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著名作家楊綾，就深諳這一生活美學。

即便一度被下放到「牛棚」居住，楊綛也決心來一場大掃除。

灑掃乾淨，居住環境改善了，也幫助她獲得了內心的平靜，重拾對生活的信心，認真生活，繼續創作。

看過《老友記》的人應該都對莫妮卡印象深刻，劇中的莫妮卡可謂是“打掃狂魔”，用吸塵器打掃完衛生，她恨不能有更小的吸塵器來清潔剛剛使用過的吸塵器。

莫妮卡愛乾淨、追求生活品質，整個人時時刻刻散發著自信和魅力。

同時，她也為合租的朋友們營造了一個舒適、安心、放鬆的空間，他們的家也成為劇中一道漂亮的風景。

整潔的環境能顯著提升生活品質與幸福感，能讓人內心更加堅定自信，讓平凡的生活綻放光彩。

整理空間，去繁就簡，盡顯取捨智慧

情緒內耗的人一般有這樣的特點，遇事猶豫不決，搖擺不定，難以做出抉擇。

反映在日常生活裡，就是對物品的難以割捨。

不合身的衣服，找各種理由留著，不穿也不丟；

購物節之後，舊的還在，新的折扣商品又來了…

久而久之，家裡堆滿雜物，混亂不堪。

其實，過多的物品不但無法帶來幸福感，反而會對心靈造成極大的負擔。

作家山下英子在《斷舍離》一書中強調：

生活需要不斷新陳代謝，我們往往需要為生活做減法。

蘋果創辦人賈伯斯正是這種追求生活減法的人，他的極簡是出了名的。

他的家裡，沒有一件多餘的家具，只有一些必需品。

他的衣櫃裡，沒有花俏的服飾，清一色是黑色上衣和藍色牛仔褲。

這樣的極簡生活讓他保持專注，全心投入生活和工作，最終設計出偉大的產品。

演員陳數也深受《斷捨離》這本書的影響，不拍戲時，她常會琢磨一些整理房間的妙招，在生活裡實踐著「斷捨離」的減法理念。

工作上遇到問題、出現困惑時，她也會選擇停下來，先整理好自己，甚至有兩年時間，她拒絕了許多影視劇的邀約。

陳數說，適當地為自己做減法，讓生活變得充盈和輕盈，她才有信心面對更大的挑戰，無論是工作還是生活。

來源：視覺中國

寫在最後

如果你正面臨來自精神上的壓力，別忘了從打掃房間這件小事做起，尋找心靈的突破口。

想到即行，從一塊小區域，開啟整潔的新篇章。

當你清除房間的灰塵，整理好一個屬於自己的空間，你會感受到空氣在周圍流動起來的自由感，會體會到陽光照進房子裡的充盈感。

你的壓力也能減輕不少，內心的混沌得以整理。

要相信，你的房間裡藏著你的福氣，清掃房間是一場最好的自我修行。