實際上，他是在網路上蒐集資料，學習如何使用電腦操作自動化生產線。

年輕人平常喜歡看新聞，他知道在這家工廠，機器取代工人是早晚的事。

果不其然，後來工廠引進大量機械手，很多人都失業了。

這個年輕人因為會操作電腦，被留了下來，還晉升為車間主任

人生中，很多人越努力越糟糕，就是因為陷入了一種無意義的忙碌中。

就像故事裡的工人，他們都很努力，但工作價值感很低。

那個年輕人就不一樣，他學了新技術，他的工作價值感更高，可替代性也更低。

所以，永遠不要盲目內卷，埋頭趕路的同時，也要懂得抬頭看路。

法頂禪師曾言：“不要只想著填滿，而要懂得留白。空蕩的地方，才能聽見靈魂的聲音。”

無論任何時候，都不能讓自己忙到連成長、思考的時間都沒有。

在工作中，別太用力，學會把內卷的時間用來提升能力。

避免了低品質的忙碌，你才能專注於成長，為自己存下豐厚的資本與底氣。

 

3

太過用力，陷入內耗

工作中，你有沒有這樣的體驗：

過於追求完美，做什麼都謹小慎微，花了不少心思，可事情完成得卻並不滿意；

任務還沒開始就反覆糾結，出現一點失誤就很自責，懷疑自己的能力；

總是對自己期待過高，一旦沒達到預期的目標，就會陷入深深的挫敗當中。

因為急於求成，對工作太過全情投入，結果一點小事兒就能讓你崩潰。

我有個學弟，在廣告公司實習，他做事認真，對待工作總是全力以赴。

然而他總是害怕出現差錯，每天上班都如履薄冰。

一篇文案明明寫完了，卻擔心品質不達標，遲遲不肯上交；

和領導對接工作，每次都戰戰兢兢，受到批評，他會否定自己；被表揚，則又擔心會辜負領導的期望……

精神高度緊繃，帶給他了許多焦慮、苦悶，也讓他的工作屢屢出錯，最後只能主動辭職走人。

作家王瀟說，不要把自己綁死在工作上，職場也需要鬆弛感。

學會調整自己的狀態，對待工作與事業，放鬆一點，才能逃離內耗的泥淖。

企業家張麗俊，曾招過一批大學生，但最後留下來的只有一個女生。

為什麼呢？主要因為她的心態最放鬆。

剛進公司時，大家都鼓足幹勁，拼命表現自己，甚至主動要求加班；

這個女生卻很淡定，每天完成任務後，正常上下班。

工作上遇到事情，別人都很忐忑緊張，這個女生卻大大咧咧，從來不會過度憂慮。

出現差錯，她就迅速調整、補救；遭到上司批評，她就立刻接受、改正。

憑藉著鬆弛的心態，她在職場上游刃有餘，如今已被提拔為公司主管。

《禮記》中說，一張一弛，文武之道也。

工作是一場無止境的修行，內心過於緊繃，往往會壓垮自己。

適當放慢腳步，給自己一點呼吸和喘氣的空間，是一個人擺脫內耗最有效的方式。

工作中，別逼自己太緊，別讓自己太累。

學會給自己的精神鬆綁，你才能永遠保持充足的能量，成為職場高手。

▽

媒體人王松說過一句話：

“善於駕車的人，都不會把車子開得太快；善於彈琴的人，也不會把琴弦調得太緊。”

成年人上班，任務越來越多，背負的壓力也越來越大。

過於用力，只能讓你越來越不堪負荷。

學會把眼光放遠一點，把節奏放慢一點，把情緒看淡一點。

在工作中保持一分鬆弛感，減少焦慮與內耗，你才能在職場中混得風生水起。

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