吃糖，可以說是人類的天性，第一口母乳是甜的。就算不愛吃“甜”，平時生活也逃不開糖的身影，比如紅燒肉、膨化食品、芝麻糊等食物。

但大家沒有意識到，除了糖，還有一種東西已經滲透進我們的生活，正一點點瓦解我們的健康！

吃多到肥胖心血管疾病甚至癌症

它比糖危害更大！

 

糖吃多了不好，這個很久很久以前就被科學證實了，以至於後來聰明的人類就找了很多東西去代替糖，其中就包括——人工甜味劑  。這是一種味道很甜但能量很少的  食品添加劑  。

 

那麼，這些甜味劑是否能做到享受美味的同時，也保持健康呢？

近日，發表於美國《公共科學圖書館·醫學》期刊的一項研究表明，某些人造甜味劑或與癌症風險增加  有關。

本實驗追蹤了7年，追蹤了10萬人的數據。數據顯示，和不食用人工甜味劑的人相比，攝取大量人工甜味劑，整體癌症風險   更高，   尤其是乳癌、與肥胖相關癌症  。

近期的一系列研究再次表明，長期食用人工甜味劑，癌症風險和自體免疫疾病風險會增加，它的危害甚至比糖還可怕！

 

包括損傷大腦  。為什麼甜的東西越吃越想吃呢？一些數據表明，當你吃人工甜味劑時，人工甜味劑會穿過血腦屏障並破壞海馬功能。這會削弱大腦對攔截訊號的敏感性，從而增加食物的攝取。

還能導致肥胖。一些研究表明，人工甜味劑會影響正常的腸道菌叢。這可能導致肥胖和代謝症候群  。

另外，甜味劑添加到許多食品當中，也可能也和糖尿病高發生率  相關。

那麼我們身邊哪些食物是人工甜味劑的「重災區」呢？甜的東西都含有甜味劑嗎？

哪些食物含有大量甜味劑？

 

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