為什麼厲害的人,鬧鐘都定在5: 57

為什麼厲害的人,鬧鐘都定在5: 57
value101 2024-09-12 檢舉

如今的他,和當初判若兩人,不僅變得自信從容,收入也翻了幾番。

一項關於“意志力”的研究成果表明:

在早晨,人們更容易完成那些需要個人自律才能做到的事情。

 

當我們享受了一整夜充分的睡眠,意志力更充沛,心態也更樂觀,更容易對付那些消耗精力的事情。

所以對那些優秀的人來說,早起不再是一種選擇,而成為了一種習慣。

為什麼厲害的人都能堅持早起?

因為人生這個戰場上,最大的敵人是自己。

當你戰勝了自己的懶惰,為生活建立良好的秩序,才能拿回人生的主動權。

 

就如富蘭克林所說:“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。”

 

03

多倫多大學的心理學教授喬丹·彼得森在演講中曾提到一個情緒實驗。

實驗結果表明:作息顛倒,很容易產生負面情緒。

“對很多人來說,如果不能在同一個時間起床,他們就失去了晝夜調節功能,這就已經足夠讓他們患上抑鬱症了。”

當你因為作息不規律而處於焦慮、抑鬱的狀態,生活就會猶如多米諾骨牌,一路向下滑行。

韓國高人氣插畫師李彥姃,曾經是一台連軸轉的“工作機器”。

她馬不停蹄地求學、參加會議,穿梭於各地。

 

做不完的工作,應接不暇的社交應酬,讓她只能壓縮休息時間,熬夜就成了家常便飯。

時間久了,她卻變得越來越頹廢萎靡,健康狀態也每況愈下。

更糟糕的是,她完全沒有了創作靈感,還在抑鬱和自卑中,失去了一段感情。

當生活全面崩盤,她開始自救。

她每天晚上很早便關上電腦和手機,泡一個熱水澡,然後聽著舒緩的音樂安然睡去,早上再迎著晨曦自然醒來。

漸漸地,她發現自己精神更好了,而曾經那些焦慮與挫敗也都不見踪影,後來她重拾創作,出版了一本暢銷書,還舉辦了一次小型畫展。

 

她改變了自己的作息,也拯救了自己的人生。

俗話說一日之計在於晨,早起,提高生命的能量。

精力充沛,才能自如地應對各種難題;身心健康,才能從容安享生活。

我有位朋友,前段時間諸事不順。

事業停擺,家庭失和,彷彿生活一夜間就把所有的難題送到了他面前。

他經常藉酒消愁,喝到半夜才昏沉睡去,第二天下午才餓醒。

後來偶然一次睡得早,他凌晨5點起床,便想著到大街上走走。

天光微明,街上的小攤販已整理好攤位,公園裡跑步的老人,開始了活力滿滿的一天。

微風輕拂,晨曦的光芒漸漸染蝕天邊的雲朵。

包子舖熱騰騰的香氣,市場里新鮮嫩綠的蔬菜,每一個他路過的風景,似乎都在告訴他人間值得。

朋友吃完一碗熱乎乎的面,又沿著公園的路走了幾圈。

不知不覺,心裡的煩悶隨之煙消雲散。

作家狄更斯曾說:“人應該早起,早起看輝煌極了的太陽,因為太陽的光明很難持續一整天。”

享受清晨的贈與,是生活中最好的治愈。

 

羅振宇曾說:

“我們現在的樣子,是曾經的我們使用時間親手塑造的;

而不久的將來,我們的樣子,又取決於現在的自己使用時間的方式。”

我們阻擋不了時間的流逝,但可以選擇塑造自己的方式。

早起一兩個小時,或許不是多麼了不起的改變,但在日積月累中,你將有驚人的變化。

點個贊吧   ,如果你不錯過早晨,也不會錯過不能重來的人生。

 

 

 

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