作家約翰班揚曾說：

「山雖高，我心已決要攀登，路再難，絆不住我的腳跟；因為我看到生命之路就在這裡。”

一個女人真正的成長，即便道路漫長且坎坷，也始終堅持向上而行，引爆自律之力，擁抱整片天地。

 

專注自我，擺脫認同焦慮

網路上，曾有一位女生分享了她的故事：

她曾經是個極度敏感的人，一個眼神、一句話就能讓她想上一整天。

對於父母「結婚生子，擁有鐵飯碗，才能幸福」的觀念，她深感壓力，變得悲觀無比，甚至出現了強迫症狀。

然而，心理諮商師的一句話，讓她醍醐灌頂：

“你已經成年了，你可以不用在乎別人的看法，你可以按照自己喜歡的方式生活。”

她這才猛然發覺，原來她一直擁有不活在別人看法中的權利。

擺脫了認同焦慮的枷鎖，她在一種近乎灑脫的心境中尋得了快樂與自由，因此也更能聚焦於內心的真實渴望。

在內驅力源源不絕的推進下，她體驗了無與倫比的力量感、踏實感和成就感，重新成為了自己生活的主宰。

 

薛兆豐教授曾說：

「真正說服你的人只有你自己，只有經過反覆的思考，才能成為你自己的信念。”

一個人的能量有限，應該花一部分投注在「專注自己、說服自己」上，再花一部分投注在「追求自身信念，成為想成為的人」的過程中。

倘若把寶貴的能量耗費在尋求外界認可及揣測他人心思這種無謂的憂慮中，只會讓我們變得瞻前顧後、患得患失。

不必太在意別人如何看待你，一來你攔不住，二來那不重要。

將所有時間與精力投注在自己身上，無視世俗的目光與規訓，堅守本心，從容信步前行。

 

持續深耕，擴大影響圈

《高效能人士的7個習慣》這本書提出了一個模型：

人生有「影響圈」、「關注圈」兩個圈子，前者是我們力所能及、能夠改變的範圍；後者是只能評論、無法改變的範圍。

積極主動的人，會在影響圈中專心耕耘，而非專注圈。

長此以往，影響圈將不斷擴大。

在自身能接觸、了解的事項中，當自己能力變強了，可掌控的事情多了，那麼焦慮迷茫自然也就少了。

然而，想要擴大影響圈，唯一的辦法就是持續深耕。

 

我們常常聽到「等你上大學了就好了」、「等你工作了就安心了」、「等你結婚了就穩定了」、「等你熬出頭了就輕鬆了」等等諸如此類的話。

但歷經世事後，我們才發現，人生唯一確定的就是不確定，期待某個階段就能一勞永逸，終究是不切實際的。

就算付出了巨大代價，也往往難以抵達那個可以高枕無憂的「理想國」。

而持續深耕，提升認知，把我們“能應對風險與不確定”的能力作為“定數”，無疑是最能增加我們掌控人生底氣的途徑。

正如《奇葩說》綜藝中，熊浩說過的一句話：

“沒有能力就沒有自由，自由不是選擇的結果，而是能力的結果。”

積跬步可致千里，積怠惰則致深淵。

你持續深耕的能力有多強，面對生活不確定性的底氣就有多足，也就能在多變的世界中擁有更多的自由與選擇。

 

接納不完美，用時間複利

你有沒有這樣的經驗：

想訓練自己成為社交達人，但總覺得準備不夠充分，遲遲無法開始；

想養成長期習慣，但堅持了一段時間後被偶然因素打斷，總覺得條件有限無法繼續；

明明想早點完成任務，但總覺得困難重重無法下手，最後還是一次次地拖到了截止日期。

正是完美主義的思維，給自己施加了隱藏的壓力。

 

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