一個人的處世心態，最能決定他的健康狀態。

國學大師季羨慕林被下放接受改造時，受到不少同事和學生的認可。

多年後季羨慕林得以平反，恢復原職，卻沒有存心報復。

甚至當一位曾經參與批鬥他的學生寫書稿，想請他題名推薦時，他也毫不計較，爽快應允。

活到98歲的季老，曾將自己積極的生活態度歸結為三個字：「不嘀咕」。

就是永遠以開闊的心境面對一切，絕不在已經發生的事情上反覆糾結。

無病因心寬，壽長因性慢。

寬和之人，在諒解他人的同時，也在療癒自己。

他們總是豁達為人，從不把侵擾身心的負能量藏在心裡，因而換得健康常在。

 

03

這幾年，「養生」成了熱門話題，層出不窮的養生理念和方法也應運而生。

很多人追求食補藥補，不惜掏大錢買健康。

可俗話說得好：養生不養心，等於丟黃金。

若心態不好，所有侷限於外在形式的保養，都只是捨本逐末。

我有個同事，長期堅持練習瑜珈，絕不碰觸垃圾食物。

一日三餐必須得清淡少油，還搭配了完整的保健品。

然而從今年春天開始，她整個人突然開始劇烈消瘦，去醫院檢查後，被診斷為甲狀腺亢進。

 

醫生告訴她，甲狀腺亢進大多源自於情緒不良。

事實上，她心裡一直藏著事。

婆婆曾極力過反對她先生和她交往，雖然後來兩人還是結了婚，但她對此無法釋懷。

每次見到婆婆她都忍不住冷嘲熱諷幾句，婆媳關係更加惡化。

只要她先生一回去探望父母，她就忍不住胡思亂想，唯恐婆婆在背後說自己壞話。

長此以往，縱然吃再多補品，也是徒勞無功。

我們很多人，在養生路上折騰不休，卻忘了大道至簡的真諦。

養生的本質到底是什麼？

《黃帝內經》中早已給出答案：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？

人的精氣神若能安寧內守而不耗散，疾病就無從發生。

 

而欲善其身，必先治其心。

新加坡慈善家許哲女士出身貧寒，年輕時飽經生活困苦，卻喜樂自在地活到了113歲。

只因她一生奉行與人為善，晚年更是把時間精力都用於做公益。

有人請教她長壽秘訣，她說：“我不說不好的話，不想、不做不好的事。”

周有光教授曾遭遇動亂年代的磨礪，受了不少罪，但他卻很少對人動怒，更不亂發脾氣。

他暴露自己活到百歲高齡，沒有什麼方法可言。

隻身體力行五個原則：不輟學、不怒、不懶、不憂、不貪。

這些故事，都為我們驗證了一個道理：

修一顆慈悲心，才是養生的至高境界。

人越寬和，越不會被偏執的念頭牽制，越是能平和地面對問題，處理情緒。

繁思易寡壽，性善病自退。

當你做到寬容處世，仁厚待人，練就不怨不尤的淡然心境，自會過著無憂無傷的健康生活。

 

04

想起楊綿先生所言：

「人這一輩子，一定要照顧好自己，除了健康，什麼都不是你的。

少生氣，少計較，多開心，輸了健康，贏了世界又如何？ 」

很多時候，想開看開，放過別人，其實就是善待自己。

是非置於笑，對錯皆釋然。

縱有三千煩惱，也能活出事過心寧，只生歡喜不生愁的姿態，這才珍惜生命最好的方式。

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