韓國學者劉賢俊曾說過一個觀點：

「線下空間是昂貴的，普通人的生活被擠到了線上。”

尤其是一遇到假期，很多人選擇的不是出門遊玩消費，而是待在家裡玩手機、刷影片。

結果常常一個假期過去，反而陷入了越休息越疲憊的怪圈。

這時候我們要怎麼擺脫這種生活呢？

社會學家項飚提出了一個叫「重建附近」的概念。

簡單來說，就是人要有屬於自己的小生態圈，與周圍事物和環境互動。

例如這個長假，你就可以試著放下手機，奪回自己的線下生活。

到附近散散步，和三五好友聚聚餐，或是自己精心烹調一頓飯…

這些有生活氣息的小事，比起網絡，更能消解你的孤獨和焦慮。

01

去運動

你是不是常常覺得你的生活很無聊？

想想看，這是不是你平常生活的樣子：

除了出門拿外賣，一到週末或放假，就不會離開房間半步；

即使天氣很好，你也不願出門看看風景，覺得懶得動彈……

像這種情況，你幾乎已經完全沒有了線下生活，又怎麼能感覺到生活的溫度？

法國思想家伏爾泰說：“生命在於運動。  ”

如果你想重新奪回線下生活，感受到日子的鮮活，最簡單的方式，就是運動。

哲學家克爾凱郭爾有一位親戚，因為常常悶在家裡，患上了憂鬱症。

為了鼓勵對方走出去，他在給對方的信裡寫道：

「無論如何，也不要失去散步的慾望…

我透過散步得出了我最偉大的洞見，我也不知道，有什麼沉重的念頭是無法透過散步來遠離的。 」

他之所以這麼說，是因為他自己也是運動的受益者。

透過運動，他排解了在哲學探索過程中所受到的壓力和沮喪。

而他的那位親戚，也是聽了他的方法，再次感受到了生活的美好，憂鬱症也慢慢得到了治癒。

就像詩人王小妮說的：

走上了路，我就覺得我還算偉大，我和我的頭髮鼓舞起來，世界被我的節奏吹拂。

一走路，陽光就湊來照耀，我身上頓然生長出自己的溫暖。

運動的過程是舒適而療癒的。

這個長假，就讓我們走出家門，去感受微風的吹拂，觀看樹木花朵的生長，聆聽各種各樣的聲音。

當你的內心盛滿了這些細碎的美好，再多的疲勞、煩惱，也能得到疏解、療癒。

 

02

去聚會

美國芝加哥大學心理學家John Cacioppo教授，曾針對線上、線下各種社交方式做過研究。

結果顯示：

線下互動比例越高的人，越不容易感到孤獨；反之，孤獨感越強。

所以很多人，明明微信裡有很多好友，也知道很多的娛樂方式，最後還是會感到空虛。

因為依靠網絡，僅能消解片刻的虛無。

有些充實感，只有與線下真實的人接觸才能得到。

曾經有一段時間，我也常常莫名的焦慮、落寞，常常一個人待在家裡胡思亂想。

朋友看出了我的異樣，便大老遠跑過來拉我去外面溜達了一天。

在這一天裡，我們去逛了很多地方，看了很多風景，吃了許多小吃，說了很多的話。

奇妙的是，這麼一整天玩下來，我沒感到疲憊，反而心底裡溢滿了歡喜。

而這種相聚的歡樂，是待在家裡，對著手機的人永遠感受不到的。

有人曾說：“擁有一個溫馨的小圈子，每一次小聚都是對生活的無聲感恩。  ”

這個國慶，趁著大家都有時間，一定要約上闊別已久的好友聚一聚。

你可以邀請朋友來家裡聚會，或是一起相約外出爬山、騎車、聊人生、談嗜好。

我相信，即使只是在一起做些最簡單的小事，你也會由衷的感到溫暖和快樂。

 

標籤：