這位網友的母親因為早年經歷過物資匱乏的時期，所以有囤積日用品的喜好，哪怕是抽獎送的沒用的贈品、偶爾參加婚宴帶回來的裝喜糖的袋子，他的母親都捨不得丟棄， 導致家裡的環境變得異常凌亂，也給生活平添了不少麻煩，想要尋找什麼關係的時候總是感到緊張，這讓這位母親感到異常凌亂。

相信每個人的身邊都會有這樣的朋友或親人，認為什麼東西都不丟是一種節儉的美德，結果就是東西越堆越多，空間越來越小。

當生活空間被擠壓到無從喘息之時，煩惱和焦慮自然撲面而來。要知道，我們在佔有物品的同時，其實物品也在佔有我們的空間，如果總被無用的東西牽絆，那麼幸福將永遠遙不可及，畢竟什麼都捨不得扔的話，生活品質也無從談起。

 

由此可見，如果想要規避鳥籠效應對我們產生的不良影響，在日常生活中就需要我們時刻檢視自己是否被潛意識當中的鳥籠所禁錮，理智思考和探索是什麼引發了自己的鳥籠思維，而自己的這一思維是否是有效的、可靠的、值得信賴的和有事實依據的。

而當我們破除了自己身上的鳥籠效應，接下來要做的就是避免別人的影響，避免為了滿足別人心中的鳥籠而選擇自己不喜歡的生活方式。

鳥籠效應背後更深層的道理是，無論是買一隻鳥還是丟掉鳥籠，都比不厭其煩地解釋為什麼家中平白放著一個空鳥籠要簡便省事得多， 很多人，在很多時候，都是先給自己掛一個空鳥籠，然後，不斷地往裡塞東西。

你不斷地為它找同伴、找配套，直到整個環境成了它的場子，它呆著舒服了，你卻覺得自己給它服了勞役。

 

這種情緒產生的原因就在於最初帶回這隻鳥籠的時候，我們或許根本沒想過，當初接納它，會引發怎樣的連鎖反應。

當然，任何事情都不是絕對的，不管是別人還是自己認為的真理或鐵律。任何事情都兩面性或多面性，活在刻板成見裡不是成熟的做法，想要突破鳥籠效應和慣性思維，最根本的還是堅持自己的本心，多思考，從不同的角度看問題。

鳥籠效應代表人類是能夠產生心理暗示並且會影響我們的行為。那麼如果我們能夠正向利用好這一點，就可以透過為自己設定“鳥籠”，培養“好習慣”的慣性思維，幫助自己養成我們需要的生活習慣。

 

儘管鳥籠效應在我們的日常生活中看起來束縛了我們的行為，但這種效應的效果也並非完全是墮落消極的，當我們面對多樣化選擇無法做出合理的判斷時，畢竟有些時候當面臨的選擇過多，所謂的自由反而會成為一種隱形的限制。

此時圈定固定的選項反而會讓人感覺有較明確的選擇，實質上來說就是這種效應能夠填補內心的空缺感和沒有底的不實感。

你的人生正被「鳥籠效應」操縱，你卻稱之為命運。

總而言之，不要讓「鳥籠」束縛我們的生活、走出鳥籠，畢竟被慣性思維設限的人生注定是難有作為的，擺脫不必要的籠子，培養好習慣籠子， 這才是這個心理學效應應該賦予我們的啟示。

 

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