中年之後，很多人會發現，身體不再像年輕時那樣不知疲倦，工作壓力大，生活瑣事多，身體開始向你提出抗議。

但問題是，很多人都忽視了這個警告，依舊熬夜加班、飲食不規律，直到健康崩塌時才後悔莫及。

我有個親戚，去年才意識到自己身體出了大問題，結果一檢查，心臟有些問題，腰椎也出毛病。

她整天在外面跑，不願意給自己時間停下來休息。

直到她徹底病倒，才意識到「富養自己」的根本，不是享受吃喝，而是保持一個健康的身體。

你不需要像那些年輕時拼命工作的“鐵人”，但你至少得有個清晰的生活規劃，給自己定時的休息時間，保持適當的運動，吃點對身體好的東西，別老是熬夜看劇。

健康是最貴的財富，放下那些無謂的忙碌，給自己一點時間，讓身體好過一點，再去做更多的事。

 

03

學會管理自己的情緒。

人到中年，最難得的東西就是情緒管理。

那種看似「無害」的小情緒，累積起來，最後變成沉重的負擔。

我見過一個同事，她每天都在抱怨生活中的瑣事，覺得工作壓力大、家庭生活累，和朋友聚會時總是說些負面的話，情緒低落。

她可能自己也沒察覺，時間一長，她就變得脾氣暴躁、心態消極。

大家都遠離她，因為沒人願意跟總是帶著負能量的人交往。

放下那些不必要的煩惱，不讓自己總是被負面情緒牽著鼻子走。

你不需要讓自己時時刻刻都“開心”，但至少得保持內心的平和。

當你能冷靜面對人生的困境時，你會發現，許多問題根本就沒那麼可怕。

 

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