03

不胡吃海喝，在飲食上自律。

現在很多上班族，三餐根本不規則。

早上起晚了，不吃早餐已經成了家常便飯，工作一忙，午餐晚餐也常常顧不上。

你以為這樣能撐多久？等你身體出問題了才會知道，這種不自律的飲食習慣是多麼愚蠢。

其實，有條件的話，還是要盡量自己煮飯。

別整天在外面吃，餐廳的油膩食品和外賣的高熱量，只會讓你的身體越來越差。

自己煮飯不僅省錢，還能吃得健康，還能提升廚藝呢。

逢年過節，親朋好友來家裡，你還能露一手，豈不是一舉兩得？

做菜看似麻煩，但其實自律起來，長期堅持你會發現，這也是一種樂趣。

你可以在廚房釋放壓力，把烹飪當作一種享受。

別整天胡吃海喝，到了這個歲數，健康比什麼都重要。

外面的奶茶、飲料、路邊攤小吃，能不吃就別吃了，嘴饞是小事，毀身體可是大事。

 

04

不“越界”，行為上自律。

人到中年，接近退休，行為上的自律更為重要。

別以為退休了就可以放飛自我，什麼場所都敢去，什麼事都敢幹。

像那種違法亂紀的事，一碰就是毀滅性的打擊。

有個縣城的人，本來編內工作穩穩的，還有幾年就退休了，結果因為觸犯法律，工作沒了，退休生活也泡湯了。出來後，整個人都廢了，悔恨終生。

所以，接近退休，更要守住行為底線。

別去什麼不三不四的娛樂場所，遠離麻將館、足浴店、酒吧，色字頭上一把刀，這個年紀的人還被這些東西誘惑，那簡直是自找麻煩。

還有，別想著靠炒股發家致富，退休老人沉迷炒股虧得褲子都不剩的大有人在。

整天為那些股票漲跌搞得神經兮兮，心情糟糕透頂，退休生活也過得一團糟。

記住，人過五十，行為上的自律就是給自己保險了。

凡事都有邊界，別越界，否則，毀的可是你下半輩子的幸福。

 

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