單位有個同事，以前是抽菸喝酒的老手，每天一包半煙，兩三場酒局是標配。

但過了50歲，我發現他開始戒菸了，醬香型白酒換成了紅酒，汽水也不碰了，手裡常拎個保溫杯，還泡著枸杞呢。

50歲開始，是中年人「惜命」的黃金期。

這個年紀的人突然就對養生感興趣了，不是因為迷上了健康知識，而是怕哪天身體突然罷工，連享受生活的機會都沒了。

真要惜命，光養生還不夠，有4件事才是真正該下功夫的。

 

01

保持「自律」。

自律不是每天早上六點起床、晚上十點睡覺那麼簡單，它是你對待生活的態度，是你在各方面對自己的嚴格要求。

說穿了，自律的人懂得控制自己的情緒，不會因為一點雞毛蒜皮的小事就大動肝火，也不會沒事找事去跟別人掐架。

面對那些日常的瑣事，忍一忍、讓一讓，有時就是給自己留條退路。

更重要的是，保持潔身自好，別總想著去那些燈紅酒綠的地方尋刺激。

足浴店、夜店、酒吧，這些地方熱鬧是熱鬧，但別忘了，什麼樣的人才會常年混跡其中。

別踩法律和道德的紅線，做人要知道哪條路該走，哪條路要繞遠。

特別是步入五十歲，自律的生活習慣就是你最好的保護傘。

 

02

調節“心態”。

人過了50歲，最該做的，就是學會調節自己的心態。

別瞎操心那些還沒發生的事兒，想那麼多不過是給自己添堵。

順其自然，過好每一天，比什麼都重要。

這個年紀，心態穩定才是硬道理。

別被外界那些風言風語攪亂了心，遠離負面的影響，活得寵辱不驚、淡定從容。

這個歲數上，身體的確大不如前，老化的感覺一天比一天明顯，心理上也跟著起了變化。

一方面怕失去工作中的存在感，另一方面又盼著早日擺脫職場的束縛。

這種矛盾的心情，不調好心態，就只能讓自己心煩意亂。

與其這樣，不如多花點心思在當下，把每一天都過得紮實。

 

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