美國耶魯大學和加州大學曾做過《社會關係如何影響死亡率》的課題研究。

他們連續10年追蹤調查7000人發現：

樂於助人且與他人相處融洽的人，其健康狀況和預期壽命明顯優於常懷惡意、心胸狹隘的人。

並且，後者的死亡率比正常人高出1.5到2倍。

俗話說：心寬一寸，病退一丈。

可見，養生的關鍵並不在於外在的保養，而在於心靈的滋養。

對他人多體諒，少苛責，一念放下，天地皆寬，身心皆安。

 

01

常言：百病由心起。

人活於世，只要與人相處，就免不了矛盾衝突。

但很多時候，折磨你的往往不是事情本身，而是你看待事情的心態。

眼裡容不得半點沙子，動輒心存不滿，怨懟他人，才造成了對自己身心健康的巨大消耗。

小說《呼嘯山莊》中，希斯克利夫的經歷算是典型。

希斯克利夫被呼嘯山莊老主人肖恩收養後，愛上了肖恩的女兒凱瑟琳，卻受到她哥哥辛德雷的百般阻撓。

受挫之下，希斯克利夫外出創業，並在三年後致富歸來。

 

再回故土凱瑟琳已嫁作他人，他心生憤懣，恃機開始了一系列報復之舉。

在他處心積慮的規劃下，復仇計畫進行得很順利。

但希斯克利夫卻開心不起來，他的性格變得越來越扭曲，對身邊人也越發刻薄。

到後來，連僕人們都不堪忍受莊園裡陰鬱的氛圍，接連逃離。

而他自己，空有一身財富根本無福消受，每天都活在無盡的不甘與痛苦中。

最後，他被內心淤積的負能量折磨得形容枯槁，疾病纏身，不治身亡。

古語有言：薄福者必刻薄，刻薄則福益薄矣。

做人氣量太窄，不看人好只記人過，看似矛頭指向的是別人，實則消耗的是自己。

那些憋在心裡的氣，遲早會變成身體體積下的病。

名醫郝萬山記錄過一則他所經歷的真實醫案。

 

多年前，一個14歲的女中學生在父親的陪同下，找到他看診。

之所以會生病，是因為學習優秀的她未能入選學校第一批入團的名單。

女孩覺得自己受到了不公平待遇，氣得每天吃不下，睡不著。

父母想盡辦法寬慰她，但她卻越想越不甘，一段時間後出現了胸骨後堵悶的症狀。

後來女孩被診斷為賁門失弛緩症，在大醫院做了開胸食道手術，才把病治好。

巧合的是，三十年後，郝萬山醫生又見到了她。

此時的她，已年逾四十，卻依然性情偏激，因為時常與家人爭吵而導致舊病復發。

備受疾病折磨的她，求助郝醫師該如何斷除病根。

郝醫生只能搖頭嘆息：“這個問題不應當問我，而應當問你自己。”

 

人有三大折損：怨、懟、恨。

做人最怕的就是心存怨氣，把負面情緒壓在心裡，這就如同給自己的身體埋下定時炸彈。

等到它堆積到極限之日，也就是身心崩潰、病痛爆發之時。

 

02

很多人之所以習慣苛責他人，揪著錯誤不放，無非是出於一種得理不饒人的心理。

但其實，這樣的做法怎麼算都是筆虧本帳。

因為無論跟誰過不去，最後都是跟自己過不去，耗神又傷身。

懂得寬以待人，謙和戒怒，才是聰明人滋養身心最好的良藥。

作家莫言曾在演講中，憶及童年時的一段經歷。

 

有一次他陪母親跟著鄰裡去撿別人地裡剩下的麥穗，結果卻碰到這家主人。

當時撿麥穗的人很多，對方見孤兒寡母好欺負，伸手就打了母親幾個耳光。

看著對方兇惡的嘴臉，莫言暗下決心，有朝一日定要為母親討回公道。

多年後，莫言終於在市集上又遇到打母親的那個人，對方已白髮蒼蒼。

莫言衝上去就想教訓他一頓，不料卻被母親一把拉住：“兒子，當年打我的人，與這個老人不是同一個人，放他走吧。”

母親的眼神仁慈堅定，讓莫言備受感動。

莫言的母親一生缺衣少食，卻能健康活到古稀之年，正是得益於這份仁和寬厚的待人智慧。

正如《春秋繁露》中所寫：

仁人之所以多壽者，外無貪而內清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養其身。

 

 

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