為什麼厲害的人,鬧鐘都定在5: 57

為什麼厲害的人,鬧鐘都定在5: 57
value101 2024-09-12 檢舉

享受清晨的贈與,是生活中最好的治愈。

獵頭公司CEO詹姆斯·希特林有一天心血來潮,決定去問問那些他欣賞的企業高管們是如何安排早晨時間的。

他給20個人發了郵件,有18個人回復了他,其中起床最晚的人,也設置5:57的鬧鐘,在六點之前起床。

 

“當全世界還沒有吃上早餐的時候,那些一流的成功人士已經完成多項日常活動,並朝著他們嚮往的生活邁進了。”

儘管他們早起的習慣各不相同,但原因是一樣的:清晨時分,是他們日程表中最容易掌控的一段時間。

有句話說,早起是擺脫平庸的第一步。

你只有投資清晨,才能掌控自己的人生。

 

01

早起和晚起,時間久了會有多大的變化?

視頻博主@王宛塵  在網絡上分享過自己的經歷。

她曾是一名資深熬夜黨,在長達12年的時間裡,不到凌晨3點不睡覺。

每天都要睡到中午才起床,慌慌忙忙開始一天的拍攝。

結果有一段時間她工作頻頻出錯,粉絲流失也很快。

不僅如此,因為晚睡,她身體的各項指標,都亮起了紅燈。

體檢報告顯示,她患有:乳腺增生、右側乳腺結節、腎結石、咽腔慢性充血、慢性咽炎……

 

醫生說,這一系列亞健康的表現,就是她混亂的作息和不規律的飲食造成的。

她痛定思痛,決定逼自己早起。

每天晚上十點半睡覺,早上7點起床,醒來後先健身,然後再開始一天的視頻拍攝工作。

早起30天后,她發現自己的生活發生了翻天覆地的變化:

不僅看起來年輕了5歲不止,成功減重20斤,早起後工作也更高效了,生活開始重新煥發生機。

 

里斯本大學教授Filipe Castro Matos,也曾發起了一項連續21天早上4:30起床的挑戰。

他發現,早起帶來的,是一系列良性的循環:

因為時間夠多,所以從容自信;

 

早起鍛煉,身心更加健康;

 

凡事提前,工作也變得更加得心應手。

教授說:早起看似是一件小事,但它卻會產生蝴蝶效應,漸漸改變你的人生。

它改變的不只是一天的進度,也在為你的人生積累厚度。

早起的習慣,將增強你的意志力,讓你從容面對生活挑戰。

 

02

《早起的奇蹟》一書中說:“人生的奇蹟都發生在早上8點之前。”

早起,是一本萬利的投資。

自媒體人良大師,早年間認識了一位深圳某IT公司的程序員。

這位程序員給他的第一感覺就是不自信,帶著IT從業者特有的內向與木訥。

可是僅僅四年時間,這位程序員的人生,發生了驚人的變化。

 

這四年時間裡,他每天清晨5:00準時起床,看書,學習,寫文章。

這四年時間裡,他每天清晨5:00準時起床,看書,學習,寫文章。

先是在某平台堅持寫作日更,有些名氣後,便開設早起領讀營,每天6:00帶領學員速讀一本書。

由於常年堅持,他在圈內的知名度也打開了,被邀請去擔任某互聯網教育平台的課程總監。

如今的他,和當初判若兩人,不僅變得自信從容,收入也翻了幾番。

 

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