說句實話，中年之後的你，光正忙著養生，根本解決不了根本問題。

你以為吃點保健品，喝點中藥，做個瑜伽，身體就能好得像年輕時那樣？

問題從來都不在這些表面功夫上，而在你內心的那股「內耗」上。

你一個人把自己搞得焦頭爛額，生活壓得喘不過氣。

想要真正的健康，不是從外部開始，而是要從「內心」治起，停掉那一堆煩不完的內耗。

 

01

心裡的焦慮，給身體埋下禍根。

誰說中年後壓力小了？其實那隻是表面，真正的痛苦在內心。

工作、家庭、子女教育、養老這些大事兒，你不敢放手不管，但你又控制不住，結果心神不寧，天天糾結。

吃再多的營養品，做再多的運動，心裡的焦慮不消，身體會好嗎？

我認識的一個熟人，天天在公司加班到深夜，回家又開始琢磨孩子的未來，心情糟糕透了。

每天一早起來，臉色蠟黃，眼袋黑得像熊貓。

你問他怎麼養生，他就開始講各種保健法：這吃點，那喝點，結果每個月往體檢中心跑一趟，查了各項指標，什麼都不正常。

這能怪養生沒用嗎？

明明是心裡那堆亂七八糟的擔憂害的，這才是最大的問題。

 

02

人際關係的糾纏，折磨你的身心。

年紀大了，怎麼特別容易被人際關係搞得焦頭爛額呢？

 

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