知乎上，有這樣一個問題：

心態好的人，能好到什麼程度？

其中一個回答，是這樣的：

「凡事往好處想，處事不驚，遇事能抗，從容淡定。」

智者之所以不憂，是因為他們明白痛苦多源自於內心的紛擾。

一念天堂，一念地獄，改變心態，便能改變生活。

 

不抱怨，修一顆歡喜心

保羅‧科埃略說：

“人生就像一本書，傻瓜們走馬觀花似的隨手翻閱，聰明的人用心閱讀，因為他知道這本書只能讀一次。”

人生，是一場寶貴的體驗。

心若計較，處處有怨言；心若放寬，時時為春天。

 

在網路上，曾經看到一位部落客的分享。

她的閨蜜做了乳癌手術後，在朋友面前非但沒有一句怨言，反而滿是感恩。

經歷瞭如此可怕的事，她卻滿是劫後餘生的喜悅。

明明腋下開了一刀，切除了一塊肉，兩邊都不一樣了，她卻感恩穿背心完全看不出來。

明明手術遭了大罪，她卻覺得自己超級幸運，因為癌細胞沒轉移，胸部保住了。

被問到，做手術後最大的改變是什麼？

她笑呵呵地回答：

“我以前會抱怨感情的苦、生活的累、工作的難，現在不會抱怨，只覺得一切都是人生非常非常好的體驗。”

說到這，她還分享了自己四十歲後的規劃，每年要做哪些事情、要去哪些地方。

那份對生命的熱愛與期待，瞬間感染了周遭的人。

 

林清玄在《人生最美是清歡》中寫道：

「以清淨心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。」

生活，從不缺少風浪。

當風暴席捲而來，心態的力量就顯得格外重要。

有的人亂了陣腳，平靜的世界被攪得天翻地覆。

有的人則是冷靜達觀，於波濤之間穩舵前進。

心態越好，事情越小。

以微笑迎接生活的人，終究會被生活溫柔以待。

 

不痛苦，修一顆自在心

拜倫·凱蒂，是一位享譽全球的心靈導師，也是「轉念作業」理論的創始人。

她在《一念之轉》中指出，你的人生，就藏在你的念頭裡。

曾經，她三十多歲罹患重度憂鬱症，沉淪痛苦十餘年，多次想要自殺。

當時，她對家庭、對婚姻充滿怨憤的念頭，孩子不敢跟她待在一個房間，家裡的人都怕她。

然而，1986年2月的一個清晨，她突然清醒過來，讓所有痛苦消失。

她發現，每當心中執念於「事情應當不同」 ，例如：

“我的丈夫應該多愛我幾分”，

“我的孩子應該更感激我”，

這份期待與現實的落差，便成了她痛苦的來源。

而當她學會放下這些預設的框架，不再被這些念頭束縛時，內心的寧靜便悄然而至。

 

阿德勒說：

“我們的煩惱和痛苦都不是因為事情的本身，而是因為我們加在這些事情上的觀念。”

 

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