朋友，曾經也有過類似的情況。

她本來在大學時是班上的“人氣王”，每個社交活動都參與，但畢業後工作忙碌了，一直加班，慢慢和同學們失去了聯繫。

然後她開始覺得，自己沒那麼重要，跟人說話不再那麼自然。

最後，她逐漸陷入了自我封閉，連和朋友的簡單聊天都開始變得無聊，最後開始主動斷了所有的社交聯繫，最後幾乎沒人找她了。

她自己反而覺得，社交這東西沒那麼必要，也不用去跟別人溝通了。

但實際上，這種負面情緒已經開始吞噬她的自信心，讓她不再願意走出舒適區，去接觸外界。

 

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