創業導師Darius Foroux的朋友曾經為了提升公司的效益，錄用了一位履歷優秀的年輕人。

 

沒想到此後團隊氣氛一天比一天低迷，同事間矛盾不斷，年終業績更是暴跌。

 

朋友十分不解，一調查才知道，問題就出在這個年輕人身上。

 

他特別愛抱怨，不是嫌棄同事差勁，就是吐槽領導苛刻。

 

而這些負能量像病毒一般迅速傳播，整個團隊都被毒害。

 

心理學家梅爾研究發現，只要20分鐘，負面情緒就會傳染給別人。

 

若你在工作中，也時常莫名煩躁內耗，很可能不是源自於壓力，而是吸納了別人的情緒垃圾。

 

稻盛和夫進入京瓷時，每天和同事泡在實驗室裡做著枯燥的數據研究。

 

稻盛和夫天性樂觀，每當實驗數據符合自己設想時，他就會信心大增，立刻和同事分享好消息。

 

同事卻牢騷不斷，聽到他開心的分享，還會朝他潑冷水：“這有什麼可激動的，每天做實驗都要累死了，真不知道你在開心什麼。”

 

稻盛和夫常被懟的無話可說，實驗室的氣氛也異常沉悶。

 

有一次他們苦苦堅持很久的實驗，終於測出了數據。

 

他剛想和別人分享好消息，同事卻又開始吐苦水，抱怨這份工作實在折磨人。

 

聽完同事的話，稻盛和夫的熱情蕩然無存，只覺得工作毫無希望。

 

就在此時，他突然意識到，原來同事的壞情緒正在影響自己的狀態。

 

於是後續的實驗中，稻盛和夫有意疏遠對方，只專注於工作，實驗的進程反而快了很多。

 

在職場打拼，能量是我們最寶貴的資源。

 

那些稍不如意便宣洩情緒的人，卻是個能量黑洞。

 

和他們糾纏越久，我們越容易被榨乾能量，變得沮喪萎靡。

 

若想在工作中營造一個旺自己的磁場，我們需要淨化自己周圍的環境，斬斷負能量的牽引。

 

 

你有沒有這樣的時刻：

 

伏案工作久了感到頭暈腦脹，站起身簡單拉伸就會緩解；

 

趕方案時總是思路打結，出門跑兩圈靈感突然乍現。

 

運動專家Stubbs研究上千人運動前後的數據發現，僅15分鐘的運動就能顯著改善我們的狀態。

 

職場打拼久了，我們難免沾染了一身“班味”，狀態也變得疲憊低迷。

 

這個時候，不妨用運動為自己充電續航力。

 

2009年毛大慶加入万科，僅4年便升任副總裁。

 

但同時，應酬交際，工作壓力也如潮水般湧來，壓得他透不過氣。

 

那段時間他總是牙疼頭暈，上班提不起精神，每晚都失眠到天明。

 

找醫生診斷後，他才得知自己罹患了憂鬱症。

 

醫生給他開了七、八瓶藥品，他害怕帶來後遺症，便想嘗試別的方法來緩解壓力。

 

領導得知實情後，便強制要求他每天晚上跑一小時。

 

第一天毛大慶並不情願，只是邁開步子繞著公園繞圈圈。

 

可驚訝的是，當天晚上他久違地一覺睡到天亮，隔天也感到神清氣爽。

 

嚐到甜頭的他，開始在每天下班後堅持跑步。

 

一場酣暢淋漓的長跑，讓他能暫時將煩惱拋之腦後，盡情享受身體的律動。

 

漸漸的，這項運動成為了他獨特的「充電」方式。

 

更神奇的是，曾經困擾他的憂鬱症，也在運動中得以治癒。

 

作家週嶺說：「久坐不動的人，體內生態系猶如一潭死水，毫無生機；

 

時常運動的人，體內生態系則更像是一汪清泉。 」

 

很多時候，運動是我們治癒焦慮最好的良藥。

 

或是夜幕時分，跟著輕柔的音樂做瑜伽，將僵硬的身體拉伸柔軟；

 

或是晴朗午後，約三兩好友打羽毛球，讓暖陽把心底的陰霾曬乾。

 

靠著運動激活身體磁場，我們才能擺脫職場倦怠，擁有蓬勃的能量。

 

 

《力量》一書中也說：“每個人身邊都有一個磁場環繞，無論你在何處，磁場都會跟著你，而你的磁場也吸引著磁場相同的人和事。”

 

工作的環境和同事我們無法選擇，可工作裡的運勢磁場是由自己打造的。

 

穩定自己的磁場並非高深的玄學，而是源自於我們工作中一言一行的約束，一事一物的雕琢。

 

當我們不斷優化自己，磁場的正向能量會越來越強，好運與機會自會降臨。

 

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