心理學家海靈格說：

「受苦永遠比解決問題來得容易。」

生活中，有這樣一類人。

他們總是在委屈，總是在抱怨，然而日子沒有變好，反而越來越糟。

工作不順心，是客戶太挑剔；

人際不和諧，是對方難相處；

感情有衝突，是伴侶不體貼。

幾乎把所有的問題，都歸咎於外界或他人，而把自己置身事外。

在婚姻的世界裡，矛盾衝突在所難免。

但最可怕的，並非強者的爭鋒，而是弱者的獨裁。

 

 

受害者心態

讓你越過越苦

擁有弱者心態的人，看似弱小無助，卻無形中成了關係的審判者，不斷向伴侶摔打著鞭子。

他們最大的問題，不在於表面的抱怨和要求，而是始終逃避責任、拒絕成長。

《再見愛情》，是一檔聚焦面對感情危機或已離婚夫妻的情感綜藝。

其中一期嘉賓，讓許多觀眾印象極為深刻。

她會不分場合地貶低自己的丈夫，會冷不丁冒出一句“我給你臉了吧”，會在吵架後動輒提離婚，會禁止伴侶發言，剝奪他說話的權利。

很多人認為，她的婚姻之所以不幸福，很大程度源自於她的「作」。

她就是張婉婷。

錄音過程中，張婉婷曾說過這樣一段話：

「我們家住十八樓，有一天我就站在陽台上，挺著個大肚子。

然後我就想說，我怎麼能讓他重視我的情緒，就有一種我恨不得就跳下去，你才能知道我怎麼了。 」

 

她最令人印象深刻的，除了她的咄咄逼人，還有她那滿肚子的委屈。

內心越是痛苦，行為上就越強勢和固執，讓她的丈夫完全無力招架。

在感情的世界裡，存在著一種「受害者心態」。

擁有這種心態的人，往往認為自己的不幸皆由他人所致，總是將自己置於受害者的角色，陷入無限的自憐狀態。

他們往往過度依賴，把喜怒哀樂寄託在別人身上，喜歡放大問題，把結果想得很糟。

這種心態，就像一個保護殼，把所有痛苦和壓力都轉嫁給了別人，讓對方來擺平和解決。

而自己，則充當一個無辜的好人。

正因為如此，他們認為自己沒有選擇。

所以常常退行為“嬰兒”，放棄了自我承擔責任的能力。

解決問題不會，為難別人越來越熟練。

誠然，現實的生活中，沒有人可以做到盡善盡美。

難免會有情緒過激的時候，需要包容，需要理解。

然而，長期陷入這種心態，只會增加解決問題的難度，讓自己的生活越過越苦。

 

一個人的成熟

從懂得承擔開始

有這樣一個寓言故事。

在一片森林裡，住著倆鄰居，一隻烏鴉和一隻鴿子。

烏鴉因為它的叫聲難聽，被大夥嫌棄，於是想要換個地方。

臨走前，鴿子拉住了烏鴉，語重心長地告訴它，如果不改變自己的叫聲，不管飛到哪裡，還是會有同樣的困境。

這就是著名的「烏鴉定律」。

一個人，若總是固守錯誤的行為模式，而意識不到自身的問題，既往的痛苦就會如影隨形、難以擺脫。

自省者明，自誤者困。

唯有正視自己，才能撥開重重迷霧；唯有勇於改變，才能打破循環往復的魔咒。

 

《再見愛情2》中，張婉婷控訴丈夫冷暴力，直言對方參加這個節目，就是來學習如何愛自己。

然而，隨著節目的深入，大家逐漸察覺到，張婉婷的行為模式中存在著明顯的傾向。

無論她先生如何努力表達或行動，她總能找到理由去否定、去打壓。

 

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