木耳加三寶，比補藥還好30倍！臉上斑點全部消失了，血管乾淨了，血液流通了，頭髮黑了，腎也不虛了，一覺睡夠12個小時
4.枸杞洗淨
5.燒油，放入荷蘭豆，再放入山藥，再來黑木耳，加入枸杞，
6.加點水燉一下，
7.最後來點鹽，翻炒均勻就好。
這樣做好的山藥滑嫩爽口，木耳也很有嚼頭，加入靈魂枸杞，酸甜適中，營養豐富，不失為一道獨特的菜餚呀!白白的山藥就像是一個個等待出浴的美嬌娘，嬌嫩欲滴等待著您的品嚐，再來上一碗靈魂
總結：切山藥的時候呢，快速削皮，然後放在含有白醋的水里面，防止氧化；另外，加水燉的話可以讓食材充分熟透，味道也更好。
這樣呢，秋天在吃水果的同時也可以做上這道養胃清肺的菜餚，效果更佳哦！山藥搭配木耳，營養更均衡，加上枸杞，全方位確保你的健康！
標籤：
分享這篇好文給親朋好友！
