文/夏莫

01、卷首語

愛情，就像龍捲風，呼嘯而來，卻在很短的時間裡，消失得無影無蹤。

我們曾經以為，只要心在一起，兩個人就可以愛一輩子。可是，不曾想到，所愛的人，卻在某一個清晨，悄無聲息地在你的世界裡消失。

不愛了，不亞於山崩海嘯的災難。

當你愛的人，不愛你了，你的心被撕碎，世界變得黯淡無光。

但生活還要繼續，只要學著自我治愈，一個人應對兵荒馬亂，鼓起勇氣，開始災後重建。

如果你愛的人，不愛你了，就這麼應對吧。

02、承認自己很傷心，與自己和解

閨蜜失戀，離開了那個愛了三年的男人。

她裝出若無其事的樣子，看似說說笑笑，和之前的狀態一樣，但是我能感覺到，她一直是在強撐著，內心的悲傷和痛苦並沒有發洩出來。

後來，她把房間裡關於那個男人的東西全部整理出來，男人拿走了一部分，她把剩下的全部丟掉了。

兩個人的相片，她一張張地撕掉，痛痛快快地哭了一場，和過去好好告個別。

此後，看她雖然比之前沉默了許多，但是內心不再糾結，眼神中也不再是悲愴的神情。

情傷難以撫平，但時間慢慢流逝，一切總會好轉。

陳果老師說：“當你跟一個事物去對抗的時候，你已經讓自己不自由了，因為對抗本身對你造成了一種束縛。”

你愛的人，不愛你了，請承認自己還在為逝去的感情黯然神傷。

承認自己傷心，不是一件丟臉的事。

付出的感情，哪有那麼容易收回來，真愛過，誰都無法做到收放自如。找個情緒的出口，給自己時間默默消化悲傷就好。

分手了，故事沒有一個好的結果，固然可惜，傷心難過在所難免，但不要一直沉浸在悲傷的氣氛裡，調整情緒，重新開始。

《知否》中的明蘭，真心喜歡過齊衡。

聽到他與別人訂婚的消息，也躲在屋子裡，哭紅過雙眼。