不過自從與心理學家溝通後，樂子就漸漸認識到了自己的問題，明白了自己之所以太焦慮和著急是因為很少進行回顧和反思，而是一直向前衝。當反思過後，樂子將自己的節奏慢了下來，而且也不像以前那麼強勢，而是懂得不斷示弱，這時候各種緊張關係都得到了緩解。

心理學家認為，很多時候一直努力向前並不值得提倡，反而要停下來多花一點時間進行思考和反思自己。

 

只有在反思自己的時候，才能找到隱藏的潛在問題，而有效的反思也能幫助我們在迷茫中慢慢平靜下來，同時擺脫煩亂，這時候反而能更清醒和多角度去剖析自己。

或者說，當女人在反思自己一團糟糕的現狀時，清晰的並不是經曆本身，而是對經歷思考後該如何做，這才是真正的聰明女人。

而當弄清楚問題產生的根源時，情緒就不會被外界所影響，這時候就擁有了更多輕鬆和愉悅的心情，而好運自然會接踵而至。

 

不著急，反而命會更好

德里克·德雷珀在《創造你的成長空間》一直提倡一個觀點：凡事不要著急，要慢慢來，要將反思常態化，這樣反而做任何事都會更順暢。

對於女人來說，反思能力不僅決定了受歡迎的程度也決定了家庭關係、兩性關係、情商等各個方面的改善，也是做事更高效，狀態更放鬆的必要前提。

或者說反思能力對於每個人來說都很重要，也成為各項能力中的基礎，在這個易變、不確定、複雜和模糊的時代裡，慢生活和多思考也成了一種新技能。

 

只不過大部分人總認為，越忙越好，做事越快越好，付出得越多才能收穫更多，而這不過是一種誤區，只有慢下來，讓自己的狀態處於放鬆和輕鬆時，才更容易專注做一件事，而總結和反思則不斷推動我們成為一個更完美和更優秀的人。

那麼我們該如何放慢節奏，不斷進行反思呢？作者認為可以通過通過反思圈訓練來進行：

 

首先，明晰對一件事的想法。可以先客觀來看一件事，比如說自己發脾氣的時候，是因為心煩造成情緒的投射，還是事實本身引起了你的憤怒；

其次，確定這件事對自己的真實感受。然後放鬆心情，讓自己感受這件事對自己情緒的影響，是憤怒還是悲傷，是失望還是迷茫；

最後，這件事還會有哪些可能？最後設想這件事最壞的可能性以及往好的一面發展的概率。

 

通過一個梳理、反思和總結的過程，那麼個人的情緒就會明顯弱化很多，這時候就能趨於情緒穩定，也會更做出更合理和適配的決定了。

這樣看來，反思和總結，慢下節奏其實就是變相為自己創造一個自我的空間，而女人也會在自我的空間內不斷找回自我，不斷保持穩定的情緒。

只有內心真正強大的女人，才會無懼所有的問題，才不會把錢和成功看得那麼重要，因為她們懂得只有真正的篤定與從容，才能讓自己的命越來越好，這其實是對自我的掌控感。

 

 

標籤：