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她說自己退休後閒得無聊，就開始學畫畫，結果一畫不可收拾，覺得有意思極了。

這就是生活情趣的魅力！

你得給自己找樂子，不然日子就是無盡的單調乏味。

就算是在地磚上練練毛筆字，約三五好友一起打打太極拳，都是不錯的選擇。

其實，絕大多數人都是忙於生計、照顧家庭，往往忘了怎麼去生活，去找樂趣。

但一個懂得生活的人，才是真正有品質的人生。

但要注意，你找的樂子要對身心健康有益，那才是好事。

如果這個樂子會損害你的身體，還是趁著早節製或杜絕為好。

人生的路還長，找對了樂趣，才會越走越開心。

03

中年健康，靠的是自律和自覺。

人到了中年，最該操心的事兒，就是自己的身體，畢竟年齡擺在那兒，要想健康狀態比同齡人好，靠的全是自律和自覺。

飲食上得嚴格控制，營養搭配合理，別見啥吃啥，尤其是那些油膩的、高糖的、酒精、煙草——可得悠著點。

可偏偏，有些人不當回事兒，吃飯毫無節制，來者不拒，菸酒更是當飯吃，鍛煉，不存在的。

你說，這樣的生活習慣，身體不出問題才怪！

要知道，管好自己的嘴，邁開腿，那健康就能提升好幾個檔次。

我家有位伯父，五十多歲的時候就因為各種健康問題住了好幾次醫院，把子女愁得都要掉頭髮。

這不明擺著嘛，沒健康管理哪來的好身體？

你說你這對健康不上心，老是胡吃海喝、不鍛煉，等哪天真出了問題，那可就晚了！

人過中年，最關心的就是壽命長短和身體狀況。

想要在這方面領先一步，你得有優秀的自我管理。

該吃藥的吃藥，該體檢的體檢，能運動的運動。

說穿了，你對自己的身體有多在意，健康就會對你多忠誠。