網路上有個問題：有份工作到底有多重要？

很認同一個回答：工作不僅能帶來一份收入，更重要的是能滋補你的身心。

要知道，上班最大的意義，不是那點工資，而是工作能讓你有規律的生活，有見人的機會，有穩定的社交圈。

學會有薪養生，是一個人最好的工作方式。

01

養作息

不知從何時​​開始，養生對我們越發重要。

各種補品成箱買，保溫杯裡也泡上了枸杞，再不敢過年輕時恣意放縱的生活。

其實，養生的盡頭，只要在工作中養成一個好作息。

想養生，首先要找到正確的工作方式。

網友@田予 剛畢業那會兒，每天熬夜到凌晨，然後第二天睡到日上三竿。

時間一長，她明顯感到身體狀態出了問題，不僅容易頭暈，還常常吃不下飯，睡不著覺。

自從上班以後，她就形成了很規律的生活習慣。

早上6點多起床看書寫作，8點多出門上班。

下班後，再去河邊走走，看看日落和晚霞。

回家後，也會有自己的生活和學習規劃，十點後準時進入夢鄉。

日復一日的規律生活，讓她養成了一副健康的體魄。

過去容易生病的她，如今反而「無堅不摧」。

跟同儕站在一起，她明顯氣色更好，更年輕。

不少人認為，工作太過辛苦，只有不上班，多休息，才有益健康。

密西根大學的研究小組，透過分析長達27年的健康與退休研究數據，得出結論：那些擁有意義和目標感的人，往往壽命更長。

俗話說，壓力就是動力。

人在目標的驅使下，意志力會變得更強，表現在身心上，就是作息更規律，行動更有效率。

工作到90歲的心理醫師中村恆子說：最好的養生，不是退休，而是好好工作。

宋美齡活到106歲，也曾在日記中總結長壽之道：“工作，是半個生命，越忙越有精神。人要年輕要健康就要積極參加工作。”

你看，對於那些熱愛工作的人來說，勞動從不是負擔，而是治癒一切的良藥。

從現在開始，規律你的作息，不透支身體，不消耗健康。

當你真正忙碌起來，自然會實現帶薪養作息，生命之樹亦能常青不敗。

 

02

養情緒

什麼時候最有危機感？

有人說，自己買房子後，每個月還4000的房貸，手邊只剩1000多的生活費，每天都焦慮到失眠。

有人說，自己每半個月就要住一次醫院，家裡還有小孩要養，她現在每個月都要從網路借錢，才能維持生活。

研究顯示：78%的成年人會因財務問題等失眠，在其中39-54歲人群裡，64%的人受財務問題影響最嚴重。

很多時候，我們大部分的焦慮，都跟錢有關。

與其讓自己的身心因為缺錢而焦灼不已，不如透過上班來療癒。

前段時間，重溫電視劇《幸福兩重奏》，顧曉楠的經歷讓我感動萬分。

顧曉楠和董博宇結婚後，選擇當家庭主婦。

她每天辛苦打理家庭，卻依舊得不到董博宇的體諒與尊敬。

一旦顧曉楠的行為不如他意，等來的就是一頓指責。

在壓抑情緒的籠罩下，原本開朗的她，變得越憂鬱。

就連生病做手術，她都不敢告訴丈夫，怕遭對方嫌棄。

因為沒有收入，在這段婚姻裡，她不得不處處低頭。

 

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